Chakra da Garganta - Mantra HAM

Meditação do quinto chakra, que rege nossa comunicação e forma de nos expressar.

Transcript

Olá,

Vamos fazer a meditação do Chakra da Garganta.

O quinto chakra dos sete principais do nosso corpo que são situados ao longo da coluna.

Para isso,

Esteja em uma posição confortável.

Sente-se no solo,

No sofá,

Na ponta da cama.

Permaneça com a coluna ereta.

Os olhos fechados,

Ombros e braços relaxados e a respiração também relaxada.

Este chakra se localiza na garganta.

O elemento dele é o espaço.

Sua cor é azul ou nil.

E o tema principal que ele rege é a comunicação,

A forma com que nos expressamos para o outro.

E então,

Durante esta meditação,

Mantenha sua atenção na garganta visualizando uma esfera azul ou nil nesta região.

Ao mesmo tempo que você faz mentalmente comigo o mantra HAM,

Que se escreve H-A-M.

Vamos realizar o mantra 108 vezes,

Um número considerado auspicioso na Índia.

Traz boas energias e boas vibrações realizar o mantra 108 vezes.

Então,

Mantenha a visualização do chakra ao mesmo tempo que mentalmente você acompanha o mantra comigo.

H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M H-A-M Permaneça em silêncio,

Com os olhos fechados e a atenção na respiração.

E então,

Vamos mentalmente afirmar três vezes a frase de poder deste chakra.

Acompanhe mentalmente comigo.

Eu me expresso em alinhamento com o Ser Real.

Eu me expresso em alinhamento com o Ser Real.

Eu me expresso em alinhamento com o Ser Real.

E então,

Traga as mãos unidas à frente do peito,

Em Anjali Mudra.

Faça uma respiração profunda.

Namastê.

Reviews

Namaste !

A nossa fala é a expressão para o mundo, e mantermos em equilíbrio é fundamental! Namastê!🙏🏻👏🏻👏🏻

Excelente

muito brigada 🙏✨

Muito bom!
Gratidão 🙏

Que benção. Gratidão 🙏🏻🍃

Muito bom! Namastê!

Me senti muito bem ao terminar!