Pratique a Felicidade!

Muitas vezes ficamos buscando tanto pela felicidade e não nos damos conta que ela já está conosco no momento presente. Quando começamos a treinar a atenção plena, percebemos que temos muito mais que felicidade: temos presença e completude!

Transcript

Bom dia!

Eu sou a Luciana da Lua Ativamente e hoje a reflexão que eu quero trazer é sobre a tão sonhada felicidade.

Todas as pessoas querem a felicidade.

Eu atendo inúmeras pessoas diariamente que buscam a felicidade e quando eu vou questionar,

Perguntar,

Tentar entender o que é a felicidade para elas,

Normalmente a felicidade é a paz de espírito.

Ter paz em todas as áreas da sua vida.

Isto é o que resume a tão famosa felicidade para a maioria das pessoas.

E para você também deve ser isto.

Você também deve pensar que quando você está feliz é que todas as áreas da sua vida estão,

De certa forma,

Em paz.

E para ter esta paz de espírito,

Que todos nós queremos,

Nós precisamos estar atentos,

Porque isso é uma construção.

A paz não vai aparecer simplesmente porque um dia eu acordei e estou me sentindo em paz ou porque alguma coisa externa aconteceu e aquilo me deu paz.

Paz é uma construção de um estado de espírito constante.

É um treino mental que,

Independente do que estiver acontecendo nas situações com as pessoas lá fora,

Dentro de mim ainda há paz.

Portanto,

É sim um treino mental,

Uma construção diária,

Algo que a gente precise estar constantemente buscando,

Trabalhando e decidindo.

Porque sim,

Esse treino de ter uma paz de espírito diária,

De estar nesse estado mental de paz,

É algo que a gente precisa estar conversando,

Principalmente com o nosso diálogo interno.

O nosso diálogo interno são esses 60,

70 mil pensamentos que estão o tempo todo nos dizendo que alguma coisa vai dar errado,

Que há um perigo iminente.

E aqui a grande questão é,

Quando você começa a desativar esta informação para o seu cérebro,

Você vê que está tudo bem.

Que mesmo que você esteja atrasada,

Preocupada,

Nervosa com qualquer coisa,

Ainda é dentro de você que isso pode ser modificado.

E isto requer um treino,

Requer uma outra informação para o seu cérebro,

Para que ele entenda que esta paz de espírito,

Mesmo que esteja um caos externo,

É possível ser formada.

Então,

Muito treino mental,

Muita observação do nosso diálogo interno,

Faz com que nós tenhamos esse estado mental de paz de espírito.

Automaticamente,

Se você se sente em paz,

Você vai sentir a felicidade e você vai entender que você não precisa mais buscá-la.

Ela já está dentro de você.

Basta praticá-la.

Eu espero que isso faça sentido e te desejo um ótimo dia de muita luz,

Paz,

Alegria e leveza.

Um grande beijo e até a próxima!