Осознанная передышка в рабочий день

В течение рабочего дня мы чаще всего пребываем в излишне напряженном состоянии, порой даже не замечая этого. Короткая практика осознанной передышке - возможность сделать паузу, перезагрузить нервную систему, направить внимания на себя, заметить и отпустить излишнее напряжение. Практика подойдёт даже если прямо сейчас вы работаете в офисе. Техникой безопасности для практики является добровольность и выбор: что выполнять, как выполнять - в зависимости от ваших личных обстоятельств. Внимательного вам дня.

Reviews

Спасибо