Медитация при Биполярном Аффективном Расстройстве (БАР)

Данная медитация разработана в поддержку людям, страдающим от БАР.
Она не заменяет фарм.поддержки и консультации у психиатра. Она не заменяет психотерапии.
Она нужна в первую очередь для того, чтобы вам было проще принять свою депрессивную или гипоманическую фазу. Принятие и мягкое возвращение.
В случае, если вы почувствуете себя во время медитации хуже, рекомендую сразу прекратить.
Медитативные техники подходят далеко не всем БАР клиентам.