Encontro com a Criança Interior

Essa é uma meditação guiada muito profunda e pura para nos encontrarmos com a nossa criança interior. Iremos reencontrar e fazer as pazes com ela. Muitas vezes, nos esquecemos que essa criança existe dentro de nós e podemos sempre trazer à tona inúmeros aprendizados. Aproveite.

Transcript

Olá,

Tudo bem com você?

Eu me chamo João Gabriel Martins e hoje vou te auxiliar em uma meditação guiada.

Hoje você irá encontrar a sua criança interior e ter a possibilidade de fazer as pazes com esta criança.

Sente-se ou deite-se confortavelmente.

Esteja em uma posição extremamente confortável.

Uma posição no qual você possa relaxar e aventurar nessa sua jornada.

Sinta-se à vontade para usar fones de ouvido e feche seus olhos.

Concentre-se apenas na sua respiração.

Por mais que você ouça barulhos externos,

Está tudo bem.

Apenas podemos controlar aquilo que está dentro de nós e não podemos controlar o exterior.

Então,

Foque atentamente na sua respiração.

Inspire lentamente,

Trazendo toda a consciência através da sua respiração e exalando,

Eliminando toda a ansiedade,

Angústia,

Ressentimentos,

Medos,

Aflições.

E vá repetindo o mesmo processo,

Inspirando pelo nariz e exalando pela boca.

Enquanto você respira,

Automaticamente o seu corpo vai relaxando e ao mesmo tempo você vai aliviando todas as tensões.

Vai fazendo com que essa prática se torne cada vez mais leve e mais confortável.

Agora,

Foque no seu coração.

Sinta ele pulsando dentro de você.

Sinta uma energia que vem através de cada batimento,

Cada pulsar.

Você sabe que é gostoso sentir o próprio coração pulsando,

Pulsando,

Vai sentindo.

Enquanto você escuta cada batida do seu coração,

Imagine que você está caminhando uma linda floresta.

Repare na grama verde,

Nas árvores,

Nas plantas,

Nas flores.

Repare em cada inseto,

Em cada animal,

Em cada cor,

Tonalidade.

Perceba e sinta o vento tocando no seu corpo.

Sinta a brisa leve passando por você.

Vai sentindo seus pés tocando o chão.

Sinta o cheiro da natureza.

Ouça os barulhos,

Os ruídos,

Talvez de água caindo de uma cachoeira.

Os cantos dos passarinhos,

Das folhas,

Do vento.

Perceba tudo ao seu redor enquanto você caminha.

E continue caminhando,

Caminhando.

E na medida que você caminha,

Você avista um lindo cavalo branco na sua frente.

Você chega mais próximo e você se depara com um lindo unicórnio.

Um unicórnio branco,

De chifre,

Colorido,

Com asas gigantescas.

Você repara que as asas também são coloridas com o seu chifre.

E ao lado dele tem uma criança.

E essa criança é você.

Olhe para essa criança.

Ela se aproxima.

Apenas olhe.

Observe a idade que essa criança tem.

Observe essa criança na sua frente.

Qual é a roupa que essa criança está vestindo?

Como que é o cabelo dessa criança?

Observe como você era quando criança.

A tonalidade da pele,

Os sapatos,

O semblante,

Cada detalhe.

Talvez fique mais nítido agora você relembrar como você era quando criança.

E olhe para você.

Essa criança na sua frente te estende a mão e te convida para uma linda viagem.

E você,

Gentilmente,

Pega na mão dela.

O unicórnio se abaixa e gentilmente vocês podem subir no unicórnio.

Então o unicórnio começa a cavalgar,

Cavalgar.

E rapidamente ele abre aquelas asas gigantescas.

E vocês começam a voar.

E voando,

Voando,

Cada vez mais alto.

Passando pela camada atmosférica.

Passando por toda a galáxia.

Passando por camadas de luzes claras e luzes escuras.

Luzes claras e luzes escuras.

Passando por camadas douradas,

Prateadas,

Camadas coloridas,

Camadas gelatinosas.

E subindo cada vez mais alto.

Subindo,

Subindo e entrando em uma camada branca,

Perolada.

E gentilmente vocês descem do unicórnio.

A sua criança interior te convida para te levar para um momento da sua vida.

E agora talvez venha um momento específico na sua memória.

Um momento da sua infância.

Deixa vir aquele momento.

Talvez venha um momento feliz.

Ou um momento no qual te doeu.

Apenas sinta.

Sem julgamentos,

Sem mágoas.

Olhe para essa situação com amor,

Com respeito.

Apenas observe e sinta.

Vivencie novamente essa memória,

Essa lembrança.

Você,

Quando criança,

Precisou passar por tudo isso para ser quem você é hoje.

E como você se sente estando novamente nessa situação?

Quais são os seus sentimentos que surgem agora?

Simplesmente acolha.

Sinta.

Sem julgar.

E quem são as pessoas ao seu redor?

Perceba qual é realmente essa situação.

Perceba o lugar,

Os detalhes.

Agora traga à tona todos os seus aprendizados.

Tudo o que você aprendeu estando novamente nessa situação.

Olhando com o olhar de adulto.

Qual foi o seu principal aprendizado?

Como você agora,

Um adulto,

Uma adulta,

Enxerga essa situação?

Essa criança precisou te mostrar essa situação.

Para você agora dar um novo significado para tudo isso.

Ressignifique com palavras boas,

Palavras positivas.

E caso essa situação for uma situação boa,

Feliz,

Grave eternamente essa memória.

E imagine uma luz violeta tomando conta dessa situação.

Imagine e sinta essa luz tornando cada vez mais essa atmosfera iluminada.

Sinta que você se sente leve,

Em paz.

Imagine essa luz violeta penetrando todas as pessoas dessa situação.

E agora repita mentalmente comigo.

Eu agora libero todo sentimento ruim,

Libero toda mágoa,

Libero todo ressentimento,

Libero todo rancor,

Libero toda emoção negativa.

Deixo ir toda a sensação de desconforto e transformo tudo isso em amor incondicional.

Olhe para sua criança interior.

Dê um forte abraço nela,

Nele.

E sinta essa energia.

Emane todo amor.

E olhando no fundo dos olhos dessa criança,

Repita,

Eu te vejo,

Eu te amo,

Eu te perdoo,

Eu te agradeço.

Agradeça essa criança por ela existir em sua vida.

Leve-a com você,

Leve com você todo amor e todo aprendizado que essa criança passou quando era criança.

E agora deixe toda essa situação.

Imagine que você está numa linda camada branca perolada e tudo ao seu redor se envolve na mais pura paz divina.

E agora sinta que essa criança interior está diminuindo,

Diminuindo,

Ficando bem pequenininha.

E aguarde dentro do seu coração.

Coloque essa criança dentro do seu coração.

Sinta que ela faz parte de você.

Sinta que você faz parte dela.

Agora que você fez as pazes com essa criança,

Você a vê.

Você a protege.

E essa criança protege você.

Sinta uma enorme sensação de paz.

Sinta-se leve,

Confortável.

Sinta todo amor envolvendo seu corpo.

Respire profundamente.

E quando abrir seus olhos,

Você continua sentindo essa sensação de alívio e paz interior.

E você pode seguir a sua vida sendo uma pessoa adulta,

Feliz,

Com motivação e enchendo seu coração de paz.

E vai tomando uma nova respiração,

Respirando um,

Respirando dois,

Respirando três.

E agora abra seus olhos e sorria para uma nova vida de paz com a sua criança interior.

Gratidão por este momento.

Compartilhe com seus amigos e deixe seu comentário.

Ficarei feliz de ler.

Arro.

Reviews

Gratidão!
Me tocou profundamente 💚

Foi um pouco triste encontrar aquela criança e ela olhar para mim e talvez não se reconhecer, mas foi lindo encontrar ela.