Frieden für die Welt

Frieden beginnt im Kleinen. Auch bei dir und mir. Was die Welt jetzt braucht sind Menschen, die aus Liebe heraus handeln. Ich weiß, mit Meditation kann ich nicht die Welt retten, aber es gibt Halt. Halt den wir uns gegenseitig schenken können. Diese Meditation lädt dich ein, in Frieden zu sein. Frieden und Liebe tief in dir zu spüren und diesen dann in die Welt hinaus zu senden, sodass alle Menschen und Wesen in Geborgenheit gehüllt werden.

Transcript

Herzlich willkommen bei dieser Meditation.

Sie lädt dich ein an Frieden zu sein,

Den Frieden und die Liebe tief in dir zu spüren und diesen dann an die Welt hinaus zu senden,

So dass alle Menschen,

Alle Wesen in Geborgenheit gehüllt werden.

Also mach es dir erstmal bequem,

Gern sitzend oder liegend.

Wähle am besten eine Position,

In der du dich wirklich entspannen kannst.

Dein Geist ganz weit sein kann und dann spüre noch mal in deinen Körper hinein,

Ob er irgendwas verändern möchte.

Manchmal sind es die kleinen Feinjustierungen,

Die es dann noch ein bisschen bequemer machen,

Die dich noch tiefer entspannen lässt.

Genauso.

Und dann beginnst du erstmal mit zwei,

Drei tiefen,

Ganz bewussten Atemzügen.

Du atmest durch die Nase ein und durch den Mund aus.

Mach das mal.

Atme mal tief in dich hinein ein.

Atme doppelt so lang aus und werde ruhiger.

Genieße dieses Ein- und Ausatmen und spüre,

Wie dein Körper beim Ausatmen immer mehr Anspannung verliert.

Und dann nimmst du den tiefsten Atemzug des Tages noch tiefer.

Und während du ausatmest,

Bemerkst du,

Wie dein Körper ruhiger wird.

Er sinkt in den Stuhl oder in deine Unterlage und entspannt sich.

Und du atmest einfach nur ein und wieder aus.

Und stell dir vor,

Dass du mit jeder Ausatmung deine äußere Welt loslässt.

Jedes Ausatmen,

Ein Loslassen.

Und du gibst dich der Ausatmung hin.

Du vertraust ihr und wirst immer leichter.

Ein Loslassen hinein in den Gedanken an Frieden oder hinein in das Gefühl von Sicherheit.

Und diese Ruhe und Entspannung beginnt sich mehr und mehr in deinem ganzen Körper auszudehnen.

Ein leichter,

Freier Atem führt dich immer tiefer und tiefer in eine angenehme Zufriedenheit und Ruhe.

Du atmest das Gefühl von Geborgenheit und Liebe in dich hinein ein.

Spürst es in jeder Zelle,

Diesen wunderbaren Frieden.

Du bist Liebe.

Du bist Frieden.

Frieden in einem wunderbar schönen,

Strahlenden Blau.

So blau wie der Himmel ohne Wolken.

Ein strahlendes,

Kräftiges Blau.

Und mit jeder Ausatmung,

Mit jedem Loslassen wird dieses Blau zu einer spürbaren Energiekugel,

In der du sitzt.

Ein leuchtender,

Strahlender Lichtball,

Der beginnt mit jeder Einatmung größer und heller zu werden.

Und du nimmst gleichzeitig wahr,

Dass der Frieden in dir immer weiter wird.

Spürst,

Wie sich die Harmonie in dir ausdehnt.

Diese besondere Leichtigkeit und Transparenz dich durchfluten.

Und du atmest Frieden ein.

Frieden und Licht.

Und mit jeder Einatmung wird dieses Gefühl des Friedens in dir größer und größer.

Und mit jeder Ausatmung wird die Lichtkugel um dich herum heller.

Heller und strahlender.

Und du atmest weiter und dein ganzer Körper wird von diesem angenehmen Frieden ausgefüllt.

Dein ganzer Körper strahlt,

Strahlt von innen.

Du atmest weiter ein und aus und die Liebe und der Frieden,

Der in dir ist,

Der strahlt mit dir,

Wird ganz weit.

Und du beginnst über die Grenzen hinaus,

In alle Schichten der Aura hinein zu strahlen.

Frieden dehnt sich in alle Richtungen aus.

Frieden für alle Wesen.

Du atmest nochmal ganz tief das Gefühl der Liebe und der Harmonie in deinen Körper hinein.

Einführst jede Zelle damit und sendest ausatmend dieses Gefühl an deine Liebsten,

An deine Freunde,

An deinen Partner,

Deine Kinder.

Der nächste Atemzug erwärmt dich mit Liebe und Harmonie und du sendest ausatmend Frieden über die Wiesen und Felder in das gesamte Land hinein.

Der nächste Atemzug ist unaufhaltsam.

Du bist gefühlt von Geborgenheit und du sendest ausatmend diese Geborgenheit und den Frieden weit,

Ganz weit über die Landesgrenzen hinaus zu allen Wesen.

Mögen alle Wesen sich wohlfühlen,

Gesund und glücklich sein,

Von dem kleinsten bis zum größten Wesen.

Frieden für jeden und jeder deiner Atemzüge.

Lass dein Gefühl des Friedens in dir,

Deine Lichtkugel noch größer werden und du überschüttest den gesamten Planeten mit so viel Liebe und Frieden.

Du genießt jeden Atemzug,

Füllst deinen Körper,

Jede Zelle noch mehr auf mit Harmonie,

Geborgenheit und während du ausatmest,

Sendest du Liebe,

Frieden und Harmonie hinaus,

Ganz weit und du spürst diesen Frieden in dir,

Um dich herum und überall auf der Welt.

Friede zu allem,

Was wir in der Vergangenheit waren und Frieden zu allem,

Was in der Zukunft sein wird.

Du bist Frieden und Harmonie.

Bleibe für einen Moment in diesem wohligen Gefühl und sende Frieden hinaus,

Ganz weit aus diesem wunderbaren Zustand der Verbundenheit,

Des Friedens heraus,

Wo du deinen gesamten Körper mit so viel Liebe gefüllt hast.

Komme langsam zurück.

Beginne dich wieder im Hier und Jetzt zu spüren.

Nimm dir den Moment,

Um wieder anzukommen.

Genieße deine tiefen Atemzüge und hauche dabei den Händen und Füßen langsam wieder Leben ein.

Den Boden unter dir wahr und komm wieder an und stell dir vor,

Du schenkst jedem,

Dem du heute begegnest,

Ganz viel Frieden,

Ganz viel Liebe.

Einfach dadurch,

Dass du bist,

Weil du bist Liebe,

Du bist Frieden und du gibst dich dem Leben und dem Gefühl des Friedens mit jeder Begegnung noch einmal tiefer hin.

Ganz langsam rechst und streckst du dich und erst,

Wenn du so weit bist,

Öffnest du wieder deine Augen und bist wieder angekommen im Hier und Jetzt.

Ich umarme dich.

Reviews

So eine wunderschöne beruhigende Stimme und eine wunderschöne wirksame Meditation. Vielen Dank 🙏❤️

So schön 💛

#Weltfrieden

❤️

Du bist Balsam für meine Seele. Ich danke dir so sehr.
Linde

Wunderbare intensive Aufnahme, danke🙏 Ich bin neugierig- warum blau? 🔵

Sehr schöne Meditation, die in mir viele schöne Gefühle ausgelöst hat. Danke dafür! ;)

Wahnsinns gute Stimme! Das schätze ich so so sehr! Und deine Energie dahinter ist wunderschön! Auch dass du nach Abschluss die Musik weiterlaufen lassen hast, war heilsam! Danke danke danke🧡

Herrlich, gerade in der jetzigen Situation. Vielen Dank!!

Wundervolle Meditation zur richtigen Zeit 🍀✨