Дыхательная Практика "Остановка Стресса"

Эту практику важно выполнять в уединении - в ней есть вокальный выдох, возможно, кому-то будет некомфотно его выполнять, если рядом будут другие люди.
Фоном я поставил мягкую музыку, в которой слышны нотки ситара.

Методология основана на моём опыте, как психотерапевта и на научных исследованиях.
Хорошего дыхания!

Reviews

Евгений, благодарю за великолепную дыхательную практику🙏🏼