Equilíbrio dos Chakras
Te convido para essa meditação com foco na limpeza e equilíbrio dos Chakras. A palavra sânscrita Chakra traduz literalmente para roda ou disco. Na yoga, meditação e Ayurveda, este termo refere-se a rodas de energia por todo o corpo. Existem sete chakras principais, que alinham a coluna, a partir da base da coluna até a coroa da cabeça. Para visualizar um chakra no corpo, imagine uma roda rodopiante de energia onde a matéria e a consciência se encontram. Essa energia invisível, chamada Prana, é a força vital, que nos mantém vibrantes, saudáveis e vivos.
Transcrição
Olá,
Eu te convido hoje para fazermos uma limpeza dos nossos centros energéticos,
Chamados chakras.
Eles são os centros do nosso corpo sutil,
Que,
Alinhados ao nosso corpo físico,
Mental e espiritual,
Regem diversas funções no nosso organismo.
Para isso,
Eu te convido a sentar em uma posição confortável,
Pode ser em uma cadeira ou no chão,
Pernas cruzadas,
Coluna ereta,
Sem rigidez,
Coluna ereta,
Para deixar fluir o prana no seu corpo.
Prana que é essa energia vital,
Essa energia que nos move e que a gente recebe com a nossa respiração.
Então,
Nesse momento,
Eu te convido a fechar os olhos e trazer a sua atenção para a sua respiração.
Respirando naturalmente pelas marinas,
Enchendo a barriga de ar,
Depois os pulmões,
E lentamente exalando o ar.
Sente esse ar entrando pelas marinas,
E quando encher a barriga de ar,
Depois os pulmões,
O tórax,
Dá uma pequena pausa e exala,
Deixando fluir,
Deixando ir o que não te serve.
Para essa meditação do equilíbrio dos chakras,
Visualize uma luz bem incintilante vindo do céu até o topo da sua cabeça.
Essa luz vai passando da sua cabeça para a sua face,
Pescoço,
Descendo para o coração.
Barriga,
E chega até a base da coluna.
E se espalha por suas pernas,
Pés,
Braços,
Mãos.
E com a sua inalação e exalação,
Essa luz se expande por volta de todo o seu corpo.
Mais uma inalação profunda e exala.
E essa luz se expande,
Formando uma bolha protetora,
Bem incintilante,
Dourada ou ultravioleta.
Agora,
Traga atenção,
A sua atenção para a base da sua coluna,
Na região do perinho.
Essa é a localização do primeiro chakra,
Muladhara Chakra.
A cor é vermelha.
Esse chakra está associado à base,
À nossa base,
À família,
À relação com o financeiro,
Com o material.
A cada inalação e exalação,
Essa luz vermelha se expande na base do perinho,
Na base da coluna.
É o nosso suporte,
Nossa família,
Relação com o dinheiro,
Nossa identidade.
Agora,
Inspire e repita a afirmação mentalmente.
Eu sou.
Eu sou.
Eu sou luz.
Eu sou forte.
Eu sou.
Agora,
Vamos subir para o segundo chakra,
Svadhisthana Chakra.
Svadhisthana Chakra,
Localizado a três dedos abaixo do umbigo,
Na região do baixo ventre,
Região dos órgãos sexuais.
A cor é laranja.
Esse chakra está relacionado à nossa criatividade,
Ao poder de criação e também ligado à nossa sexualidade,
A cada inspiração e exalação.
Visualize essa luz laranja girando em sentido horário e se expandindo na região do seu baixo ventre.
E a afirmação para esse chakra é Eu Crio.
Mais uma respiração profunda.
Eu Crio.
Vamos trazer agora o foco para o nosso terceiro chakra,
Manipura Chakra.
Está localizado na região do estômago,
De quatro a cinco dedos acima do umbigo.
A cor dele é amarela.
Então,
A cada inalação e exalação,
Visualize essa cor amarela,
Essa luz amarela,
Brilhante,
Girando na região do seu estômago e se expandindo.
Esse chakra está relacionado ao ego,
À sua autoestima,
À sua confiança.
Respire fundo e visualize essa luz amarela,
Girando e se expandindo na região do seu estômago e na região da barriga.
Também relacionada à digestão,
Não só física,
Não só a digestão dos alimentos,
Mas também à digestão das emoções.
E a afirmação do Manipura Chakra é Eu Confio.
Eu Posso.
Mais uma respiração profunda.
Eu Confio.
Agora vamos trazer atenção para a região do coração,
No meio do peito,
Para o quarto chakra,
Anahata Chakra.
Anahata Chakra de cor verde.
Então,
Na próxima inalação e exalação,
Visualize essa cor verde,
Brilhante,
Verde cintilante,
Verde esmeralda,
No centro do seu peito.
Essa luz girando e se expandindo a cada inalação e exalação.
Esse chakra,
Chakra do coração,
Anahata,
Está relacionado com o amor incondicional.
Com a compaixão,
Amor próprio e amor pelos outros.
Aquele amor que não pede nada em troca.
Então,
Sinta essa vibração do amor incondicional no centro do seu peito.
E a cada inalação e exalação,
Visualize essa cor verde girando e se expandindo.
E a afirmação do Anahata Chakra é Eu amo.
Então,
Sinta esse amor,
Essa energia de mais alta frequência no centro do seu peito.
Eu amo.
Subindo para o quinto chakra,
Vamos para a região da garganta.
Vishuddha Chakra.
Chakra laríngeo.
O chakra da comunicação,
Da expressão.
A cor do chakra Vishuddha é azul.
Azul turquesa,
Azul celeste.
Então,
Nessa próxima inalação e exalação,
Visualize essa roda de cor azul,
Bem brilhante,
Girando em sentido horário na região da sua garganta,
Na região do pescoço.
E essa luz se expande a cada inalação e exalação.
Vishuddha Chakra é o chakra da comunicação.
Mas,
Além disso,
Acima de tudo,
É a expressão da sua verdade.
Eu expresso a minha verdade.
Mais uma respiração profunda,
Visualizando a cor azul na região da garganta.
Eu expresso a minha verdade.
Subindo a atenção agora para o terceiro olho.
Chakra.
Sexto Chakra.
Adiná Chakra.
Localizado na região entre as sobrancelhas.
É o chakra relacionado à nossa intuição,
Também conectado com o nosso eu superior,
Com a nossa sabedoria.
Trazendo a atenção para o meio da testa,
Na região entre as sobrancelhas.
A cor índigo.
Cor índigo,
Azul,
Meio roxo.
Então,
Na próxima inalação e exalação,
Visualize a cor roxa,
Um círculo girando,
Uma roda girando.
A cor roxa no meio da sua testa,
No ponto entre as sobrancelhas.
E a cada inalação e exalação,
Essa cor roxa,
Índigo,
Se expande.
E esse é o chakra relacionado à nossa espiritualidade,
À nossa sabedoria superior.
E a afirmação é eu vejo e eu sei.
Mais uma respiração profunda,
Conectando ao Ajna Chakra,
De cor índigo,
Roxo,
E eu sei.
Subindo,
Vamos subir agora para o topo da cabeça,
Para a coroa,
Sahasrara Chakra,
No topo da cabeça.
Nossa conexão com o divino,
Com o astral superior,
De cor violeta ou branca,
Cristal.
Então,
Visualize uma cor,
Um cristal,
Uma cor bem cintilante no topo da sua cabeça,
E violeta,
Conectando você,
O seu corpo físico,
O seu corpo mental,
O seu corpo espiritual,
Com o divino.
Essa luz que se conecta,
Da nossa cabeça,
Do topo da nossa cabeça,
Ao divino.
Fazendo essa conexão universal,
Deixando fluir essa energia divina,
Que é uma troca infinita do fluxo divino.
Respire fundo.
Eu sou divino.
Eu sou divina.
E essa luz vem do topo,
Lá do céu,
Para o topo da sua cabeça,
E vai passando pela coroa,
Sahasrara Chakra.
Pelo terceiro olho,
Ajna Chakra.
Pela garganta,
Vishuddha Chakra.
Pelo coração,
Anahata Chakra.
Pela barriga,
Manipura Chakra.
Pelo baixo ventre,
Svadhisthana Chakra.
Pela base da coluna,
Muladhara Chakra.
E conectando a terra,
Num fluxo perfeito,
Que vem do céu para a terra,
E da terra para o céu.
E todas essas energias se conectam e te envolvem nessa luz divina.
Mais uma respiração profunda.
E essa luz divina,
Essa luz dourada,
De todas as cores do arco-íris,
Te envolve,
Trazendo paz,
Equilíbrio.
Agora vem trazendo a sua atenção de volta para a sua respiração e para o seu corpo físico.
Mexendo um pouco as mãos,
Os pés.
E devagar,
Abrindo os olhos.
Eu agradeço imensamente por fazer parte dessa prática com você.
Pela troca de energia,
A luz que está em mim.
Honra e respeita a luz que está em você.
Namastê.
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Patricia
March 12, 2026
Gratidão 🙏🏻✨🙏🏻✨🙏🏻✨🙏🏻✨🙏🏻
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June 6, 2024
🙏🙏🙏🙏
Juliana
September 18, 2023
Simplesmente maravilhoso! Gratidão profunda, Fernanda. 🙏🏻
Patrícia
April 30, 2023
Muita luz!
Reinaldo
January 8, 2023
Excelente!
Kaio
September 19, 2022
Adorei a meditação! Foi uma experiência incrível e que eu nunca tinha tido com uma meditação.
Maria
September 16, 2022
Gratidão
Cristine
July 6, 2022
Amei
Sandra
July 6, 2022
Foi a primeira vez que fiz por aqui adorei sou grata !🧘♂️💫🤗
Alessandra
May 11, 2022
🔴🟠🟡🟢🔵🟣 obrigada!
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