Meditação para sentir segurança e confiança no viver

Esta meditação tem como foco principal sua conexão com seu chakra básico; o centro de força que rege sua segurança e confiança para encarar os desafios da vida, te traz o movimento necessário para agir em direção ao que deseja mantendo-se firme aos seus valores e princípios.
Se tem se sentido sem força de vontade, repita essa meditação ao menos 1 vez por semana.

Transcript

Olá,

Eu sou Juliana Bombana,

Terapeuta energética,

E hoje irei te conduzir nessa meditação que tem como foco a conexão com o seu chakra básico,

Para que você sinta segurança para exercer suas atividades diárias.

Então,

Para começarmos,

Eu vou te pedir para se sentar de uma forma confortável,

Da forma ideal para você,

Não tem certo nem errado.

Feche os olhos e comece a direcionar a sua atenção para a respiração.

Comece inspirando pelo nariz lentamente e expirando pela boca algumas vezes,

Seguindo um ritmo.

Vá deixando essa respiração cada vez mais longa e mais profunda,

Enchendo mais o pulmão de ar e soltando este mesmo ar lentamente,

Cada vez mais fluido.

E a sua cabeça,

Nesse momento,

Se veja em um lugar de natureza.

Você olha para os seus pés e percebe que está sem sapatos.

Estes pés tocam um chão de terra firme.

Talvez você veja seus dedos se mexendo e querendo se conectar,

Se afundar nessa terra.

E você percebe que dos seus pés começam a surgir raízes.

Elas são bem finas de início,

Mas conforme elas descem e se aprofundam na terra,

Vão ficando cada vez mais grossas e fortes.

Descendo profundo,

Quase como se não desse mais nem para você ver onde fica o fundo,

Elas vão penetrando nessa terra.

E é aí que você começa a enxergar um brilho avermelhado vindo desse profundo.

É um vermelho bonito,

Vivo,

E ele começa a subir,

Se movimentar como um líquido na ponta das suas raízes,

Subindo lentamente,

Brilhando por elas,

Ocupando cada espaço disponível nessas raízes.

Pouco a pouco,

Esse vermelho vai brilhando cada vez mais,

Carregado de sua energia,

E vai atingindo agora os seus pés,

Chegando na planta dos seus pés e preenchendo todo o seu pé,

Os dedos,

A parte de cima.

Vai subindo,

Passando pelos tornozelos,

Preenchendo as panturrilhas,

Seus joelhos,

Suas coxas,

As nádegas,

Chegando até a base da sua perna,

Bem ali embaixo,

Na pontinha,

No cóccix.

Você consegue sentir o calor desse líquido,

Como se ele corresse por suas veias.

Ele vai aquecendo todo o seu corpo e trazendo uma sensação com de segurança e firmeza,

Para começar a se movimentar.

Pequenos passos de confiança.

A cada passo,

Você percebe que as raízes acompanham os movimentos dos seus pés.

Elas não lhe deixam e te mantêm de pé.

A partir desse momento,

Abre seus olhos e sinta que você pode caminhar pela vida.