Meditação de Conexão Com seu Eu
Pratica de conexão consigo mesmo. Cura, Aceitação, autocuidado, auto amor. Você é a pessoa mais importante da sua vida. Se ame, se cuide, se perdoe. Através dessa prática você cria ou reforça o auto amor. Permita-se ser você o centro do seu univerno, a pessoa mais importante do seu mundo.
Transcrição
De conexão consigo mesmo.
Feche os olhos,
Leve a mão ao coração e proceda entre as respirações lentas e profundas.
Traga sua atenção agora para o seu corpo físico.
Sinta a sua coluna vertebral.
Sinta-a crescer em direção ao céu.
Sinta seu peito se abrir.
Permita que ele se abra.
Sinta seus ombros e braços relaxados.
Sinta seu rosto relaxado.
Suavize,
Libere toda a atenção que possa estar depositada no seu ombro.
Sinta a presença no seu corpo físico como se você fosse um rei.
Esteja totalmente presente no seu corpo físico.
Sinta o vai e vem do seu pulmão enquanto o ar entra e sai.
Sinta a batida do seu coração.
E sentindo a batida do seu coração,
Volte-se para ele e reconheça quem você é.
Reconheça a sua essência.
Reconheça a sua consciência,
O seu eu superior.
Reconheça a sua alma.
Não importa o nome que você chama a sua porção divina.
Essa parte que é infinita,
Ilimitada e que é puro amor.
Reconheça-a também.
Sinta-se completamente conectado a essa essência,
A sua verdadeira alma.
Essa sua parte que é infinita e ilimitada,
Que é puro amor.
Sinta-se completamente conectado a sua essência,
A sua consciência,
A sua verdade da alma.
E com esse sentimento de reconhecimento,
Repita mentalmente o mantra,
Tudo está perfeitamente bem.
E repouse alguns instantes a sua atenção no vai e vem da sua respiração.
Quando sentir alguma respiração profunda,
Soltando o ar pela boca e abrindo os olhos quando sentir vontade.
Conheça seu professor
