Meditação para Limpeza da Mente

Nesta meditação, aprendemos a esvaziar os pensamentos. É uma meditação que ajuda a acalmar os pensamentos através da respiração. Conexão com intensas vibrações quânticas de cura. Que traga luz a todos!

Transcript

Nós vamos começar essa meditação,

A primeira de uma série de 22 temas inteiramente abençoados da trajetória humana,

E hoje nós vamos começar com o vazio,

O esvaziamento.

Um tema tão importante,

Ainda mais para os tempos modernos,

Com o qual nós temos tanta informação,

Mas muitas vezes nos perdemos no meio dessa informação,

Não retemos a informação.

A gente vai começar agora a fazer um processo de esvaziamento,

Inspirando e expirando pelas narinas,

Buscando uma postura com a coluna reta,

De preferência sentado em cima dos iscos,

Os ossinhos do bumbum,

A coluna bem reta,

Os ombros relaxados.

A gente começa a escutar a música de fundo,

Inspirando e expirando profundamente pelas narinas.

Inicialmente apenas observa a sua respiração,

Não tenta interferir,

É apenas a observação,

Fazendo também um check-up do corpo,

Como é que estão os ombros,

A cabeça alinhada,

A coluna bem relaxada,

As palmas das mãos para cima.

Nós vamos fazer uma meditação toda focada na expiração.

A expiração é uma grande chave do processo de evolução espiritual,

Da conexão mais profunda e é o momento também do esvaziar.

O copo só pode encher de luz se ele esvaziar primeiro.

Inspira,

Expira bem longo e lento.

Inspira,

Expira bem longo e lento.

De novo,

Expira.

Os olhos fechados no centro da testa,

A cada expiração é como se o copo fosse esvaziando mais um pouquinho,

O copo que estava transbordando de informações,

Vai deixando partir tudo aquilo que não é aqui agora.

Entrando profundamente nesse processo de respiração,

De esvaziamento.

Mantenha a respiração,

Foco nela,

Principalmente na expiração,

O ar que sai.

Muito bom.

Mantenha isso.

Enquanto a gente faz esse movimento,

A gente vai esvaziando também de todo tipo de excesso na nossa vida.

Os excessos materiais,

O excesso de apegos,

Como se estivéssemos preparando para entrar no deserto,

Numa caminhada mais maravilhosa,

Uma terra prometida interior,

Um lugar de muita paz,

De conexão com o divino.

A gente mantém esse foco na expiração.

Nós vamos entrar agora num silêncio completo,

Sem música,

Sem a minha voz guiando,

Durante alguns segundos,

A experimentar esse lugar de vazio total.

Qualquer pensamento que vier,

Deixe simplesmente ele vir e partir.

É um momento de revitalização muito profundo.

Tudo que existe veio de um vazio,

Antes do próprio Big Bang.

Entramos no silêncio agora.

Muito bom.

A gente volta a retomar o processo de conexão com a respiração.

Revitalizados com alguns minutos de esvaziamento,

Fazem bem nossa saúde física,

Mental e emocional para nossa conexão espiritual.

A gente vai preparando para encerrar,

Reconhecendo o corpo,

Retornando aos poucos.

A respiração normal agora,

O corpo revitalizado.

A gente vai abrindo os olhos,

Preparando então para encerrar.

Muito obrigado.

A situação de esvaziamento.

Aleph.

E Seja Luz!

Reviews

Gratidão

Top

Show, gratidão ❤️

Gratidão 🙏🏻

Perfect

Gratidão pela prática! 🙏🏽🧘🏽‍♀️

Apaixonada por suas meditações. Maravilhosas todas 🙏

Muito bom o momento diferenciado de silêncio em meio a um meditação guiada.

Obrigada por me ajudar a olhar para o que eu preciso hoje... Tudo o que existe veio de um vazio, tenho a oportunidade agora da fazer tudo novo.

Adoraria ter ficado um pouco mais em silêncio! Foi muito bom!

amei, gratidão! 🙏