Meditação da Transformação

Que, através desta meditação guiada você possa encontrar no seu interior, a força necessário para o seu processo de transformação. Deixar vir sua melhor versão. Ser aquilo tudo que você sempre sonhou!

Transcript

Há momentos na vida em que ela estaciona,

Paralisa,

Estagina.

Nesse momento é preciso fazer alguma transformação interna para que algo novo possa surgir dentro de nós.

Nesta meditação,

Eu lhe convido a acessar o poder da transformação,

A transformação interna que existe dentro de nós,

A força da transformação,

Da vida dentro de nós.

Procure um lugar tranquilo,

Confortável,

Onde você possa se sentar,

Com a coluna ereta,

A base da sua coluna apoiada no chão,

Ou se você estiver sentado numa cadeira ou banquinho,

Que você alcance os pés no chão.

E assim,

Com a sua coluna aberta aos céus e apoiada na terra,

Eu lhe convido a relaxar os braços,

Os ombros,

Apoiar as mãos sobre as coxas,

Com as palmas das mãos para cima e fechar os seus olhos.

Com os olhos fechados,

Podemos olhar,

Olhar a força interna,

Olhar aquilo que a gente pode transformar dentro de nós.

E assim,

Com seus olhos fechados,

Mas o coração aberto para a transformação,

Eu lhe convido a inspirar bem profundo,

Respira grande,

Puxa o ar,

E na hora de deixar o ar sair,

Você abre a boca e deixa sair todo o ar dos seus pulmões,

Como que se com este ar você pudesse liberar,

Liberar qualquer trava,

Qualquer ressentimento,

Qualquer energia que possa bloquear a sua transformação.

Então inspira mais uma vez,

Abre a boca,

Solta o ar e libera,

Se libera para a transformação.

E agora ainda com os olhos fechados,

Mas o coração aberto,

Você respira grande,

Inspirando e expirando pelo nariz,

Mas da forma mais profunda que você puder,

Abrindo o peito,

Trazendo como se fosse o primeiro sopro da vida,

A entrar dentro do seu ser e o ar ao entrar,

Você vai imaginando o percurso dele a passar,

Inundar os seus pulmões de vida,

De força e a partir dos seus pulmões,

Do centro do seu ser,

O seu peito,

Você deixa essa energia se dissipar,

Se dissipar por todo o seu ser,

Respira e agora leva sua atenção aos seus pés,

Ancora ele,

Respira neles e vai imaginando raízes,

Raízes profundas capazes de ancorar o seu ser na mãe terra e se você estiver sentado com a base da sua coluna,

Você imagina ali,

Raízes a ancorar o seu ser e assim,

Ancorado e fortalecido na mãe terra,

Você vai respirando,

Respira grande e vai agora se conectando ao centro do seu peito,

Ali no seu coração,

Respira nele e como se você pudesse abrir as portas do seu coração e adentrá-lo e ao adentrar,

Você se encontra em um paraíso,

Um paraíso em meio à natureza,

Inundado de árvores,

Árvores,

Folhas,

Flores,

O sol radiante é o seu paraíso em meio à natureza,

Respire a energia do seu paraíso e sinta a força da natureza,

Pois ela também está dentro de cada um de nós e a se imaginar a passear,

Caminhar no paraíso do seu coração,

Em meio à natureza,

Uma árvore lhe chama a atenção e você se permite a se conectar com esta árvore e um galho,

Um galho nesta árvore lhe chama a atenção e ao focar o seu olhar,

Uma folha desta árvore lhe chama a atenção e nela,

Uma pequena lagarta,

A se alimentar do verde da folha,

O verde do equilíbrio,

O verde da saúde e ao se conectar a esta lagarta,

Você respira profundo e vai se imaginando a ser esta lagarta,

A se alimentar da natureza,

A se alimentar do verde da saúde,

Do equilíbrio,

Respira e nesse momento você imagina a inspirar como se uma grande luz subisse dos seus pés até o topo da cabeça e essa luz sai pelo topo da sua cabeça,

Percorre a sua frente descendo em direção à terra e de novo entra pelos seus pés,

Sai pelo topo da cabeça,

A circular e a cada respiração ela sobe,

Sai pelo topo da cabeça e vai em direção à terra novamente,

A girar,

Respire e deixe esta luz fluir,

A te envolver no seu caminho,

No seu fluxo de luz e essa luz a girar,

Ela lhe envolve num casulo de luz,

Um casulo de luz branca e você,

Essa pequena lagarta envolvida nesse casulo de luz,

Você respira e sente o seu coração pulsar no meio do seu casulo de luz,

Respire,

Respire a luz no seu coração,

Respire a vida,

Respire a força,

A força de se transformar a cada respiração,

A cada dia e respirando nesta força ela vai ganhando uma intensidade que talvez você nunca tenha sentido no centro do seu peito,

A intensidade do amor,

Da vida a pulsar e você respira no centro do seu ser,

Deixando essa luz irradiar a partir do seu peito,

Em direção às suas mãos,

Às suas costas,

Como se nas suas costas brotassem asas e respirando,

Você imagina essas asas a cada vez ganhar mais força,

Mais amplitude a se desenvolver e você se percebe apertadinha neste casulo,

Apertadinho,

Mas pronto,

Pronto para voar e numa inspiração bem profunda o seu casulo de luz se abre e você pode estender as suas asas em direção aos céus,

Respirando,

Você deixa ela,

As suas asas mexerem,

Pois você pode voar com as suas asas,

Você pode voar,

Você pode se transformar,

Você pode ir além,

Pois você não está limitado,

Você é sim um ser ilimitado,

De grande força,

Capaz,

Capaz de ser a sua melhor versão,

Voe,

Bata as suas asas em direção aos céus e sinta,

Sinta a liberdade,

O poder de se transformar a cada respiração e ser tudo aquilo que um dia você sempre sonhou,

Que a liberdade,

O poder da transformação possa estar no seu coração e possa reverberar em cada passo,

Em cada pensamento,

Em cada emoção,

Pois você é um ser de luz,

Respirando,

Bem devagarinho você vai levando as suas mãos ao seu coração e vai sentindo o seu corpo aqui e agora,

Sente o seu corpo a tocar aonde você está sentado e vai escaneando da cabeça aos pés,

Percebendo,

Percebendo o seu ser,

O seu corpo com uma nova energia,

A energia da vida que se transforma a cada respiração,

Bem devagarinho vai relaxando as suas mãos,

Sentindo os seus pés ou a base da coluna ancoradas no chão e no seu tempo,

No seu momento,

Você abre os seus olhos e abre também as suas asas.

Reviews

Linda prática! Gratidão! 🙏🏼

Uma meditação de grande transformação.

Nossa, não era o que eu estava esperando e foi muito bom! Adorei a meditação

🙏🏽

Indescritível a sensação que essa meditação traz! Você tem uma voz e energia inigualáveis. Gratidão! 🌹

Gratidão

Perfeita! 🦋✨

Lindo!

Gosto muito das suas meditações, e esta não foi diferente ❤️ Harmonia na sua voz, no som e no guiar da meditação. Saí me sentindo na mesma vibração elevada que a sua! Obrigada🙏

Gratidão 🙏🌻 que momento lindo

Trabalho impecável! Gratidão Suprema

Gratidão pelas tuas meditações maravilhosas! 🙏🏻❤️

Maravilhosa! Gratidão 🦋✨

Foi lindo, me emocionei! Gratidão ❤️

Meditação maravilhosa !! 🙏🏻❤️

Incrível!! Adorei tudo desde a meditação até a forma como ela é guiada e a música.

Magnífica!! Gratidão 🙏

Simplesmente maravilhosa!

Linda meditação e super poderosa, adorei 🤩🤩🤩

Magnífico momento! Gratidão 🙏🏾 🌷