Reconexão com a Criança Interior e Energia Vital

Prática baseada na visão sistêmica, este exercício nos reconecta com a força vital que todos nós ganhamos ao nascer. No ventre materno, fomos nutridos até que pudéssemos respirar o ar pela primeira vez. Todos nós um dia tivemos este local seguro para viver, mas fomos expulsos deste paraíso pelo nascimento e carregamos a dor da separação até hoje. É preciso acolher esta criança que um dia fomos e que ainda habita nossa alma. Ela grita nos momentos em que sentimos não controlar nossas emoções.

Transcript

Olá,

Eu sou Camila Capel e este é o seu momento autoconhecer.

Eu convido você a encontrar uma posição confortável,

Uma postura meditativa ou deitado ou até sentado em uma poltrona,

Um lugar onde você se permita se entregar.

Sair do controle e simplesmente ser guiado pela minha voz e pelo seu coração.

Inspire e solte o ar.

Vá levando a atenção para os seus pés,

Sentindo o solo dos seus pés,

Construindo uma imagem dos seus pés,

Da sua panturrilha,

Joelhos,

Coxas,

Quadris.

Sentindo a sua coluna,

Começando ali na região do sacro e subindo vértebra por vértebra,

Como na lombar,

Torácica,

Cervical,

Pescoço,

Sentindo seus ombros.

Vá relaxando à medida que você vai pensando em cada parte do seu corpo,

Elas vão pesando mais.

Braços,

Cotovelos,

Antebraços.

Sinta e perceba as suas mãos.

Vá voltando,

Chegando novamente ao pescoço,

Cabeça,

Topo da cabeça,

Fechando os seus olhos,

Nariz,

Levando a atenção para as bochechas,

Orelhas,

Sua boca.

Vá respirando e soltando o ar,

Respirando na região do seu peito,

Sentindo o ar entrar e sair pelas narinas,

Expandindo a sua caixa torácica,

Chegando até o abdômen.

E soltando o ar,

Esvaziando os pulmões,

Sentindo a contração da caixa torácica.

Faça isso algumas vezes e à medida que você inspira,

Você vai se entregando mais,

Soltando mais o corpo,

Em que você se sinta preenchido pelo ar.

Dentro do seu corpo fluindo,

Em um movimento de contração e expansão,

Contínuo,

Um movimento gerador da vida.

A vida proporcionada,

Em especial pelo oxigênio,

Começou muito antes,

Quando sua respiração nem acontecia por esta via e você estava em um meio líquido,

No ventre da sua mãe.

Envolto em um meio líquido,

Tudo acontecia nesta bolsa escura,

Quentinha,

Cheia de líquidos,

Na qual toda a nutrição chegava até você,

Através da placenta e da nutrição que a sua mãe lhe dava.

Para que hoje você estivesse aqui respirando o ar,

Muitos meses foram necessários de um ventre,

Que a sua mãe doou,

Para que você pudesse ter a vida.

E ainda que hoje vocês se estejam afastados,

Você tenha crescido,

Tenha a sua vida independente,

Tenha até os seus filhos,

Talvez netos,

Talvez até sua mãe já esteja falecida,

Ou por motivos da vida vocês nem se falem,

Pode até ser que você nem tenha conhecimento dela,

Não saiba nem quem é,

Não importa.

Para que você tivesse a vida hoje,

Sua mãe doou algo para você,

Doou seu próprio corpo para gerar a sua vida.

Neste exercício,

Nós vamos sentar e deixar de lado todo o julgamento,

Toda a raiva,

Toda a condenação,

Toda a crítica que pode acontecer quando pensamos nos nossos pais,

Em especial na nossa mãe.

Mas o fato é que ela gerou a vida,

Ainda que o seu pai tenha contribuído para isto,

E certamente contribuiu,

Metade sua,

Através da união de óvulo e espermatozoide,

No momento da concepção,

A centelha divina se instalou no ventre da sua mãe,

E a partir dali foi escolha dela manter e progredir a sua vida.

Imagine todas as dificuldades,

Medos,

Inseguranças,

Incertezas,

Falta de apoio,

Dor,

Solidão,

E quantos sentimentos e emoções a sua mãe passou enquanto você estava ali.

Tirar uma vida causa tudo isso em uma mulher,

E a sua mãe bravamente passou por tudo isso da maneira que ela pôde passar.

Ainda que usasse alguns subterfúgios para conseguir suportar este período,

Ela manteve-se firme com você ali dentro,

E você foi sentindo cada emoção dela,

Mantendo-se nessas emoções,

Focando na sua respiração,

E qualquer sensação que o seu corpo te apresente agora,

A gente não negá-la.

Se o seu corpo apresentar alguma manifestação física de incômodo,

Dor,

Aperto,

Em qualquer parte do seu corpo,

Você responde a isso respirando.

Não é uma negação,

Você não está ignorando,

Você está respondendo a sua emoção a partir da sua respiração.

E aí,

Neste ponto que chama a sua atenção,

Presta atenção no ar que entra e no ar que sai.

E lembre-se que você ainda é aquele pequeno ser que cabia dentro da barriga da sua mãe,

Recebendo tudo,

Apenas recebendo,

Sem doar absolutamente nada.

A sua mãe seguiu com você,

Independente da forma como você foi concebido.

Ela fez uma escolha,

A escolha de gerar a sua vida.

Toda vez que vier um incômodo,

Lembre-se que você foi escolhido ficar ali.

Lembre-se que a sua mãe quis que a sua vida progredisse,

Seja lá por qual motivo,

Ela enfrentou todas as dificuldades e dores de uma gestação,

Acompanhada de um pai ou não,

Mas ela continuou,

Emprestando o seu corpo,

Vendo o seu corpo modificar,

Pesar,

Ficar mais difícil a locomoção.

Enquanto você crescia,

Ela cedia o espaço para você surgir.

E tente ficar nesta sensação,

Toda vez que a mente crítica,

A mente que julga e condena,

Começar a aparecer e trazendo e se,

Mas,

Mas não foi bem assim,

Sempre que a mente trouxer algo que negue a força da vida,

Volte a sua atenção para você nesse útero,

Sendo nutrido incondicionalmente,

Por esta mãe,

Que nem sabia o seu rosto.

E assim por alguns instantes,

Até o momento que você começa a crescer,

Passa no primeiro,

Segundo,

Terceiro trimestre,

O suficiente para que você pudesse sobreviver fora deste útero e você nasce num parto normal ou numa cesárea,

Num hospital em casa,

Passando pelo canal vaginal ou pela barriga através de um corte.

Você sai deste lugar quentinho e escuro,

Protegido e inspira o ar.

Tamanha dor seus pulmões experimentam,

Seus alvéolos,

Todos têm que se adaptar rapidamente ao ar e você chora e grita de muita dor,

A dor do ar,

A dor da inspiração que traz a força da vida e que agora permeará cada segundo da sua vida até o momento do seu último suspiro,

Momento em que você não fizer mais parte do planeta Terra,

Este ar entrando e saindo dos seus pulmões são responsáveis pela sua vida enquanto ser humano.

E você vai se conectando a essa respiração.

Este bebezinho aqui inalou o ar pela primeira vez e teve que dar conta de tudo isso sozinho,

Passando pelo frio,

Pela sensação de medo,

De solidão,

Estar fora do útero,

Neste mundo tão vasto,

Sem limites mais das paredes do útero,

Você agora era um ser indefeso,

Longe do corpo da sua mãe.

Esta foi a primeira separação,

Foi quando você saiu do paraíso,

Como Adão e Eva expulsaram você dos espaços do paraíso,

Você também é expulso daquele paraíso e começa a viver numa terra de dor e sofrimentos.

Imagine que você ainda carrega dentro de você esta criança que foi separada e a dor da separação ainda habita o nosso ser até hoje enquanto adultos.

E o que fazemos enquanto seres que crescem é tentar esquecer esta dor,

É tentar viver como se não tivéssemos passado por tamanhos sofrimento,

Sofrimento de estar envolto em um lugar protegido onde nenhum mal podia acontecer ou pelo menos que você não tivesse consciência dele,

Sendo nutrido,

Ganhando calor,

Alimento,

Oxigênio,

Tudo vindo através de uma placenta e de repente não temos mais isso,

Sem nos avisar saímos deste lugar,

Como se tivéssemos acordado de um sonho,

Em uma sala de parto cheia de luz,

Onde quer que seja,

Nos pegos de surpresa,

Às vezes até nos tiraram do colo da nossa mãe,

Nem foi o primeiro rosto que vimos.

É preciso acolher esta criança que ainda chora dentro de nós,

Pois é ela que grita e é ela que fala mais alto,

Nos momentos onde nossas emoções extravasam,

Nos momentos onde não sabemos conduzir a nossa vida,

É esta criancinha abandonada,

Não porque sua mãe quisesse,

Mas porque nascer é lidar com tudo isso,

E só algumas exceções que não passaram por esta dor,

Isto é nascer,

Isto é se tornar humano,

Acolha em você esta criança e fique por alguns instantes,

Se o seu corpo apresentar alguma sensação,

Alguma percepção leve a sua atenção,

Seja ela dor,

Desconforto,

Inquietação,

Frio,

Calor,

Sinta,

Sinta o que estiver aí,

Dê espaço para esta criança manifestar aquilo que você tenta não sentir a vida toda,

Existe uma criança sozinha,

Talvez a sua mãe deu conta,

Talvez a sua mãe não deu,

Talvez seu pai estivesse ali,

Talvez não,

Mas o fato é que você sentiu tudo isso e precisa dar um lugar,

Um lugar de acolhimento,

Vai inspirando e soltando o ar,

Deixando que as emoções e as sensações flutuem a partir do seu corpo,

Inspirando e soltando o ar,

Acolhendo a sua criança,

Agora você não é nem mais mãe,

Avô,

Você é simplesmente filha,

Filho,

Nutra-se novamente deste momento para que você possa exercer os seus papéis que a vida hoje te exigem,

Como mãe,

Pai,

Mulher,

Esposo,

Trabalhador,

Avô,

Avó,

Amigo,

Você é exigido a todo momento,

Mas para isso você precisa se nutrir daquilo que talvez lhe faltou lá atrás,

E é isso que estamos fazendo aqui e agora,

Reconectando,

Sentindo amor e auto compaixão pela criança que um dia fomos e respeitando e honrando as emoções e sensações que ela sentiu lá atrás,

Inspira,

Solta o ar e vá colocando a mão no seu coração,

Acolhendo em você todos os seus sentimentos e sensações,

Dando um lugar especial e de importância,

Para você quando chegou ao mundo,

Sentindo seu coração aquecer,

Sentindo o pulsar do seu coração e da sua respiração,

Vá acolhendo,

Vá voltando a imagem de você sendo nutrido,

A bolsa escura e quentinha onde você não precisava fazer nada,

Simplesmente receber,

Receba em seu coração a energia,

A força de Deus,

Receba em você,

A inteligência nada,

Que chegue em nós sem que tenhamos que nos esforçar para nada,

Lembre-se que é essa força de vida que nos mantém aqui e agora,

E simplesmente conecte-se a essa força e lembre-se que você a carrega todo momento em seu coração e sempre que tiver dúvida,

Medo,

Insegurança,

Ansiedade,

Depressão,

Tristeza,

Solidão,

Coloque a mão no seu coração e sinta novamente,

Ser nutrido por esta força divina em nós,

Obrigada.

Sabedoria e compaixão,

O Deus que há em mim,

Saúdo Deus que há em você.

Reviews

Gratidão! Gostei d++ fazer essa viagem interior e sentir o amor materno, foi uma experiência maravilhosa!!! Muitoooo obrigada!! Shalon!!🕊❤️