Aurtoconfiança

Esta Meditação guiada para dormir foi criada para ajudar você a fortalecer a autoconfiança, despertar seu poder interior e reprogramar padrões mentais limitantes, enquanto seu corpo relaxa profundamente e sua mente entra em um estado de tranquilidade e receptividade.

Nesta jornada de relaxamento profundo, você será conduzido a liberar inseguranças, dissolver dúvidas e despertar a força natural que já existe dentro de você.

Transcript

Enquanto você fecha os olhos,

Você pode apenas ouvir que toda criança nasce com potencial infinito para ser quem é,

Inteira,

Espontânea,

Autêntica.

Todos nós temos no começo da vida uma confiança natural,

Uma certeza silenciosa de pertencimento.

Mas em algum momento,

Talvez em uma frase ouvida,

Em um olhar interpretado,

Em uma comparação repetida,

Algo parece ter se deslocado,

Como se você tivesse se perdido de você.

E então,

Em vez de viver a partir do seu próprio centro,

Você começa a buscar o seu reflexo nos olhos dos outros,

Espelhando-se,

Comparando-se,

Ajustando-se,

Tentando ser o que parecia ser mais aceito,

Mais valorizado,

Mais suficiente.

E às vezes passamos anos procurando fora aquilo que sempre esteve dentro,

Mas esta é a sua jornada de retorno.

Hoje você não vai buscar outro espelho,

Você vai encontrar o espelho da sua própria alma,

Uma jornada de cura,

De reencontro,

De fortalecimento da sua força interior.

Eu sou a Elsa Lima,

E me permita guiar você por esta noite,

E antes ou depois você pode curtir este vídeo,

Inscrever-se no meu canal e comentar a sua experiência,

E para resultados mais profundos e definitivos,

Eu sugiro que você repita este áudio por pelo menos sete noites.

Agora,

Enquanto você começa a orientar a sua mente mais profunda para recuperar,

Reconstruir e reiniciar o seu próprio sentido de confiança interna,

Talvez já perceba que existe uma parte sua que sempre soube,

Uma parte que nunca foi perdida,

Apenas aguardando.

E conforme você escuta essas palavras,

Pode notar que a sua mente consciente acompanha,

Enquanto outra parte,

Mais silenciosa,

Mais sábia,

Começa a se mover,

Porque quando você começa a se lembrar como expressar,

Como se conectar com esse fluxo subconsciente mais profundo do seu poder interno fortalecido,

Algo começa a se reorganizar,

Não pela força,

Mas pela permissão.

E enquanto essa consciência interna se expande,

Você pode permitir que cresça essa certeza inevitável de um sucesso confiante,

Uma certeza que não precisa provar nada,

Apenas existir.

E talvez você goste de imaginar que toda essa incrível autoconfiança já vive e respira dentro de você,

Desde sempre,

Guardada na mesma sabedoria da sua mente subconsciente e mais profunda.

Então se você gosta de ver,

Ou saber,

Ou ouvir,

Ou sentir,

Ou simplesmente experimentar todo o seu potencial confiante,

Talvez agora seja o momento ideal para você se acalmar um pouco mais,

E ainda mais um pouco,

Permita que os seus olhos se aprofundem,

Como se estivesse se encontrando em uma posição mais confortável,

E talvez você queira convidar uma respiração mais fácil,

Mais calma,

Mais profunda,

Inspire lentamente,

Como se respirasse luz e solte,

Como se liberasse qualquer esforço desnecessário,

Outra respiração,

Mais lenta,

Mais profundamente.

Imagine algo como uma onda calma,

Uma onda de paciência tranquila,

Construindo dentro de você,

Movendo-se através de você,

Levando você suavemente para um nível mais profundo,

De descanso profundo,

E cada onda constrói serenidade,

Cada onda lava suavemente qualquer tensão,

E enquanto essas ondas continuam se espalhando,

Talvez se transforme em uma chuva muito leve,

Clara,

Brilhante,

Cheia de luz suave,

Pequenos fragmentos de luz caindo delicadamente sobre você,

Limpando,

Purificando,

Reorganizando,

Do topo da sua cabeça até a ponta dos seus pés,

E cada gota é um fragmento de relaxamento,

Cada gota é uma harmonia,

Reconectando você com a sua própria estabilidade.

E agora,

Vamos aprofundar ainda mais,

Eu quero que você imagine um elevador de vidro suave,

Descendo,

Cada andar é um nível mais profundo,

Vinte descendo,

Dezenove mais calmo,

Dezoito mais solto,

Dezessete,

Mente desacelerando,

Dezesseis,

Corpo afundando,

Quinze,

Confiança expandindo,

Catorze,

Luz descendo,

Treze,

Pensamentos ficando distantes,

Doze,

Serenidade,

Onze,

Paz,

Dez,

Metade do caminho,

Nove,

Profundamente dentro,

A sua frente,

Lentamente,

Começa a se revelar uma paisagem,

Não surge de uma vez,

Ela se forma como um véu que se abre lentamente,

Uma névoa dourada que se dissipa,

E quanto mais você observa,

Mais ela se torna nítida,

Uma terra encantada,

Silenciosa,

Viva,

Inteligente,

O ar é incrivelmente leve,

Como se cada respiração carregasse uma pureza antiga,

Uma memória de segurança,

Que o seu corpo reconhece antes mesmo que a mente compreenda,

A luz adourada,

Não intensa,

Mas envolvente,

Como um brilho suave no fim da tarde,

Que toca tudo com gentileza,

E há algo ali,

Uma sensação profunda de segurança primordial,

Como se esse lugar sempre tivesse existido dentro de você,

Como se você já estivesse estado aí,

Muitas vezes,

Em sonhos esquecidos,

Em momentos de silêncio,

Em instantes de verdade,

E você começa a caminhar,

Os seus passos são leves,

O chão parece sustentar você com firmeza e suavidade,

Tudo ao mesmo tempo,

E enquanto você caminha,

Você sabe que há algo esperando por você,

Algo essencial,

A pedra do poder,

Você não precisa procurar com esforço,

Apenas permitir que a sua intuição conduza você,

Talvez os seus olhos se voltem para uma árvore antiga,

Com raízes profundas e galhos que tocam o céu,

Ou talvez você perceba um lago cristalino,

Onde a água reflete o céu,

Como um espelho vivo,

Ou ainda uma rocha aquecida pelo sol,

Silenciosa,

Firme,

Paciente,

E então você a vê,

A pedra do poder,

Ela não brilha excessivamente,

Não chama a atenção de forma dramática,

Ela simplesmente está ali,

Presente,

Inteira,

Forte,

Pulsando quase que imperceptivelmente,

Como se respirasse,

Aproxime-se e sinta o poder ao redor dela,

Há uma quietude diferente aqui,

Estenda a mão,

Sem pressa,

E toque-a no exato instante em que os seus dedos encostam na pedra algo desperta,

Uma vibração suave percorre a sua pele,

Como uma corrente elétrica delicada,

Subindo pela palma da sua mão,

Percorrendo o braço,

Se espalhando pelos ombros,

Descendo pelo peito,

E expandindo-se para dentro do seu corpo,

E o seu coração parece responder,

A sua respiração se ajusta,

Como se algo esquecido estivesse sendo lembrado,

Uma força antiga,

Não algo novo,

Mas algo seu,

Sempre seu,

Você sente uma coragem emergindo,

Não como um impulso agressivo,

Mas como uma estabilidade tranquila,

Uma força que vem do coração,

Com clareza,

Presença,

Enraizamento,

Fique aqui por alguns instantes,

Sentindo essa força,

E com a pedra do poder em mãos,

Você percebe um caminho que se abre à sua frente,

O ar muda lentamente,

E a paisagem se transforma,

E você está agora diante do vale dos medos,

Não é ameaçador,

Mas é profundo,

E você sabe que ali está a sua criança interior,

Espere,

E caminhe,

E à medida que você atravessa o vale,

Flutuem no ar,

Palavras que diminuíram você,

Comparações que te feriram,

Expectativas que pesaram,

Agora,

Você não está mais sozinho,

Sozinha,

A pedra do poder pulsa suavemente em suas mãos,

E você sente essa força,

É a força interna para superar os medos,

Vencer o passado,

Resgatar a criança,

E você avança,

E então,

Você a vê,

A sua criança,

Talvez ela esteja sentada,

Talvez escondida,

Talvez esperando você,

Observe onde ela está,

Como ela se sente,

Que medo ela carrega,

Que olhar ela recebeu,

Que frase ouviu,

Que silêncio interpretou,

Aproxime-se lentamente,

Ajoelhe-se diante dela para ficar à sua altura,

E olhe bem nos olhos dela,

E permita que ela veja quem você se tornou,

Com a pedra do poder irradiando essa luz suave,

E diga o que ela precisava ouvir,

Diga que ela é suficiente,

Que ela nunca esteve errada por ser sensível,

Diferente,

Intensa,

Sonhadora,

Diga que ela é capaz,

Que ela é única,

Que ela sempre foi digna,

Que ela merece amor,

Talvez você a abrace,

E nesse abraço,

A pedra do poder começa a brilhar ainda mais intensamente,

Envolvendo você e a sua criança,

E a criança relaxa,

E sabe que está protegida,

Que está segura,

Porque ela reconhece você,

Ela confia em você,

E a paisagem se abre novamente,

E à frente de vocês surge um castelo,

O castelo dos espelhos,

Imponente,

Silencioso,

E vocês entram,

Uma grande sala se revela,

Espelhos por todos os lados,

Altos,

Ornamentados,

Velhos,

Antigos,

Você se aproxima de um e percebe,

A imagem refletida não é a sua essência,

São rostos que você tentou imitar,

Modelos que você acreditou que precisava alcançar,

Versões idealizadas que pareciam melhores,

Observe,

Essas imagens não são você,

São comparações,

Reflexos externos,

E você sente agora,

Que durante todo o tempo olhou para esses espelhos,

Tentando encontrar valor,

Mas o valor nunca esteve ali,

Com a pedra do poder em mãos,

Você sente clareza,

Esses espelhos refletiam expectativas,

Nunca a sua verdade,

E então você procura o espelho da sua alma,

Mas ele não está nessa sala,

Uma voz suave ecoa no alto,

Calma,

Profunda,

Dizendo,

Venha,

Você olha para cima e há uma escada em espiral,

Suba,

Cada degrau fortalece você,

Cada passo alinha você,

Cada respiração amplia sua presença,

E no topo há um enorme espelho dourado,

Majestoso,

Adiante,

Ele não distorce,

Não exagera,

Não diminui,

Ele reflete a sua verdade,

Você se aproxima,

Segura a pedra do poder junto do peito,

Sente a presença da sua criança,

E o reflexo começa a surgir,

Primeiro suave,

Depois mais claro,

Mais nítido,

Familiar,

Profundo,

É você.

Na sua essência mais pura,

Sem comparações,

Sem ajustes,

Veja os seus olhos,

A sua postura natural,

O seu brilho,

E agora você consegue ver o seu verdadeiro potencial,

Quantas habilidades você possui,

Quantas capacidades únicas,

Talentos próprios,

Inteligências naturais,

Sensibilidades que são força,

Tudo se revela com uma facilidade surpreendente.

A pedra do poder começa a brilhar intensamente,

E a luz percorre pelos seus braços,

Pelo seu peito,

Sua coluna,

Seu abdômen,

Sua perna,

Seus pés,

E a sua postura se transforma,

Seu olhar se fortalece,

A sua mente se reorganiza,

E a pedra se dissolve em pura luz,

E essa luz entra em você,

Enquanto você se difunde e mistura com a sua criança,

E essa luz se mistura a vocês,

E vocês se misturam à luz,

A esse poder que sempre existiu,

E sempre existirá,

Preenchendo cada espaço,

E a voz sussurra.

Agora você pode voltar mais confiante,

Consciente do seu poder interior,

E você desce a escada,

Diferente,

Mais forte,

Mais presente,

E ao atravessar novamente a sala dos espelhos,

Você vê aqueles antigos reflexos,

E sente que algo mudou,

Você não se compara mais,

Você se reconhece,

Lado a lado,

Frente a frente,

Igualmente capaz,

A cada espelho que você passa,

Uma certeza se consolida dentro de você,

Eu sou capaz,

Eu sou suficiente,

Suficiente,

Eu sou confiante,

Confiante,

E uma certeza se consolida dentro de você,

E você deixa o castelo,

E encontra um ambiente acolhedor,

Um quarto tranquilo,

Iluminado suavemente,

Há uma cama macia,

Convidativa,

Você se deita,

O corpo afunda,

A respiração desacelera,

A mente se aquieta,

E você sabe que pode dormir,

E enquanto isso,

Parte da sua mente pode imaginar um céu amplo,

Dourado,

Azul profundo,

Com o sol brilhante descansando no horizonte,

E conforme esse sol se põe,

A luz se transforma em chuva lunar,

Em cristais brilhantes,

Em energia sublime,

E essa luz brilha mais profundamente dentro de você,

Sinta,

Refletindo em cada célula,

Iluminando cada memória positiva,

E enquanto você sente essa luz,

Percebe que não precisa fazer mais nada,

Porque este é o seu santuário,

O seu tempo,

O seu espaço interno,

E conforme você permite que o som da minha voz se torne parte do seu diálogo interno,

Essas luzes começam a guiar você para os estados mais seguros que você conhece,

Estados onde a confiança cresce como uma semente,

Silenciosa,

Constante,

E talvez você comece a notar uma sensação curiosa,

Como se você pudesse ver a si mesmo,

Mesma,

De fora,

Observando-se,

Tornando-se mais confiante,

Mais centrado,

Centrada,

Mais inteiro,

Inteira,

E cada respiração agora é um respiro de empoderamento,

Inspire e absorva a luz,

Expire e libere qualquer resíduo de antigas limitações,

Inspire confiança,

Expire dúvida,

Inspire clareza,

Expire esforço,

E enquanto você respira todo o caminho para o seu poder interno mais forte,

Sua confiança começa a se reconstruir mais forte,

De dentro para fora,

Como um despertar profundo,

Como algo que sempre esteve aí e agora retorna para o seu lugar de origem,

E talvez você perceba que as suas palavras internas estão mudando,

Que aquilo que você diz para você mesmo,

Mesma,

Começa a fortalecer a sua autoconfiança a partir de hoje,

E isso cresce como uma aura,

Uma aura de luz,

Protegendo,

Expandindo,

E mesmo na presença de outras pessoas,

Essa confiança permanece estável,

Suave,

Inabalável,

Você se sente confiante,

Confiante de maneiras surpreendentes,

E talvez essa sensação se torne como nuvens lentas,

Flutuando,

Sustentando você,

Ou como um campo verde amplo,

Seguro,

A lua subindo cada vez mais alto,

No céu da sua mente,

Uma confiança universal,

Fluindo diretamente agora,

Iluminando cada parte sua,

Enquanto mais e mais tensões se dissolvem,

E os seus braços relaxam,

As suas pernas relaxam,

Suas mãos,

Seus pés,

Sua coluna,

E cada parte do seu corpo lembra-se de como é ser confiante,

Sentir confiança,

Uma memória corporal,

Uma postura natural,

Uma respiração segura,

E neste nível,

A sua mente subconsciente começa a integrar automaticamente,

Todas as mudanças que você deseja,

Reconstruindo,

Reorganizando,

Reforçando,

E você começa a ver o seu valor,

Respirando poder,

Liberando o que não precisa mais,

E cada respiração agora é transformação,

Cada inspiração ativa sua melhor versão,

Cada exalação dissolve antigas resistências,

E durante o restante desta jornada,

A sua mente continuará reprogramando crenças,

Memórias,

Padrões,

Para apoiar a sua confiança crescente,

E mesmo se você entrar em um sono profundo,

Isso é muito bom,

Essas sugestões continuarão reorganizando você,

Silenciosamente,

E em algum momento,

Talvez antes do final,

Ou talvez no exato momento em que eu disser,

Durma agora,

Enquanto seu corpo se permite relaxar,

E entrar em um sono restaurador,

E a sua mente subconsciente continuará construindo confiança,

Clareza,

Propósito,

Porque agora você está respirando todo o caminho para a sua transformação mais segura,

E essa versão já existe,

Já vive,

Já respira dentro de você,

E enquanto o tempo passa,

Cada minuto aprofunda,

Cada pausa expande,

Cada silêncio integra,

E você se torna cada vez mais confiante,

Cada vez mais centrado,

Centrada,

Cada vez mais alinhado,

Alinhada,

E quando for o momento certo,

Você simplesmente permitirá que o descanso leve você,

Suavemente,

Naturalmente,

A sua mente consciente poderá repousar,

Enquanto a sua mente mais profunda,

Continua construindo a sua vida confiante,

Que já começou,

Durma como nunca antes,

Durma um sono de paz,

Um sono de confiança,

Um sono onde a sua mente integra essa nova imagem,

O espelho da sua alma,

Enquanto você descansa,

E a confiança continua crescendo,

Silenciosa e profundamente,

Durma agora,

E enquanto você dorme,

A sua mente subconsciente continua escutando a minha voz,

Sou único,

Única,

E nasci com capacidades infinitas,

Único,

Infinitas,

Original,

Nasci,

Eu tenho dentro de mim recursos ilimitados,

Abundância,

Dentro de mim expansão,

Recursos,

Potência,

Fonte inesgotável,

A minha mente aprende com facilidade e naturalidade,

Facilidade,

Inteligência,

Naturalidade,

Integração,

Eu mereço prosperar em todas as áreas,

Mereço direito natural,

Prosperar,

Permissão,

Todas as áreas,

Merecimento,

Eu sou suficiente exatamente como eu sou,

Suficiente,

Completo,

Eu sou.

Inteiro,

Exatamente,

Eu confio na minha própria voz interior,

Confiança,

Direção,

Própria,

Clareza,

Voz,

Sabedoria,

Interior,

Segurança,

O que é meu me reconhece,

Alinhamento,

Correspondência,

Me reconhece,

Atração,

Meu,

Encontro,

Reconhece,

Eu sou digno,

Digna de abundância e realização,

Dignidade,

Eu sou,

Digno,

Digna,

Realização,

Abundância,

Conquista,

Merecimento sólido,

A minha presença tem valor,

Valor,

Minha presença,

Importância,

Relevância,

Maturidade,

Expansão contínua,

A minha energia se expande com segurança,

Segurança,

Minha energia,

Estabilidade se expande,

Força,

Segurança,

Base firme,

Proteção.

Eu me permito receber,

Receber,

Eu me permito aceitar,

Receber,

Acolher,

Receber,

Permitir,

Eu tenho coragem de ser quem eu sou,

Coragem eu tenho,

Autenticidade de ser,

Firmeza quem eu sou.

Verdade,

Expressão,

A vida coopera comigo,

Cooperação,

Vida,

Fluxo,

Coopera,

Apoia,

Comigo,

Sincronicidade,

Vida,

Eu sou capaz de criar novas realidades,

Criação,

Poder,

Capaz,

Escolha,

Criar,

Novas realidades,

Transformação,

Eu confio no processo,

Confiança,

Confie,

Entrega,

Constância,

Eu confio,

Estabilidade no processo,

Fé tranquila,

A minha mente se reprograma suavemente para o sucesso,

Sucesso,

Minha mente,

Progresso,

Se reprograma,

Avanço suavemente,

Consolidação para o sucesso,

Realização,

Eu escolho pensamentos que me fortalecem,

Escolha,

Pensamentos que fortalecem,

Força mental,

Eu escolho,

Determinação,

Pensamentos,

Direção que me fortalece,

Tudo começa dentro de mim,

Origem,

Tudo,

Centro,

Dentro de mim,

Eu,

Tudo começa,

Essência,

Dentro,

Eu sou a fonte,

Fonte,

Energia,

Criação,

Fonte,

Autoridade interna,

Eu sou,

Enquanto essas palavras ecoam,

Como âncoras,

Como verdades,

Como afirmações,

Fixando,

Fortalecendo,

Solidificando,

Naturalmente.