Meditação Do Eu Futuro

Conecte-se com sua versão futura nesta meditação. Acalme a mente e perceba a pessoa que você está criando a partir de agora. O que ela tem a lhe dizer? Quem ela é? O futuro é construído a partir do momento presente.

Transcript

Namastê.

Seja bem-vinda ao seu espaço de paz e conexão.

E a meditação hoje é uma conexão com o seu eu futuro.

Comece assumindo a posição sentada,

Confortável.

As pernas cruzadas,

Ou sentada numa cadeira.

Sentindo primeiro o contato do seu corpo com o chão,

Com a raiz,

Com a terra.

O assento seguro,

Confortável.

E a partir dessa base segura,

A sua coluna vai se empilhando vértebra sobre vértebra.

Como se fossem moedas empilhando uma sobre a outra.

Até o pescoço alinhar,

A cabeça se alinhar.

Deixando o queixo paralelo ao chão.

O seu olhar sereno.

Você começa a relaxar os seus ombros,

Girando eles para trás.

Fazendo grandes círculos,

Tirando as tensões.

E também para frente.

Ache a estabilidade da postura.

E assim que a sua coluna se encontrar ereta,

A gente começa a trazer a respiração mais profunda.

Inspirando.

Respirando.

Inspirando.

Sinta as costelas expandindo.

Sinta o ar que estava fora do seu corpo entrando para dentro.

Depois sendo devolvido ao ambiente externo.

Sinta essa troca com o ar ao seu redor.

Respirando.

Continue respirando alongado,

Profundo.

A gente vai fazer uma respiração em contagem regressiva de sete até zero.

Então,

Inspira e expira.

Imaginando o número sete.

Inspira e expira,

Imaginando o número seis.

E continua essa respiração profunda,

Alinhada com essa contagem.

E chegando ao zero,

Você expira todo o ar.

E deixa a tua respiração fluir naturalmente.

Traga para a sua imaginação a visualização de uma casa.

Você está distante ainda dessa casa,

Caminhando em sua direção.

Tente visualizar o cenário dessa casa,

As paredes,

As janelas.

Como é a construção dessa casa.

E você vai dando passo por passo em direção a essa casa.

Sentindo o toque do chão.

Sentindo a temperatura do ar.

E conforme você se aproxima,

Você vê que tem uma pessoa para te receber nessa casa.

Quais são as feições dessa pessoa?

Ela te recebe com muito carinho e convida você a entrar.

Então,

Você vai entrando nessa casa,

Observando cada pequeno detalhe.

E vocês adentram a porta,

Essa pessoa te recebe.

Como se ela estivesse com saudades de você,

Feliz de você estar aqui.

E ela vai te apresentando os cômodos dessa casa,

A sala.

Os quartos.

E você vai percebendo cada pequeno detalhe que se formar na sua mente.

O que essa pessoa te leva a um cômodo vazio?

Apenas um espelho encostado na parede,

Um espelho bem grandão.

E ela te coloca em frente a esse espelho,

Onde você olha o seu reflexo.

Ela te coloca à frente desse espelho,

Onde você olha o seu reflexo por completo.

Mas não é o seu eu de agora.

Você percebe que é uma versão sua um pouco mais velha,

Uma versão sua do futuro.

E aí você observa com muita atenção aos detalhes.

Como é o semblante dessa pessoa do futuro?

Quais são as roupas que ela utiliza?

O que você enxerga nessa pessoa do futuro?

Essa sua versão do futuro tem algo ali a dizer.

Observe o reflexo e veja a mensagem que ela te passa.

Aqui tem que deixar umas pausas,

Porque a Black está me incomodando.

E você percebe que essa versão do futuro está sendo construída exatamente no momento presente.

E que já é uma realidade.

Se ela apareceu para você nessa meditação,

Ela já é uma versão real.

Basta o tempo e a dedicação agir.

Você começa a se preparar para deixar esse cômodo,

Deixar essa sensação.

Retornando por onde você veio e a pessoa que te recebeu nessa casa vai te conduzindo ao seu local original.

Retornando por onde você veio e a pessoa que te recebeu nessa casa vai te conduzindo ao seu local original.

Passando pelos cômodos,

Saindo da casa.

Agradecendo por esse momento de conexão com quem você é e com quem você será.

Sabendo que tudo que existe é o momento presente.

A gente pode vislumbrar o futuro,

Imaginar nele.

Mas o presente é a grandidade onde tudo realmente acontece.

Retorne para o agora,

Sentindo o seu corpo,

Sentindo a pessoa que você é hoje.

Em comparação com a pessoa que você deseja se tornar.

Deixando com que as diferenças sejam apenas impulsos para que você se torne cada vez mais consciente,

Mais disciplinada.

Que você tenha foco para manter os seus objetivos.

Sinta novamente os teus pés,

O teu tronco,

As tuas mãos.

Mova o seu pescoço.

Umas palmas das mãos em frente ao peito.

E tire um momento para agradecer os seus guias e mentores por você estar aqui mais um dia.

Até a nossa próxima prática de meditação.

Namastê.