Metabávana - Meditação do Amor Universal

Metabávana pacifica todas as suas relações, trazendo maior paz mental. Pode ser feita caminhando, no ônibus, numa sala de espera, etc. Para essa prática, você não precisa estar na posição de prática formal de meditação. Gravei uma nova versão mais lenta da prática seguindo seus comentários.🙏

Transcript

Essa prática não requer uma posição especial,

Você pode fazer numa fila de banco,

No ônibus,

Em pé,

Sentado,

Deitado,

Como preferir,

A gente começa fazendo pra gente mesmo,

Pra gente não esquecer da gente mesmo,

A compaixão,

Que eu seja feliz,

Que eu encontre a felicidade,

Que eu supere o sofrimento,

Que eu encontre as verdadeiras causas da felicidade,

Que eu supere as verdadeiras causas do sofrimento,

Que eu possa viver com liberdade e lucidez instantânea,

Rompendo com os meus carmas e marcas mentais,

Que eu possa fazer outras pessoas felizes e nisso encontro minha própria felicidade e fonte de energia,

Agora você pensa numa pessoa querida,

Próxima de você,

E a primeira pessoa que aparecer na sua mente,

Você faz a mesma prática,

Que ela seja feliz,

Que ela encontre a felicidade,

Que ela supere o sofrimento,

Que ela encontre as verdadeiras causas da felicidade,

Que ela supere as verdadeiras causas do sofrimento,

Que ela possa viver com liberdade e lucidez instantânea,

Rompendo com seus carmas e suas marcas mentais,

Que ela possa fazer outras pessoas felizes e nisso também encontre a sua própria felicidade e fonte de energia,

Agora a gente pensa numa pessoa que geralmente a gente nem notaria,

Uma pessoa que não é muito querida,

Nem que a gente não gosta,

A primeira pessoa com essas características que você lembrar,

A gente vai fazer a mesma prática,

Que ela seja feliz,

Que ela encontre a felicidade,

Que ela supere o sofrimento,

Que ela encontre as verdadeiras causas da felicidade,

Que ela supere as verdadeiras causas do sofrimento,

Que ela possa viver com liberdade e lucidez instantânea,

Rompendo com seus carmas e suas marcas mentais,

Que ela possa fazer outras pessoas felizes e nisso também encontre a sua própria felicidade e fonte de energia,

Agora você pode pensar numa pessoa difícil,

Uma pessoa que você precisa pacificar a relação,

Porque você está magoado ou por qualquer motivo que você sente que quando você lembra da pessoa te dá uma agonia,

Então mesmo que essa prática pareça um fingimento,

Que pareça fake,

Ela vai trazer benefício,

Guarda bem essa pessoa e vai repetindo mentalmente comigo,

Que ela seja feliz,

Que ela encontre a felicidade,

Que ela supere o sofrimento,

Que ela encontre as verdadeiras causas da felicidade,

Que ela supere as verdadeiras causas do sofrimento,

Que ela possa viver com liberdade e lucidez instantânea,

Rompendo com seus carmas e suas marcas mentais,

Que ela possa fazer outras pessoas felizes e nisso também encontre sua própria felicidade e fonte de energia,

Você pode usar esse áudio também para ficar fazendo a prática para todas as pessoas que for lembrando,

Mesmo num tempo maior,

Com o tempo você vai acabar decorando as frases,

Essa prática pacifica as relações para todos os lados,

É uma prática de compaixão,

De amor e ela complementa a prática de chamata,

Que também está aqui nos meus áudios,

Chamata aumenta a concentração e é mais fácil fazer chamata fazendo também metabavana,

Porque se você tiver brigado com muitas pessoas,

Uma confusão danada na sua vida,

Você não vai conseguir fazer chamata muito bem,

Então uma vai complementando a outra,

E essas são as técnicas iniciais recomendadas no CEB,

Centro de Estudo Budista e Bodhisattva do Lama Padmasanta.

Reviews

Excelente!

Maravilhosa prática! Gratidão 🙏🏻

Gratidão por compartilhar