Безопасное Место (CFT)

Мы слишком много времени проводим в системах Драйва и Угрозы, когда нужно что-то достигать, бороться или спасаться от опасности: реальной или чаще той, которую описывает мозг в своих тревожных историях. Эта практика из терапии, сфокусированной на сострадании, позволяет сбалансировать эмоции переключением на систему Успокоения и Безопасности. Для многих это будет совсем новый и непривычный опыт, но это навык, который можно натренировать. Обнимаю