Приветствую вас!
С вами я,
Алиса Поплавская.
И данная медитация посвящена женщинам и нашей прекрасной женской энергии и нашей силе.
Я прошу вас сесть поудобнее с вытянутой спиной или лечь так,
Чтобы ваша макушечка тянулась вверх или ваша шея вытягивалась настолько,
Насколько это возможно.
Подбородок немножечко направляется к сердцу,
И я вас прошу соединить руки в позицию намасты или в молитвенную позицию у сердца.
Мы сделаем глубокое дыхание в наш сердечный центр,
Ощущая всю свою силу,
Ощущая все свои эмоции,
Принимая их такими,
Какими они есть.
Эмоции — это не мы,
Эмоции проходят через нас.
Я приглашаю вас сейчас улыбнуться себе,
Улыбнуться своему сердечному центру,
Улыбнуться своему внутреннему цветку и соединиться с самой цветущей версией себя.
Представьте себе,
Дорогие,
Как выглядит самая цветущая версия себя.
Как вы себя ощущаете,
Когда вы цветете и процветаете?
Как вам хочется себя вести?
Как вам хочется говорить и смеяться?
Как вам хочется дарить?
Я приглашаю вас принять все эмоции,
Которые проходили через вас на протяжении этого дня,
Осознать их,
Принять и отпустить через глубокое дыхание.
Мы начнем с вами дыхание через рот.
Глубокий вдох через рот и глубокий выдох через рот.
Семь раз.
Глубокий вдох через рот и выдох через рот.
Вдох.
Выдох.
И еще пять раз.
Я приглашаю вас направить все внимание в ваш сердечный центр,
Улыбнуться себе,
Принять себя,
Поблагодарить себя,
Прочувствовать свое сакральное тело и еще раз осознать,
Что вы абсолютно уникальны.
Абсолютно уникальны.
Вы такая,
Какая вы есть,
И вы уникальны.
Я приглашаю вас улыбнуться своей женственности,
Своей женской силе,
Которая вмещает в себя и материнскую энергию,
И сестринскую энергию,
И Амазонку,
И Богиню,
И Хозяйку,
И Нимфу,
И Музу.
И все,
Все это уже заложено в вас.
Я приглашаю вас осознать,
Какому аспекту вашей жизни вы бы хотели открыться сейчас,
Изучить его и отправиться в прекрасное путешествие к себе самой.
Какая я,
Когда я ощущаю себя Нимфой?
Какая я,
Когда я ощущаю себя Богиней?
Какая я,
Когда я ощущаю себя сестрой или матерью?
Какие качества просыпаются во мне?
Возможно,
Доброта,
Милосердие,
Целеустремлённость,
Эмоциональность,
Чувствительность.
И принять всё,
Всё это.
И сказать себе,
Да,
Да,
Это всё есть во мне.
И я не стыжусь,
Мне не стыдно,
Что эти все качества есть во мне.
Я приглашаю вас,
Дорогие,
Улыбнуться своему сердечному кристаллу,
Прочувствовать ваш кристалл сердца и сделать в него семь дыханий с полным принятием себя и с полной любовью по отношению к себе.
Представьте себе,
Что вы бежите босиком по тёплой багристой траве,
Украшенная цветами,
Цветы на ваших волосах,
В ваших косах,
Если хотите,
В ваших руках.
Вы чувствуете себя целостно,
Вы чувствуете себя тепло и радостно,
Мирно.
Я приглашаю вас сказать аффирмацию для себя любимой три раза вместе со мной.
Я расцветаю,
Я расцветаю,
Я расцветаю.
И представьте себя самой цветущей.
Это та,
Кто вы есть на самом деле.
Отпустите всё то,
Что в это не верит.
Ты искренне любима.
Свет и любовь в тебе.
Намасте.
