Gratidão à Ancestralidade

Gratidão. Exercitar esse sentimento nos faz valorizar aquilo que vivemos, somos e temos. Nesta prática, vamos agradecer à historia que lhe trouxe até aqui, aos seus antepassados, tudo que foi construído e vivido para que você pudesse estar aqui hoje.

Transcript

Seja bem-vindo a esta prática de meditação para agradecer a história que lhe trouxe até aqui,

Aos seus antepassados e tudo que foi construído e vivido para que você pudesse estar aqui hoje.

Meu nome é Josie e agradeço muito por você dedicar um pouco do seu tempo a esse momento de gratidão.

Reconhecer o legado que recebemos de nossos pais,

Avós e todos aqueles que nos precederam desperta em nós o sentimento de que somos frutos de vitórias e superações.

E isso nos impulsiona a seguir com mais confiança e determinação o nosso próprio caminho.

Vamos começar.

Sente-se com a coluna ereta,

Numa posição firme e ao mesmo tempo confortável.

Você também pode fazer essa meditação deitado,

Se preferir.

Agora,

Feche os olhos e vamos equilibrar a respiração,

Fazendo cada movimento em quatro tempos.

Vamos juntos.

Inspire profundamente pelas narinas,

Bem devagar,

Contando um,

Dois,

Três,

Quatro.

Segure o ar,

Um,

Dois,

Três,

Quatro.

Relaxe e exale pelo nariz,

Um,

Dois,

Três,

Quatro.

Mais uma vez.

Inspire,

Um,

Dois,

Três,

Quatro.

Segure,

Um,

Dois,

Três,

Quatro.

Exale pelo nariz,

Um,

Dois,

Três,

Quatro.

Repita,

Inspirando,

Um,

Dois,

Três,

Quatro.

Segure o ar,

Um,

Dois,

Três,

Quatro.

Relaxe e exale,

Um,

Dois,

Três,

Quatro.

Inspire profundamente de novo e sinta a leveza do ar que preenche novamente o seu corpo.

Sinta a energia que a respiração traz para dentro de você,

O sopro de vida que recebe,

Que preenche todo o seu ser com calma,

Paz e tranquilidade.

Agora expire e relaxe todo o corpo.

Perceba a sua respiração fluir,

Entrando e saindo dos seus pulmões.

Deixe-a continuar livremente,

Sem controlar,

Apenas observe.

O ar entra e sai,

Entra e sai.

Observe cada parte do seu corpo,

Deixe-o se soltar.

As tensões nos ombros se dissipam,

O seu pescoço está solto,

O seu rosto tem uma expressão serena,

Tranquila,

Com os músculos relaxados.

Solte os braços,

As mãos,

O abdômen,

As pernas,

Solte os seus pés.

Você ouve a minha voz,

Que lhe conduz com amor e tranquilidade,

Deixando que os outros sons sejam somente panos de fundo,

Que fazem parte do ambiente,

Mas não lhe perturbam em nada.

Observe se há algum sentimento de angústia,

Acolha e perceba que ele já começa a se dissipar.

Se há medo,

Acolha também,

O medo é um conselheiro,

Mas depois deixe-o ir e se dissipar também,

E à medida que você deixa ir os sentimentos mais difíceis,

Sinta que a gratidão começa a brotar dentro de você,

E essa gratidão lhe conecta a sua ancestralidade,

A percepção de que você está aqui como fruto de uma longa caminhada,

De gerações e gerações que foram construindo história e formando a hierarquia que lhe permitiu um dia nascer.

E esse nascimento se deu através do último elo,

A união de seu pai com a sua mãe,

Que foram os canais que lhe trouxeram à vida.

Traga à sua mente a imagem de seus pais,

Se estão ainda vivos,

Se já se foram,

Mesmo que não os tenha conhecido,

Construa essa imagem no olhar da sua mente.

Imagine-os num local calmo e tranquilo,

Olhando para você,

Você nota então um olhar de alegria,

De conquista em cada um dos dois ao olharem para você,

Eles veem em você um fruto daquilo que construíram,

De tudo que fizeram,

Sonharam,

Atravessaram.

Imagine que cada um deles traz em suas costas uma mochila,

Onde cada um leva a sua história.

Observe os dois atentamente.

Qual dos dois lhe chama mais atenção,

O seu pai ou a sua mãe?

Se for o seu pai,

Observe a mochila que ele leva nas costas,

Veja que ela está pesada,

Que muito há lá dentro,

Está repleta de acertos e de erros,

De sonhos realizados ou frustrados,

De superações,

De lutas,

De fé,

De desespero,

Tanto,

Tanto que ele viveu e construiu.

Se for a sua mãe,

Veja a mochila dela,

Está pesada também?

Observe que a mochila se abre e lá de dentro você vê sair também tantos momentos,

Desde o nascimento dela,

O que viveu,

O que vibrou de alegria,

O que chorou de tristeza,

O que superou,

O que se esforçou para construir,

Para dar a você o melhor que pôde.

Se você nutre algum sentimento dolorido ao olhar assim para eles,

Deixe esse sentimento vir,

Acolha e depois deixe passar.

Observe que cada um fez o que podia,

Deu aquilo que tinha para dar,

Era o melhor que eles conseguiram.

Cada um deles também é fruto de uma história,

Também recebeu seu legado dos seus próprios antepassados e construiu com base nos talentos que recebeu no seu próprio legado.

Agradeça,

Você é parte miraculosa da criação e através dos seus pais recebeu vibrações de força,

De amor e de luz.

Seus pais foram o canal de Deus,

Do Divino Criador,

Para que você pudesse estar aqui hoje vivendo essa experiência de aprendizado e evolução na Terra.

Olhe novamente para os seus pais e veja que atrás deles vão surgindo imagens de outras pessoas,

Seus avós maternos,

Seus avós paternos e atrás deles os seus bisavós,

Os tataravós e assim por diante.

É impressionante quando percebemos o quanto há de história,

De vida,

De legado para que cada um de nós possa estar aqui hoje.

Agradeça novamente,

Olhe para essa legião de antepassados,

Quantos talentos seus são herdados dessas pessoas,

Dos temperamentos,

Dos costumes,

Das vivências.

Ponha agora as mãos em seu peito,

Sinta o seu coração e se conecte ainda mais forte com esse sentimento de gratidão.

Respire profundamente e sinta o ar preencher o seu peito e encher também o coração com a energia rosa de amor.

E esse amor flui pelo seu coração,

Fazendo-o bater firme e compassado.

Sinta o seu coração,

As suas mãos tocam o peito e sentem o seu coração pulsar e fluindo de dentro de você,

Passando por suas mãos sobre o peito,

Veja que essa energia rosa sai de seu coração em forma de um raio de luz em direção aos seus antepassados.

E é lindo ver que ao mesmo tempo também flui a partir deles uma cascata de luz rosa que se une ao raio de luz de seu coração,

Formando um elo de amor.

E essa cascata de luz e amor cor-de-rosa alimenta seu raio de luz e vem em direção a você,

Para nutrir mais ainda o sentimento de gratidão que você cultivou.

E essa gratidão então transborda,

Repita mentalmente junto comigo,

Eu agradeço aos meus ancestrais que aqui estiveram antes de mim e me concederam sua história para que eu pudesse aqui estar trilhando essa jornada.

E peço aos que puderem,

De onde estiverem,

Que continuem a me conceder emanações de luz e amor para guiar os meus passos.

Perceba também a conexão entre todas as pessoas que você conhece e que estão trilhando esse caminho de cura interior e de conexão com a sua própria história.

E que também,

Assim como você,

Constroem mais uma etapa nessa história de sua família de origem,

Transmitindo também seu legado aos descendentes.

Conecte-se mentalmente às milhões de pessoas ao redor do mundo que agora oram,

Meditam,

Reconhecem seus ancestrais e agradecem a divina força criadora do universo.

Os seres humanos que em sua mais íntima essência,

Acendem a luz de Deus em si,

Abraçando o caminho da reconexão com a sua essência de amor.

Agradeça mais uma vez.

Agradeça a Deus pelo dom da vida,

Aos seus pais e antepassados por serem o canal para lhe trazer a este mundo.

E em especial aos que já estão a viver em outras dimensões e continuam espiritualmente conectados a você.

Agradeça pelas emanações de amor e luz que inspiram e cuidam dos seus passos aqui na Terra.

Fique mais um momentinho sentindo essa cascata suave de luz e amor sobre você e,

Quando desejar,

Abra os seus olhos.

Gratidão.

Reviews

Muito forte essa prática, agradeço imensamente por esse momento! 🙏🏻✨

Linda meditação 🙏🏼

Amei, gratidão por essa linda meditação 🧘🏻‍♂️ ❤️🌷

Meditação forte e linda !!!

Lindo demais! Conexão cheia de força e amor!! Gratidão 💞

incrível, obrigada por isso

Grato pela meditação 🙏🏼

Linda e emocionante experiência de gratidão aos antepassados