Meditação do Pôr do Sol

Meditação para o pôr do Sol. Essa estrela maior, que nos dá vida, luz, felicidade. Vamos homenagear esse momento tão mágico que é o pôr do Sol. O fim de mais um dia. Agradecer a todas os momentos que passou nesse último dia, lembrar cada minuto de felicidade e agradecer.

Transcript

Hoje,

Nós vamos fazer uma meditação agradecendo ao pôr-do-sol.

Sente-se de uma maneira confortável,

Deixe que seu corpo relaxe.

Sinta todos os músculos do seu corpo relaxando,

Faça uma respiração profunda,

Mais uma.

Sinta todo o seu corpo relaxado.

Agora imagina que você está na beira da praia,

Ali,

Sentadinho na areia,

Sentindo aquela brisa que vem do mar,

Ouvindo o quebrar das ondas,

Ouvindo aquele barulhinho do mar delicioso,

Aquele clima perfeito.

Imagina que o sol está se pondo,

Que o céu está todo colorido,

Aquelas cores lindas que só o pôr-do-sol pode trazer.

Entre nesse clima,

Esse clima gostoso que um pôr-do-sol na praia traz.

Lembre de todas as coisas felizes que você fez durante esse dia.

Todas as risadas que você deu,

Todas as lembranças boas que vieram durante o dia.

Todas as conversas legais,

Os amigos com quem você conversou,

A família com quem você conversou,

Seu companheiro ou companheira,

Seu animal de estimação.

Lembre,

Desde a hora que você abriu os olhos,

Até aquele momento que você está ali,

Sentada,

Assistindo ao pôr-do-sol.

Lembre de cada momento feliz que você teve nessas horas do seu dia.

E olhando para esse pôr-do-sol,

Agradeça.

Agradeça cada sorriso,

Cada palavra de amor,

Cada dia de trabalho,

Cada envolvimento com seus amigos,

Com seus familiares,

Com o companheiro,

A companheira,

Com seu animal de estimação.

Agradeça pela comida que você tem no prato,

Pela casa que você tem para morar,

Pela oportunidade que você tem todos os dias de viver um dia diferente,

Um dia novo,

Um dia cheio de oportunidades.

Agradeça,

Agradeça tudo o que você puder.

Deixe que essa energia do pôr-do-sol,

Aquele céu lindo,

Aquela brisa do mar,

Aquele quebrar das ondas,

Entre em você todo esse sentimento,

Esse preenchimento que traz um pôr-do-sol na praia e agradeça tudo que você tem.

Leve esse sentimento com você,

Esse sentimento do pôr-do-sol mais lindo que você já viu.

Imagina que você está vendo agora,

Nesse momento,

O pôr-do-sol mais lindo que você já possa ter visto.

Está sentindo esse sentimento de felicidade,

De preenchimento,

De amor?

Guarde esse sentimento,

Guarde esse sentimento com você e em cada pôr-do-sol,

Use esse sentimento para agradecer tudo o que você tem.

Agora lentamente,

Você vai sentindo o seu corpo voltando,

Você vai sentindo que aquela imagem da praia já não está mais na sua mente,

Mas guarde esse sentimento,

Esse sentimento do pôr-do-sol mais perfeito da sua vida.