A Pequena Nuvem - Para as Crianças

A meditação ajuda a criança a relaxar, acalmar e dormir. De forma lúdica a criança aprende a meditar, acalmar o coração e entender as emoções. Explora a imaginação e criatividade das crianças. Proporciona bem-estar, relaxamento, serenidade e tranquilidade.

Transcript

Olá,

A meditação de hoje é a pequena nuvem.

Procure um lugar e uma posição bem confortável.

Deite-se e feche seus olhos.

Imagine estar em um campo verde.

Aí,

Brotam muitas flores coloridas.

A grama na qual você descansa é macia e aconchegante.

Agora,

Você pode esticar-se bem à vontade.

Seu corpo afunda na grama.

Os braços e as pernas estão pesados,

Pesados,

Bem pesados.

Todo o seu corpo está pesado.

O céu é de um azul radiante.

Apresenta apenas uma única e pequena nuvem branca.

Você observa essa nuvem.

Enquanto admira,

Nota que aos poucos ela desce até você.

Desce mais e mais.

Em seguida,

Aterriza exatamente no lugar em que você estendeu.

Bem à vontade na grama.

Então,

Você fica deitado dentro da nuvem branca.

Como se estivesse num acolchoado de plumas.

Este leito de plumas é muito agradável.

Você pode relaxar.

Dá a impressão que a nuvem vai carregar você.

Pode entregar-se totalmente.

A pequena nuvem carrega você.

Flutua sobre o campo e em seguida,

Bem devagar,

Vai subindo cada vez mais.

Quase até o céu.

Você sente uma brisa suave que leva para diante você e a pequena nuvem.

Abaixo de você agora está toda a cidade.

As casas,

A torre da igreja,

As árvores,

Os automóveis,

As pessoas.

Tudo é muito pequenininho.

Parece brinquedo.

Com a sua nuvenzinha branca,

Você flutua lá no alto do céu.

Sente os quentes raios do sol e o vento.

Todo o seu corpo está aquecido.

A testa está agradavelmente fresca.

Então,

Você avista um bando de passarinhos.

Eles voam cantando bem alto e passam por você.

Lentamente,

Você vai voltando da sua viagem.

Reconhece com nitidez o gramado verde debaixo de você.

Continua descendo cada vez mais e,

Por fim,

Aterriza bem no centro do campo.

Rodeado por flores,

Você afunda outra vez na grama,

Sedosa e perfumada.

Sente como o seu corpo vai ficando pesado e solto.

Você está bem tranquilo.

Sente-se protegido pela relva,

Macia.

Você se despede da pequena nuvem e observa como ela volta lentamente para o céu.

Reviews

incrível 👨‍👩‍👧‍👦

Muito legal esse app. As crianças amaram.