Meditação do Muladhara, o Chakra Básico

Esta prática visa fortalecer a conexão com a Terra, promovendo enraizamento e fundação sólida para sua jornada espiritual. Ao recitar mantras, visualizar uma energia vermelha vibrante e praticar exercícios de enraizamento, você será guiado a um estado de sereno equilíbrio. Permita-se mergulhar nesta jornada de autoconhecimento e sinta a força do Chakra Básico fluir através de você, proporcionando uma base sólida para a sua vida diária.

Música Pixabay, Healing Forest - Light_Music

Transcript

Seja bem-vinda,

Seja bem-vindo a mais uma meditação guiada.

Eu sou a Gisele Duarte e é um imenso prazer ter você aqui comigo.

Comece sentando-se confortavelmente em uma posição ereta com as pernas cruzadas ou em uma cadeira com os pés apoiados no chão.

Deixe os olhos suavemente e leve sua atenção para a respiração.

Respire profundamente algumas vezes sentindo o ar fluir para dentro e para fora do seu corpo.

Visualize suas raízes energéticas se estendendo para baixo,

Atravessando o solo e conectando-se firmemente com o centro da terra.

Sinta a estabilidade e a segurança dessa conexão.

Direcione sua atenção para a base da sua coluna vertebral,

Onde o chakra básico,

Conhecido como Muladhara,

Está localizado.

Visualize-o como uma roda de energia vermelha,

Vibrante e brilhante.

Respire profundamente e expire lentamente.

Recite o mantra do chakra básico LAM,

Repita este som em sua mente ou em voz alta,

Permitindo que ele ressoe através do seu chakra básico.

LAM,

LAM,

LAM,

LAM,

LAM,

LAM,

LAM,

LAM,

LAM,

LAM,

LAM,

LAM,

LAM,

LAM.

Inspire profundamente,

Expire lenta e suavemente.

Faça afirmações positivas como,

Eu sou segura,

Eu sou enraizada,

Eu sou estável,

Eu mereço prosperidade e abundância na minha vida,

Eu sou segura,

Eu sou enraizada,

Eu sou estável,

Eu mereço prosperidade e abundância na minha vida,

Eu sou segura,

Eu sou enraizada,

Eu sou estável,

Eu mereço prosperidade e abundância na minha vida.

Agora,

Concentre em sua respiração abdominal,

Sinta o movimento do seu abdômen enquanto você inspira e expira profundamente.

Deixe que sua respiração seja lenta,

Suave e constante.

Imagine um brilho vermelho irradiando do seu chakra básico e conforme você respira,

Veja esse brilho se expandindo e fortalecendo-se,

Criando uma sensação de solidez e fundação dentro de você.

Visualize raízes profundas crescendo a partir do seu chakra básico,

Penetrando na terra e ancorando você firmemente no solo,

Sinta-se enraizada e conectada à energia estável da terra.

Inspire profundamente e expire suavemente.

Mais uma vez,

Inspire profundamente e expire lenta e suavemente.

Agora,

Traga sua consciência de volta ao ambiente ao seu redor,

Agradeça a terra pela sua estabilidade e segurança,

Agradeça ao seu eu superior pela experiência,

Agradeça aquilo que tu acreditas pelo discernimento do seu caminho de autoconhecimento e desenvolvimento humano.

Antes de continuar com suas atividades diárias,

Reflita como você se sente após a meditação,

Esteja aberto e aberta,

Atento e atenta a qualquer sensação de enraizamento,

Estabilidade ou segurança que tenha surgido.

Lembre-se,

Entregue,

Confie,

Aceite e agradeça.

Gratidão por estar aqui,

Aproveito para convidar você a me seguir aqui no meu perfil e a conferir outras meditações para o seu caminho de autoconhecimento.

Eu te vejo na próxima,

Namastê.