Escala da Contemplação para um Dia Positivo

Pratica focada na atenção plena para resultados eficientes e duradouros. Irá potencializar a positividade do seu dia te revelando muito mais beleza na sua rotina através de gatilhos positivos. Descubra como a contemplação é a forma mais fácil e rápida de se conectar com as suas melhores emoções.

Transcript

Olá,

Eu sou Júlio Pascoal e seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a nossa prática do dia.

Use esse processo quando quiser melhorar seu estado de espírito,

Quando quiser melhorar seu relacionamento com alguém ou com alguma coisa,

Quando quiser manter ou melhorar seu sentimento positivo atual,

Quando estiver dirigindo,

Caminhando,

Parado numa fila e quiser fazer alguma coisa produtiva em termos de criação,

Quando houver alguma coisa na sua linha de visão que possa levá-lo a ter emoções negativas e você quiser manter o controle dessa vibração,

Quando seus pensamentos ou palavras de alguém forem numa direção potencialmente negativa e você quiser controlar a direção do assunto,

Quando se der conta de estar experimentando emoções negativas e quiser mudar a maneira de sentir.

Esse processo,

Chamado a escala da contemplação para um dia positivo,

Trará mais benefícios quando o seu valor de referencial emocional,

Eu vou explicar logo mais o que é isso,

Estiver entre os seguintes sentimentos,

Tá?

Entre os sentimentos de alegria,

Conhecimento,

Autoconfiança,

Liberdade,

Amor,

Admiração,

Paixão,

Entusiasmo,

Ânsia,

Felicidade,

Crença,

Expectativa positiva e otimismo,

Ok?

O valor de referência emocional é a emoção que você está sentindo naquele momento e para que essa prática seja mais eficiente,

É interessante que a sua emoção esteja alinhada com esses que eu acabei de citar.

Vamos à prática.

Esse jogo pode ser usado em qualquer lugar e a qualquer hora,

Porque é de fácil execução.

Basta dirigir os pensamentos agradáveis para a sua mente.

Se escrever esses pensamentos será ainda melhor,

Tá?

Mas não é necessário.

Comece olhando em volta e concentre-se em alguma coisa que lhe agrade.

Tente manter a atenção nesse objeto que lhe dá prazer.

Concentre-se nele por mais tempo.

Seu pensamento positivo vai aumentar.

Tome então consciência de que seu sentimento melhorou e usufrua essa melhora.

Olhe em volta mais uma vez,

Escolha outro objeto que lhe agrada e concentre a sua atenção positiva.

Escolha de maneira proposital objetos que façam sentir-se bem.

Quanto mais se concentrar neles,

Mais fácil será manter a frequência vibrantes positivas.

Quanto mais tempo mantiver essa frequência,

Mais a lei da atração vai levar até você pensamentos,

Experiências,

Pessoas e coisas que combinam com essa vibração praticada.

Mantenha ao longo do dia a intenção de concentrar-se nas coisas que lhe dão prazer.

Assim,

Você estará praticando uma vibração de menos resistência e tornando mais forte a sua conexão com a sua própria energia essencial.

Esse processo também vai te ajudar a receber a orientação ainda mais clara do seu eu interior.

Então,

Quanto mais se desenvolver a prática de apreciar algo agradável,

Melhor e menos resistência oferecerá as suas frequências vibrantes.

Oferecendo menos resistência,

Melhor será a sua vida.

A sensação de prazer aumentará e de tal forma vai aumentar que cada vez que voltar a um padrão negativo de pensamento que cause resistência à sua vibração,

Você logo vai se sentir que tem alguma coisa diferente e vai procurar mudá-lo.

Aos poucos será invadido por uma alegria decorrente do seu alinhamento com quem você realmente é.

Nessa vibração maravilhosa,

Onde a resistência não existe,

Você estará no estado extremo de permissão e que as coisas que você deseja vão fluir facilmente para a sua experiência.

Será bom reservar de 10 a 15 minutos por dia para esse processo.

Aos poucos você irá repeti-lo diversas vezes ao dia e em diversas situações,

Apenas pelo prazer que ela proporciona.

Para um instante,

Olhe em volta de si.

Há retratos de pessoas que você ama?

Olhe para cada um deles.

Sorrindo,

É claro.

Aprecie.

Pense no que essas pessoas representam em sua vida.

Lembre-se de experiências felizes com elas.

Sinta o conforto da poltrona em que está sentado,

Da textura da roupa que está usando.

Olhe para fora.

Se houver uma árvore florida,

Olhe,

Contemple-a,

Usufrua cada detalhe.

O céu está azul?

Há pássaros voando?

Quais são as coisas boas e bonitas que estão sempre à sua frente,

Mas que passam desapercebidas?

Recorde uma cena especialmente tocante de um filme.

Pense em uma história de solidariedade,

De doação.

Planeje uma viagem ideal.

São inúmeras possibilidades de qualquer lugar onde você esteja.

Mesmo que em uma fila de banco,

Até no engarrafamento do trânsito.

Fique atento para a escolha daquilo que contempla e das coisas em que pensa.

Quando você apreciar algo e aquilo lhe dá prazer,

Você sente gratidão e reconhecimento.

Sua capacidade de apreciar se amplia e vai atraindo novos objetos de apreciação.

Dessa forma,

Acaba experimentando a escala da contemplação e seu dia será positivo.

Essa prática foi inspirada no livro Peça e será atendido,

De Esther e Jerry Reichs.

Vou te enviar um guia completo contendo o passo a passo dessa prática e também um outro guia chamado Escala de Orientação Emocional que vai te ajudar muito a sincronizar o teu atual estado de espírito com uma prática,

Com a melhor prática para aquele estado de espírito.

Ok?

É só,

No final dessa atividade,

Você avaliar e deixar no comentário o teu melhor e-mail.

Será um prazer tê-lo,

Tê-la comigo em outras práticas também.

Será muito importante para você continuar nesse processo evolutivo.

Lembre-se,

Você nasceu para viver em abundância.

Então,

Mantenha-se alinhado,

Alinhada e tome o que é seu.

Viva la vida!

Reviews

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Gostei muito da prática e gostaria de receber o material em meu email: [e-mail]

Obrigada!

Muito bom ! Chegou no exato momento que eu precisava. Gratidão 🙏
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Muito bom! 💖
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O e-mail pedido para o material sugerido na pratica.
Gratidão 🙏🏽

Nao conhecia a técnica como tal, mas agora entendo melhor porque faz tão bem estar perto da natureza. Esse é o meu e-mail:[e-mail] Espero as guias! Gratidão!

Meditacao maravilhosa
Nunca me sentir tao bem

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Muito obrigada 🙏🏻💗

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Que incrível! Parabéns! Obrigado isso. Quero receber o guia. [e-mail]

Gratidão 🙏🏻
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Sou grata, muito grata, pela emoção que me criou! 🙏♥️
Meu melhor e-mail: [e-mail]

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Excelente, tão simples e não nos atentamos para o que é realmente valioso. Meu e-mail: [e-mail]

Gratidão! Que energia maravilhosa. Só coisas boas.

Amei Júlio! Muito obrigada!
Meu e-mail para receber material [e-mail]

Excelente. Gratidão
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muito bom, somos completos, temos td q precisamos à nossa volta! só temos q enxergar! gratidão! 🙏
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