Prática da Felicidade - Dia 15

As Práticas da Felicidade consistem em 21 dias de práticas meditativas para potencializar a mente positiva, rumo à felicidade genuína. Essas práticas rápidas buscam incentivar a criação de uma mente positiva e o hábito da meditação. Participe desses 21 dias!

Transcript

Prática de meditação do dia 15.

Sente-se como de costume,

Coluna ereta,

Ombros relaxados.

E faça suas três aspirações lentas e profundas.

Feche os olhos e volte-se para o seu interior,

Trazendo tranquilidade à sua mente.

Na prática de hoje,

Vamos tratar de aceitação.

Respire e conte três respirações completas,

Mentalmente.

Assim como você não pode encher os pulmões mais que o limite,

Você não pode esvaziá-lo mais do que o seu próprio limite.

Quanto a isso,

Só podemos aceitar.

E a aceitação significa que foi como tinha que ser,

Porque foi como foi.

Agora,

Siga assim,

Com esta elevada sensação de que tudo está no seu devido lugar,

De que tudo que você fez na vida foi justamente para você chegar nesse entendimento de que foi porque tinha que ser,

Porque foi como foi.

Relaxe e repose na sensação de alívio que surge junto com este entendimento.

Permaneça nesse lugar,

Desfrutando desta sensação de alívio por quanto tempo puder.

Tudo o que foi,

Foi porque tinha que ser,

Porque foi exatamente como foi.

Com este forte entendimento que não podemos mudar o que já passou e que tudo o que aconteceu foi por algum motivo,

Encerre a sua prática e leve esse novo conhecimento libertador para o seu dia.

Bom dia!

Reviews

Especial demais!

O que foi.. foi!
Prática mto boa! Obrigada! 😊

Maravilhosa meditação

Mensagem perfeita para o momento que estou passando.❤️

por mais práticas de aceitação! ♡

Mahalo, paz e bem para todos nós, namastê 🙏🏾🙏🏾🙏🏾

Linda prática! Gratidão!

Gratidão pela mensagem

Simples, efetiva, limpa. Boa música, boa voz. Obrigada! Por mais meditações assim!