Meditação - Como Amar

Como Amar? A felicidade é o alimento do amor. Quando você é feliz, torna-se capaz de amar a si mesmo e aos outros. Mas isso levanta a questão: o que é felicidade? O budismo zen pode fornecer algumas idéias: A felicidade não pode ser alcançada através da satisfação de desejos superficiais. É o fruto da atenção plena!

Transcript

Olá queridos lindos,

Bem-vindos a este podcast Meditações por Energia Positiva,

Com você aqui Vanessa Scott,

Diretamente de Bermudas do meu coração para o seu coração.

Queridos,

Mês de junho,

Mês do amor,

E os temas deste mês serão lições sobre o amor baseados na atenção plena.

O que acontece se você aplica as técnicas da atenção plena àquilo que é mais importante para todos nós,

O amor?

Olha queridos,

Eu fui inspirada pelo renomado mestre zen budista,

Thich Nhat Hanh,

E preparei algo maravilhoso para você,

Prepare-se para receber muita sabedoria,

Discernimento,

Os mistérios do amor verdadeiro serão revelados,

Nós vamos explorar o que significa amar nós mesmos,

Nossos parceiros e ao próprio.

Então agora,

Vem comigo para mais uma meditação.

Como amar?

Inspire e expire,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe,

Relaxe,

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Relaxe esse sal adicionado não irá alterar em nada o sabor da água do rio não é verdade o amor é assim se os nossos corações são pequenos as menores falhas daqueles que nos rodeiam podem nos enfurecer porém se expandirmos os nossos corações nos tornamos mais fortes capazes de tratar os outros com compaixão e empatia então como se tornar mais amoroso o amor precisa ser sustentado precisa de felicidade o amor é algo vivo e como qualquer ser vivo precisa respirar precisa ser a felicidade é o alimento do amor quando você é feliz você se torna capaz de se amar e é claro amar os outros mas o que é felicidade o budismo pode oferecer algumas ideias felicidade não pode ser alcançada através da satisfação de desejos superficiais felicidade é fruto da atenção plena por exemplo se você for caminhar e focar em todos os movimentos do seu corpo sem se preocupar com o destino final e o motivo pela qual você quer chegar lá você irá começar a entender que é felicidade atenção plena é experimentar e apreciar o momento presente quando estamos atentos ao presente começamos a perceber a beleza que existe no nosso mundo podemos realmente apreciar as simplicidades de por exemplo uma flor desabrochando o sorriso de uma criança mas não guarde isso só para você beleza como amor e felicidade são feitas para compartilhar praticar atenção plena é uma ótima maneira de aprender a compartilhar estes presentes divinos com as outras pessoas imagine você indo passear com um amigo preocupado com algo você pode trazer a felicidade e o amor as reflexões conturbadas apenas apontando as coisas que aquecem o coração seja o sol nascente ou o pôr do sol as luzes do céu ou a sensação do vento tocando a nossa pele sinta a paz deste momento agora concentre-se nisso e deixe o seu coração se expandir inspire e expire perceba o ambiente em sua volta veja os seus pés suas mãos quando estiver pronto abram seus olhos namastê queridos lindos beijo grande no coração namastê gratidão de todo o meu coração