Afirmações para Dormir

Nesta prática, vamos repetir mentalmente afirmações para uma noite de sono revigorante. A intenção é liberar a mente dos desafios e preocupações do dia. As palavras têm poder e a frequência de determinadas palavras alteram e reprogramam nosso DNA, principalmente antes de dormir. Através das palavras, criamos nossa realidade.

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo.

Sente-se ou deite-se de forma confortável.

Respire,

Relaxe o seu corpo,

Permitindo que a sua respiração abra todas as áreas do seu corpo que possam estar bloqueadas.

Preste atenção em sua respiração,

Você terá uma noite de sono revigorante.

Enquanto me deito,

Centro meu coração e mente,

Focando em minha respiração.

Eu expiro energia positiva e expiro liberando todas as experiências negativas que eu tive durante o meu dia.

Eu comando ficar apenas com a minha energia.

Eu estou livre da dor e totalmente em sintonia com a minha vida.

Em meu quarto,

Eu me sinto acolhida e recupero minhas energias.

Estou tão grata por este espaço onde eu posso descansar em uma cama confortável.

Estou transbordando contentamento,

Felicidade e gratidão.

Estou bem,

Segura,

Calma e relaxada.

Estresse e as preocupações do dia são liberadas em minha mente,

Em meu corpo a cada expiração.

Então,

Eu me preparo para dormir.

Eu adormeço facilmente porque eu sou coberta de paz e tranquilidade.

Amanhã é outra oportunidade para preencher o meu dia com positividade,

Esperança e amor próprio.

Eu agradeço ao universo por sempre conspirar ao meu favor.

Tudo que eu amo,

Tudo que eu acredito é infinitamente maior e mais potente do que tudo que eu temo,

Tudo que eu rejeito ou que me frustra.

Durmo o suficiente todas as noites.

O meu corpo gosta da forma como eu cuido dele.

Eu deixo todos os músculos e tensões presentes em meu corpo.

Agora eu liberto todos os meus medos,

Pois me sinto segura.

Eu durmo profundamente e quando acordar eu estarei rejuvenescida e revitalizada.

Quando eu acordar,

Vou abrir o meu coração para todas as coisas boas que vierem ao meu caminho.

Entrego,

Confio,

Aceito e agradeço.

Reviews

Só tenho a agradecer por essa meditação maravilhosa! 💖💖💖

Gratidao

✲✰✲✰✲✰✲

Ótimo meditação para dormir

Maravilhosa! Gratidão 🙏🏽🙌🏽

Gratidão

Incrível!!

Maravilhoso

Gratidão imensa! 🥱😴🙏

Ótima meditação

Amei!

Amei

🙌🏻

🙏

Excelente 🙏

Gratidão

Adorei! Para fazer sempre!

Adorei esta prática! Gratidão 🙏