Paz no Caos

Muitas vezes não vemos que existe a possibilidade simples, fácil e natural de experimentarmos paz mesmo no caos e agitação da vida externa. Reconhecer e tocar esta parte imutável, verdadeira, e permanente da nossa essência, de onde nasce a pura tranquilidade, é seu direito de nascimento. Quando paramos de brigar com nossa experiência interna e externa, quando acolhemos exatamente o que somos neste momento, a experiência que se apresenta para nós é a paz.

Transcript

Então,

Eu quero que você busque uma posição confortável,

E a nossa meditação hoje é com o tema Como Encontrar a Paz?

Se no mundo externo há tanto caos,

Feche os seus olhos agora e descansa a sua atenção na experiência que existe bem nesse momento,

Na sua frente.

Permita que os seus olhos descansem nesse espaço,

Bem à sua frente,

Do jeitinho que ele é.

Se é quieto,

Silencioso,

Pacífico,

Ótimo.

Se é agitado,

Tumultuado,

Tá bem também,

Não tem nada mal nem errado.

Eu só quero,

Nesse momento,

Que você descanse um pouquinho mais da sua atenção,

No espaço bem à sua frente,

E se permita apenas se dar conta da sua experiência,

Exatamente como ela é nesse momento.

Sem tirar nada,

Nem colocar nada.

Sem esforço,

Sem tensão.

Permita que seus olhos relaxem nesse espaço bem à sua frente,

Como se você olhasse para o horizonte,

Um pouco além,

E também nas laterais e um pouco além.

E se permita estar completamente presente na sua experiência,

Do jeitinho que ela é nesse momento,

Sem precisar que nada mude,

Sem querer nada,

Sem nada para resolver e nenhum lugar para ir.

Tudo que existe nesse momento é esse espaço bem à sua frente e eu só quero agora que você descanse um pouquinho mais nele sem esforço,

Sem tensão.

Se vê algum pensamento sobre o que está acontecendo em alguma área da sua vida,

Em algum lugar que não existe aqui agora,

Apenas lembra de voltar a sua atenção para o horizonte,

Um pouco além,

Nas laterais e um pouco além.

E se permita relaxar um pouquinho mais aí.

Que nome você daria para a sua experiência nesse momento?

O que você está experimentando agora?

Muito bom.

Descansa aí então nessa experiência do jeitinho que ela é.

Sem tirar nada,

Nem colocar nada.

Permita que a sua experiência nesse momento seja suficiente.

Se permita descansar nessa experiência e se existe uma parte mais quieta,

Mais pacífica na sua experiência descansa um pouquinho mais nela,

Deixando que tudo seja exatamente como é.

Se permitindo relaxar um pouquinho mais na sua experiência nesse momento,

Sem qualquer esforço,

Você pode pensar essa frase eu descanso e o nome da sua experiência agora,

Nesse momento.

E para de lutar com a sua experiência,

Com qualquer coisa nela qualquer situação,

Qualquer evento.

Não tem nada para ser feito,

Nada para ser mudado,

Nada para ser consertado.

Está tudo bem assim,

Do jeito que está.

Muito bom.

Descansa um pouquinho mais aí e sem esforço,

Pensa de novo a sua frase eu descanso e o nome da sua experiência e qualquer problema,

Situação que te cause angústia,

Tristeza,

Sofrimento que a sua mente traga para você nesse momento,

Apenas permita que isso venha.

Se ficar,

Está bem,

E se for embora também.

Permitir,

Gentileza,

Inocência,

São as chaves da meditação.

As chaves que abrem a porta da paz interior no caos externo.

Bem gentil e suave,

Pensa de novo a sua frase e vamos lentamente abrindo os olhos,

Mantendo a atenção na sua experiência interna ou externa,

Tanto faz.

Permitindo que tudo seja exatamente como é.

Quando a luta para,

A paz emerge.

Quando a gente para de lutar com a nossa experiência,

Com o que a gente acha que está mal ou errado no mundo a paz emerge de dentro para fora.

E na minha experiência só existe paz quando a gente começa de dentro,

Encontrando a paz internamente e vivendo isso,

Essa experiência.

Nesse momento,

Eu quero que você olhe para o mundo e para as coisas ao seu redor e continue descansando na sua experiência do jeitinho que ela é.

Se nesse momento,

Na sua experiência,

Acontece alguma coisa que te cabe fazer,

Resolver,

Buscar,

Ótimo,

Faça o seu melhor com isso.

Se tudo que vem para a sua experiência externa nesse momento não te cabe fazer,

Resolver,

Buscar,

Aprende a manter esse descanso interno no turbilhão externo.

Essa experiência natural é verdadeira,

É simples e é para você como um direito de nascimento.

Você tem direito a isso só porque nasceu humano.

Olha que simples,

Fácil e gostoso,

Né?

E não precisa buscar mais nada que não isso.

Todo o resto vem por acréscimo na vida,

Tá bem?

Então,

Quero que você mantenha essa experiência agora nas suas tarefas.

Toda vez que lembrar,

Volta a sua atenção para ela,

Tá bem?

Estamos encerrando aqui.

Um grande beijo no seu coração.

Tenha uma linda noite ou dia,

Se você está ouvindo esse áudio de dia,

Tá bem?

Um beijo,

Até breve.

Legendas pela comunidade Amara.

Org

Reviews

Maravilhosa.

Obrigado.🌹

Gratidão

Maravilhosa! 😍😍 muita paz

Muito obrigada! minutos de paz que garantem a continuidade do percurso!

Gratidão, gratidão, gratidão! Pra mim foi e será como colocar em prática "a paz de Deus q excede todo o entendimento"...

Maravilhosa! Gratidão imensa 🙏🏻🌻

Experiência maravilhosa. Obrigada ❤️

Mais uma vez muita gratidão

Maravilhoso! 🙏🏻🌸

Ótima,adorei o "beijo, até breve"