Autojulgamento

Autojulgamento: você tem sido duro consigo? Como lidar com essa pressão interna, sem deixar que terceiros tomem o seu poder de fala e decisão. Qual a percepção que você tem sobre si? Aperta o play e venha comigo.

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Transcript

Somente nós mesmos podemos julgar a nossa própria capacidade.

Seja bem-vinda,

Seja bem-vindo a mais um episódio do podcast No Caminho do Autoconhecimento.

Eu sou a Gisele Duarte e é um imenso prazer ter você aqui comigo.

Hoje vamos falar sobre o auto julgamento e a percepção que nós temos diante do outro para conosco.

Infelizmente a gente tem muitos pensamentos sobre o que o outro pode achar de nós,

Sobre validações nos mais variáveis campos da nossa própria vida.

A forma como falamos,

Respondemos,

Agimos,

Como estamos trabalhando,

Como estamos nos relacionando perante o outro,

Como estamos cuidando de todas as nossas áreas.

Muitas vezes a gente realmente deposita um poder no outro para que o outro julgue a nossa própria capacidade.

E geralmente quando a resposta não é bem aquilo que nós pensávamos,

Então nos entristecemos.

É preciso que a partir de agora paremos de fazer esse movimento e coloquemos o poder apenas em nós mesmos.

Apenas para nós julgarmos a nossa própria capacidade sobre nós mesmos.

Pare de dar ao outro o poder de falar algo sobre si.

A mudança vem dentro de você.

Quando você começar a fazer este mergulho interior e entender que você,

Somente você,

Poderá mudar a sua vida,

As áreas da sua vida,

Tomar decisões por você e seguir mais leve.

Você vai fazer um grande trabalho para si mesmo.

Enquanto depender das opiniões alheias,

Você ainda vai sofrer muito.

Eu não sei se você já reparou,

Mas parece que depois que começou essa grande pandemia,

E já temos aí dois anos,

Eu tenho sentido de que as pessoas têm ficado cada vez mais confusas.

Vêm se confundindo muito as relações,

As comunicações,

A forma como se vive.

É como se um coletivo estivesse realmente enlouquecendo.

Só que,

Como está todo mundo nesse processo,

Ninguém está percebendo muito.

Então é preciso a gente sempre estar interiorizando-se para perceber,

Como um termômetro mesmo,

Como estamos vivendo,

Como estamos nos relacionando em primeiro lugar com a gente mesmo.

Eu sei que não tem sido nada fácil,

E para outros ainda menos.

Pois nós não estamos no mesmo barco,

Cada um está no seu barco,

No seu jet ski,

No seu iate,

No seu bote.

Mas sim,

Todos vivendo uma realidade,

Principalmente no Brasil,

De que as coisas não têm sido nada fáceis.

São desafios em cima de desafios,

E desafios macro,

Isto é,

Aqueles que todos estão vivenciando,

E os desafios micro,

Aqueles que somente você pode decidir por você e eu,

Por mim,

Os meus desafios.

Só que está tudo acontecendo ao mesmo tempo,

E parece que a gente não tem um fôlego para tomar,

Para recuar,

Para entender,

Processar tudo que está acontecendo,

Para continuar.

E aí,

Vem outras pessoas querendo ditar o que devemos ou não fazer.

Mas essas pessoas,

Elas só vão continuar vindo até você,

Enquanto você dá este poder.

Sabe o que a gente pode fazer quando isto acontece?

Impor limites.

Eu sei que muitas pessoas,

Quando elas se sentem limitadas sobre o outro,

Elas sentem a mão do posicionamento de alguém.

Muitas respeitam o limite e recuam,

Enquanto outras acabam se defendendo,

Como se a gente fosse o mal,

Como se a gente fosse a pessoa que está articulando por trás,

Mas na verdade a gente só está se posicionando.

E muitas vezes,

Principalmente mulheres,

Quando colocam limites,

Barreiras,

Se posicionam,

Elas são rotuladas como bravas,

Como impiedosas,

Como frias,

Frígidas e tantas outras coisas.

Essa é uma forma da pessoa que está rotulando o outro,

Tem,

De se proteger diante de algo que ela está fazendo.

Tem,

De se proteger diante de algo que não está gostando do que está vivenciando.

Então,

Quando a gente começa a entender que cada um está vivenciando o seu universo,

E que quando alguém vem falar alguma coisa para a gente,

No caso para você ou para mim,

A gente precisa entender que aquilo diz respeito muito mais dela do que de nós.

Seja a qualidade de algo que estamos desempenhando,

Seja algum defeito de nossa personalidade,

Algo que falamos e a pessoa não gostou,

Isso tudo diz muito mais respeito a ela do que aquilo que realmente estamos colocando no mundo.

E com certeza,

Isso seria muito melhor se todo mundo pudesse fazer esse mergulho interior,

Essa autoreflexão,

Se tratar,

Se curar e transformar,

Transmutando tudo aquilo que precisa ser transmutado.

Pois,

Quando a mudança acontece,

Ela vem do interior para fora.

E se todos pudessem praticar essa mudança,

O mundo poderia ser um pouco melhor.

É importante respeitarmos,

Respeitar o outro,

Trabalhar os nossos processos internos para seguir mais leve,

Senão a gente não vai seguir mais leve.

E compartilhando aqui com você,

O meu processo tem sido bem desafiador e muitas vezes dá vontade de recuar,

Descansar e ficar descansando mesmo.

Mas eu sei que não é bem assim.

Então,

Muitas vezes que eu me sinto muito abatida,

Eu acolho essas minhas emoções.

Se eu estou triste,

Eu acolho essa emoção,

Eu choro que eu tenho que chorar,

Eu desabafo com uma pessoa que é muito confiável a mim.

Eu vou,

Faço terapia,

Pratico autoconhecimento para poder me reerguer e seguir.

Pois esse é o processo de viver.

E quando a gente faz esse movimento,

A gente dá vazão às energias,

Principalmente as densas,

Para a gente poder continuar.

Porque eu sei que não é fácil.

Eu sei que não é fácil.

Viver não é fácil.

Não é só pensar positivo.

Não é só falar gratidão.

O processo de viver é uma tarefa que requer prática,

Renúncia,

Escolhas e autenticidade.

E esse caminho é um caminho muito particular a cada um.

Mas quando cada um entende como começar a fazer esse processo tão particular,

Interiorizando,

As coisas podem começar a ser um pouquinho mais leves.

Mas viver,

Ah meu amigo,

Minha amiga,

É um grande processo.

Eu espero que você tenha gostado deste episódio e eu te espero no próximo.

Um grande beijo e até lá!