Hooponopono para Autoimagem Corporal Positiva

Ter uma autoimagem corporal positiva é um conflito para muitas pessoas. Essa meditação vai agora criar no seu cérebro o caminho da autoaceitação e autoestima. A energia que vc sintoniza quando pensa no seu próprio corpo precisa ser de amor e cuidado, o objetivo é focar no amor e aceitação que irão gerenciar e potencializar seu resultado, para que haja a cura dessa autoimagem negativa. E ainda inclui hopoonopono, as expressões poderosas do eu te amo, me perdoe, sinto muito, sou grato.

Transcript

Salmo 139,

14 Graças te dou pela maneira extraordinária como fui criada,

Pois tu és tremendo e maravilhoso,

Sim,

Minha alma o sabe muito bem.

Segundo Coríntios 12,

9 Minha graça é suficiente para você,

Pois o meu poder se aperfeiçoa na fraqueza,

Portanto vou me alegrar ainda mais por causa da minha fraqueza.

Talvez até hoje o jeito de você ver a si mesma quando olhava no espelho te tornou fraca,

Pois saiba que com Deus essa relação consigo mesma será transformada.

O poder dele vai potencializar o teu auto-amor.

Feche seus olhos e inspire profundamente,

Contando até cinco para inspirar,

Segurando por cinco,

Respirando enquanto conta até cinco,

Assim permaneça sem inspirar novamente,

Ou seja,

Com os pulmões vazios,

Sem o ar retido por alguns outros cinco segundos.

Inspire dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Segure dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Expire dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Permaneça dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Agora enquanto inspira,

Você vai dizer a si mesma,

Inspirando o auto-amor,

Ao expirar,

Expirando a auto-rejeição,

Inspire o auto-amor,

Segure dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Expire auto-rejeição,

Permaneça dois,

Três,

Quatro,

Cinco,

Continue inspirando e expirando lentamente,

Agora eu quero que você imagine que está numa praia de areia macia e branca,

Olhando para o oceano,

Você tem a praia para você,

O sol está começando a nascer,

Você pode sentir um lindo ar quente ao seu redor,

Você se sente cada vez mais relaxada à medida em que continua a inspirar e expirar profundamente,

Delicadamente você se senta e cruza as pernas numa posição confortável,

Sinta a suavidade da areia entre os dedos dos pés,

Torne-se intencional em experimentar isso,

Imagine cada detalhe dessa experiência com o seu corpo,

Vivencie enquanto você se conecta à natureza,

Feche os olhos neste paraíso natural e atente-se aos sons do oceano,

Ouça as ondas alcançando suavemente a costa,

Sinta o cheiro da água salgada ao espirrar na costa e continue a respirar profundamente sentindo seu estômago inflar na inspiração e subir em direção ao seu peito,

Desta vez ao expirar,

Expire pelos lábios lenta e continuamente a cada expiração,

Expire qualquer tensão do corpo,

Sinta os seus ombros relaxarem,

A sua mandíbula relaxa,

Relaxe também os músculos do estômago,

Os músculos das coxas,

As nádegas,

Relaxe os braços,

As mãos,

Enquanto você continua a ouvir as ondas quebrando no oceano,

Sinta seu corpo se tornando mais energizado e leve,

Suas mãos começam a formigar suas pernas estão formigando,

Sinta-se profundamente conectada à energia da natureza e reflita por alguns instantes em tantas experiências maravilhosas que o seu corpo já lhe permitiu viver,

Desde o seu nascimento,

Às brincadeiras,

Às vezes em que dançou quando se movimentou,

Talvez você pode sentir gratidão por ter segurado uma criança em seus braços,

Um bebê,

Os abraços,

Os amigos que você recebeu ao longo da sua história,

Agora pense em si mesma como uma criança,

Imagine que você é essa criança na praia,

Parada bem à sua frente e agora você olha a sua criança bem nos olhos,

Com um olhar tão puro e amável e você se sente levada por esse amor tão comovente e então passa a dizer pra sua criança,

Sorrindo e abraçando,

Eu te amo,

Você é linda demais,

Me perdoe,

Sinto muito,

Sou grata você foi feita de maneira extraordinária pelo único Deus,

Tremendo e maravilhoso,

Você é perfeita do jeitinho que você é,

Você é amada o que as pessoas dizem sobre você não te afetará,

A não ser que você permita e acredite no que dizem sobre você,

É o que você diz a você que realmente importa com essas palavras a sua criança diz,

Eu sou linda,

Do jeitinho que eu sou e eu me amo,

Eu te amo,

Sinto muito,

Me perdoe,

Sou grata experimente por alguns instantes esse momento,

Agora essa criança dá um passo e outro passo em sua direção,

É entrando em você,

É a sua criança interior agora imagine-se como uma adolescente,

Veja o seu eu adolescente bem a sua frente,

Olhe nos olhos e então com muito amor você diz agora pra sua adolescente eu te amo,

Exatamente do jeitinho que você é,

Minha querida,

Entenda que certas pressões foram impostas a você,

Mas você é linda e amada do jeitinho que você é perceba que todo julgamento ou palavras pejorativas são tóxicas,

São mentiras,

Rótulos,

Porque você é única,

Sua identidade é única e você é linda seu corpo lhe traz alegria e eu te amo,

Me perdoe,

Sinto muito,

Sou grata,

A sua adolescente então lhe diz,

Depois de ouvir as suas palavras,

Eu sou linda,

Do jeitinho que eu sou,

E eu me amo,

Eu te amo,

Me perdoe,

Sinto muito,

Sou grata sua adolescente dá um passo à frente,

Outro passo em sua direção,

E ela entra em você,

Agora é a sua adolescente interior,

Inspire profundamente e agora imagine o seu eu adulto em sua frente olhe nos olhos do seu eu adulto,

Isso,

E então você diz para seu eu adulto as seguintes palavras,

Você se cobra demais,

Saiba que não tem nada de errado com você,

Está tudo bem,

Você é linda e eu te amo,

Exatamente como você é,

Me perdoe,

Sinto muito,

Sou grata a sua versão adulta sorri para você,

Você sorri de volta,

E então a sua versão adulta lhe responde,

Eu sou linda,

Do jeitinho que eu sou,

E eu me amo,

Eu te amo,

Me perdoe,

Sinto muito,

Sou grata essa sua versão adulta lá,

Entra em você,

É a sua adulta interior,

E agora eu quero que você se imagine ali em uma idade muito avançada,

Daqui a várias décadas,

Teu olhar ainda tão cheio de vida e você diz para sua versão do futuro em idade avançada,

Minha querida,

Tudo que você tem feito e ensinado as pessoas,

Quanta beleza há em você,

Cada marca do tempo em seu rosto é uma história,

E essa sua história tem tanto,

Tanto valor você não precisa ser de outro jeito não,

De nenhum outro jeito,

Apenas continue sendo quem você é,

Bem do jeitinho que você já é,

Porque você é linda,

Eu te amo,

Me perdoe,

Sinto muito,

Sou grata e então a sua versão em idade avançada lhe diz,

Eu sou linda,

Cada marca do tempo em meu rosto faz parte da minha história e tem tanto valor,

Eu sou linda,

Bem do jeitinho que sou,

E eu me amo,

Eu te amo,

Me perdoe,

Sinto muito,

Sou grata essa sua versão ainda cheia de vitalidade,

Ela dá passos firmes em sua direção,

Então ela entra em você,

E tá para si mesma,

Eu sou linda,

Meu corpo é lindo,

A minha mente é linda,

Eu escolho ver a minha beleza agora Concentre-se em seu corpo agora,

Em como você está se sentindo,

Reconheça o quanto seu corpo faz por você todos os dias,

O seu corpo permite que você ande,

Fale,

Veja,

Respire,

Ouça,

Experimente,

Sinta,

Toque,

Mova-se,

Ame,

Abrace e muito mais Sinta uma profunda gratidão ao seu corpo por tudo que ele faz,

Eu te amo,

Me perdoe,

Sinto muito,

Sou grata Decida agora que você quer o amor,

E que escolhe amar profundamente a si mesma,

Ao seu corpo,

Que se assentar exatamente do jeito que você é,

Você é linda,

Especial,

Você é uma boa pessoa,

Você merece ver essas características em você,

Porque são reais Repita pra si mesma,

Eu escolho me amar,

Profunda e incondicionalmente,

Eu escolho me ver como a pessoa maravilhosa que eu sou Ateus 6.

22,

A cadeia do corpo são os olhos,

De sorte que se os teus olhos forem bons,

Todo teu corpo terá luz,

Seu olhar para você mesma tem o poder de trazer luz ou trevas pra sua vida Agora você toma essa decisão a de focar no amor,

Tome como suas essas palavras impernalizias,

Eu permito que a luz de Deus brilhe através do meu corpo,

Eu escolho abrir meu coração e dar amor a mim mesma e aos outros Imagine agora que em seu coração,

Onde se uniram todas as versões em diversas etapas de sua vida,

Aquelas suas versões,

Elas se concentram no seu coração Imagine agora o seu coração se abrindo e do alto do seu corpo uma luz linda,

Verde,

Vibrante,

Vai se expandindo e permeando todas as partes do seu corpo,

Essa luz agora em você,

O olhar de Deus para você A beleza dessa luz te faz enxergar que Deus vê coisas lindas em você e ele te ama exatamente do jeito que você é,

Ele conhece seus erros,

Ele conhece até teu lado mais sombrio e mesmo assim ele te ama Esse olhar que é essa luz te faz entender que você é representante de Deus nessa terra,

É pelas tuas pernas que Deus anda,

É pelos teus braços que ele abraça e estende a mão aos que precisam,

Você é uma embaixatriz deste amor,

O amor de Deus no aqui e no agora A partir de então você passa a se ver de um modo cheio de amor,

Com toda a alta aceitação,

Compreendendo que isso inclusive facilita suas mudanças,

Suas decisões,

Lhe empodera,

Então permita essa luz agora brilhar intensamente,

Este amor Coloque a mão em seu coração agora,

O corpo é purificado pelo olhar de Deus para você,

Pelo que ele vê de lindo,

De puro em você,

Sinta essa luz linda em seu coração,

Sinta o amor e internalize as seguintes afirmações Eu realmente me amo e me aprecio,

Eu escolho me amar e me aceitar,

Sou uma pessoa maravilhosa,

Sinto meu amor por mim aumentar todos os dias,

O amor puro e incondicional irradia do meu coração todos os dias E é tanto amor que esse amor transborda para o meu próximo,

Eu estou rodeada de amor,

Eu sou grata pelo meu corpo maravilhoso,

Pelas coisas incríveis que meu corpo faz por mim diariamente,

Sem que eu precise dar comando algum Todos os dias,

De todas as maneiras,

Estou aprendendo a me amar cada vez mais,

Eu sou uma pessoa linda,

Amo,

Respeito e bendigo o meu corpo,

Eu abençoo o meu corpo inteiro,

Eu abençoo o meu coração,

Agora sintonize nessa gratidão e alegria por mais alguns instantes Inspire,

2,

3,

4,

5,

Segure,

2,

3,

4,

5,

Expire,

2,

3,

4,

5,

Permaneça,

2,

3,

4,

5 E vamos contar lentamente de 5 a 1,

A partir dos 5 você começa a acordar neste estado meditativo,

4 você está se tornando mais alerta,

3 estique os braços para cima e respire fundo,

2 lentamente comece a abrir os olhos 1,

Abra totalmente os olhos,

Você agora está totalmente desperta,

Energizada,

Reinvigorada,

Pleníssima de auto amor,

Um forte abraço,

Fique com Deus,

Até a próxima

Reviews

Muito bom.

Perfeito!

Maravilhosa ❤️

Me fez sentir muita gratidão e amar mais ainda minha criança interior 🙏🏻✨

Maravilhoso 😍

Revigorada! ❤️❤️🙏🏻🙏🏻

Maravilhoso

Uma experiência linda que me trouxe tranquilidade e muita paz pro meu coração ,vou fazer todos os dias para trabalhar o meu amor proprio e a minha auto estima ,sua voz é doce e tranquila ,gratidão por essa meditação 💗🙏🏻

Eu amei relaxante, sonhos futuramente relatado em mente.

Parabéns eu amei.

Maravilhosa

Meditação poderosa.
Gratidão!

Maravilhoso