Ouvindo Seu Coração Hoje

O coração nos apoia a navegar na sabedoria da incerteza da nossa essência. Nessa prática, vamos entrar em contato com ele, ouvindo a voz de quem realmente somos. Convide a sua presença e o seu eu superior a estar presente nessa meditação e no seu dia.

Transcript

Olá,

Aqui é Fernanda Leão,

Quero te convidar para que façamos meditar juntos.

Encontre um lugar confortável,

Relaxe o seu corpo,

Relaxe os ombros e o pescoço,

Relaxe a face,

Relaxe a barriga,

Vai gentilmente enviando um comando para o seu corpo relaxar.

Comece a observar a sua respiração,

O ar que entra,

O ar que sai,

Se conecta com esse movimento do universo de expansão e retração,

Expansão e retração a partir da sua respiração.

Convida a sua presença,

O seu eu superior,

Convida a sua luz para estar presente e vai suavizando a sua respiração.

Inspira e expira,

Cada vez mais gentil,

Mais devagar.

Inspira e expira,

Mais devagar.

Agora eu quero que você visualize uma grande luz dourada acima da sua cabeça,

Que ilumina todo o seu ser,

Ilumina todas as suas células e você se banha nessa luz onde tudo é,

Nesse lugar onde você se sente conectado com o seu corpo,

Com o todo e à medida que essa luz banha toda a sua cabeça,

Todo o seu ser,

Você envia sua atenção para o centro da Terra e traz uma luz verde esmeralda,

Carinhosa,

Mimosa,

Que entra pelas pontas dos seus dedos,

Pelas plantas dos pés e banha o seu corpo,

Nutre,

Nutre com amor,

Com carinho e essas duas luzes vão se encontrando no seu coração.

Respira,

Quando essa luz verde esmeralda encontra essa luz dourada no seu coração,

Seu coração se expande,

Se expande,

Se expande e você começa a sentir cada vez mais essa região do seu ser,

Esse portal interdimensional que está sempre com você.

Se conecte com ele,

Respira e pergunte,

Do que o meu coração precisa hoje?

Qual é o pedido do meu coração hoje?

Qual é o pedido da minha alma,

Do meu ser mais puro hoje?

E fica com seu coração,

Fica aí,

Vai sentindo essa luz expandindo,

Vai escutando seu coração,

Talvez você escute palavras,

Histórias,

Imagens,

Cores,

Memórias,

Ou talvez você escute o silêncio,

Simplesmente aceita e fica aí,

Respira e vai sentindo seu corpo,

Vai agradecendo seu coração,

Vai agradecendo a você mesmo,

Por mais esse passo,

Vai sentindo os pés,

As mãos,

Vai se mexendo e com muita gentileza,

Abre os olhos e decreta para você que você é amor,

Que você é luz e que você merece.

Um grande abraço e até a próxima.

Reviews

Obrigada ✨

Meu coração está cheio de amor e ele quer espaço para crescer e compartilhar.

Muito boa!!! Amei 🙏🏻

Ótima meditação 🧘
Gratidão 🙏🏻

Que delícia, Fernanda! Gratidão 🙏🏻 🤩

Graças

Muito bom

Meditação curta mas muito grande na nutrição afetuosa que fornece. Obrigada

Amo essa meditação. Faz com que realmente possamos ouvir o que diz o coração ❤️ Gratidão ❣️ Namastê 🙏

Excelente meditação, consegui ouvir meu coração 💓!

Amei! ❤️

muito boa! Gratidão. 🙏🏻

Que meditação deliciosa! Gratidão!