5 Sinais que Você Está com Ansiedade

Muitas vezes nós não pensamos que estamos com ansiedade porque não percebemos os sinais que nosso corpo nos dá. Mas os sintomas físicos e emocionais não mentem e cada vez mais temos de estar atentos e cientes.

Transcript

Bom dia!

Eu sou a Luciana,

Da Lua Ativamente,

E hoje eu quero trazer cinco sinais que aparecem na vida de uma pessoa que tem ansiedade e que muitas vezes nós não percebemos.

O primeiro sinal que a gente tem ansiedade,

Mas que a gente não percebe,

É quando nós paralisamos diante de escolhas muito simples.

Às vezes nós temos que tomar uma decisão,

Mas nós nos confundimos,

Adiamos essa decisão,

Enfim.

Tudo isso é já um pequeno sinal de que a ansiedade está nos fazendo paralisar e nós não conseguimos escolher.

Portanto,

Perceba,

Se você às vezes paralisa diante de algumas decisões,

De algumas escolhas,

É um sinal de ansiedade.

Outra questão que você pode estar também sendo tomado pela ansiedade,

É quando você não identifica ou reconhece as suas emoções antes de agir.

Quer dizer,

Você age impulsivamente,

Pode ser atacando ou fugindo,

Mas depois você sente culpa,

Porque você não deveria ter agido daquela maneira.

Isso com certeza é um sinal claro de que você está agindo sob a ansiedade e não consegue reconhecer as suas emoções antes.

E aí você depois tem mais um problema,

Porque além de você ter que pedir desculpas ou explicar por que você teve aquela atitude,

Você ainda vai sentir uma enorme culpa.

O terceiro sinal que você está com ansiedade e não percebe,

É quando você começa a dizer sim para as pessoas e ao invés de dizer não.

Você não consegue pôr limites nas pessoas.

Portanto,

É mais fácil eu dizer sim,

Eu concordar,

Eu deixar a minha vontade de lado e não colocar limites.

Isso é uma das coisas que a gente mais despercebe e que muitas vezes a gente não consegue entender que isso é uma ansiedade,

Porque a gente vai achando que a gente está querendo agradar,

Que a gente quer ser valorizada pelo outro,

Mas de certa forma,

Quando a gente não coloca o limite,

A gente também está agindo pela ansiedade,

Por essa necessidade de aprovação.

O quarto ponto é quando a gente percebe no nosso corpo físico que a gente está tendo ansiedade.

Isso tem a ver com a qualidade do nosso sono e com a energia ao longo do dia.

A gente acaba tendo um sono que não é o mais saudável,

Recomendado,

E também durante o dia a nossa energia oscila muito.

Isto é um sinal de que com certeza a ansiedade está nos travando,

Nos tomando conta.

E o quinto e último sinal,

Quando a gente tem ansiedade e não percebe,

É que a gente não está disposta a olhar para situações desafiadoras.

A gente vai falando,

Como a gente diz,

Colocando para baixo do tapete aquelas situações mais desafiadoras.

Às vezes é conversar com o nosso parceiro sobre um determinado assunto ou com o nosso filho.

A gente vai adiando essas situações complexas,

Desafiadoras,

Mas elas só são assim na nossa mente.

Portanto,

É a ansiedade que não está permitindo que você haja e deixe essas situações conflitantes,

Desafiadoras ainda na sua vida.

E aí a minha pergunta para você é,

Até quando você vai permitir que esses cinco sinais atrapalhem a sua vida e faça você entender ou achar que você não pode ter uma vida com leveza,

Com tranquilidade,

Com amor e com tudo que você merece?

Espero que isso traga uma reflexão e uma mudança.

Te desejo um ótimo dia de muita luz,

Paz,

Alegria e leveza.

Um grande beijo e até a próxima!

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Os 5 sinais de manifestam em mim.
Gratidão pelas informações🌻