Krachtige Sacraal Chakra Meditatie | Met Visualisatie

Dit is een begeleide meditatie, gefocust op de sacraal chakra. Ik leid je in over de werking en kracht van deze tweede chakra, waarna je zelf een keuze maakt waarin jij je positief wilt ontwikkelen. Mogelijk wil je beter in contact komen met je creative of seksuele energie, of je emoties? Verander je energie en verander je leven! Doe dit middels krachtige visualisatie en aantrekkingskracht, begeleid door mijn stem en kalme muziek. Ben jij klaar voor de beste versie van jezelf? ♥

Transcript

Hallo en welkom bij deze krachtige sakraal chakra meditatie door visualisatie en aantrekkingskracht.

Mijn naam is Anouk van Soul Expression.

Voordat we beginnen vraag ik je om voor deze tweede chakra een oranje edelsteen voor je neer te leggen,

Zoals de carnaïol of de oranje calciet.

Deze kan je helpen dieper in connectie te komen met het sakraal chakra,

Maar maak je geen zorgen als je deze steen niet hebt,

Zonder lukt het ook.

Zoek dan een rustige plek op,

Waar je niet gestoord kan worden.

Geen huisdieren om je heen,

Kinderen of geluid van je mobiel.

Dit moment is voor jou.

Zit voor deze meditatie comfortabel op een stoel,

Een bed of de grond,

Met beide voeten op de grond of in kleermakers zit.

Maak met je zitpotjes contact met de vloer.

Zit rechtop alsof je met een touwtje omhoog wordt getrokken,

Maar zit niet te gespannen.

Sluit dan je ogen.

Chakra betekent letterlijk wiel of cirkel in Sanskrit.

De leer komt dan ook uit India.

Een chakra kun je voorstellen als een draaikolk die energie door je lichaam laat stromen,

Of in andere woorden een draaiend wiel van energie.

Om je leven in balans te houden en je bijvoorbeeld niet ziek,

Depressief of angstig te voelen,

Wil je dat jouw zeven chakras in balans zijn en goed door het lichaam kunnen stromen.

Dat kun je doen door het specifieke aandacht te geven,

Zoals middels deze meditatie.

Alles is energie of vibratie,

Zowel mens,

Dier als boom.

Wat jij je inbeeldt en visualiseert,

Wordt uitgestraald naar de wereld en is wat je dan weer aantrekt in jouw leven.

Je trekt namelijk de energie uit die je uitstraalt.

Door bij iedere chakra stil te staan en je in te beelden hoe jij zou willen zijn rondom dit thema,

Kun je je wensen rondom dit thema aantrekken in je leven.

Positiviteit trekt positiviteit aan en negativiteit,

Je raadt het al.

Het is een erg krachtige tool,

Dus wees specifiek en duidelijk in wat je wenst.

Het geheim zit in het echt inbeelden en voelen van je wensen binnen deze meditatie.

Neem dan een diepe inademing en volg je adem.

Hou vast en laat los,

Ontspan.

Dit doen we nog een keer.

Hou langzaam diep adem,

Hou vast.

En op de uitademing probeer je alle stress uit je lichaam te laten vallen.

Laat los en ontspan.

Nog één keer.

Hou rustig diep adem,

Hou even vast.

En op de uitademing laat je al je gedachten vallen.

Ontspan.

Ga dan met je gedachten naar de sacraal chakra,

Je tweede chakra.

Dit chakra bevindt zich bij het heiligbeen,

Net onder je navel.

Hier ligt het energiepunt van onze levensenergie.

Het onderbuikgevoel komt hier vandaan,

Maar ook het gevoel van vreugde en creatie.

Ook bevindt hier onze emoties en onze seksuele energie.

Wanneer jouw sacraal chakra uit balans is,

Kun je fysiek klachten krijgen,

Zoals problemen met je onderrug of je onderbuik.

Op een ander level kan het zijn dat je het moeilijk vindt om met je emoties in contact te komen,

Of dat je ze wegstopt.

Ook kun je het lastig vinden om verbindingen aan te gaan en kun je koeltjes overkomen.

Wanneer dit chakra in balans is,

Zijn we emotioneel en creatief in balans en voelen we ons energiek.

Je bent open,

Kunt goed uitspreken wat je voelt,

Wat je emotioneel gezien nodig hebt en je voelt je seksueel vrij.

Naar andere mensen toe straal je liefde en warmte uit.

Je bent verbonden met jouw innerlijke kracht en met anderen.

We gaan ons nu richten op positieve veranderingen binnen deze thema's.

De kleur die hoort bij de tweede chakra is de kleur oranje.

Visualiseer net onder de navel een oranje ronddraaiend wiel.

Adem hier een paar keer naartoe en laat deze oranje kleur met elke inademing steeds sterker worden.

Met elke inademing adem je oranje energie van de kern van de adem hoog in het sacraal chakra.

Met elke uitademing laat je de energie los uit het energiepunt dat je niet meer nodig hebt en je laat het terug de aarde ingaan.

Herhaal dit een paar keer.

Nu je sacraal chakra meer in balans is,

Gaan we dieper in op wat jij wil bereiken in je leven binnen het sacraal chakra.

Bedenk je eerst wat het is.

Wil je meer een verbinding komen met je emoties?

Wil jij jezelf beter kunnen accepteren?

Of de mensen om je heen?

Wil je je meer geaard voelen in je seksualiteit?

Maar die je weet wat jij wil aantrekken?

Visualiseer jezelf dan alsof je dit leven al leeft.

Hoe sterker jij dit kunt,

Hoe meer je de energie dan zal veranderen en deze nieuwe realiteit zal aantrekken.

Dat is hoe energie werkt.

Het trekt aan wat je uitstraalt.

Dus stel je nu voor zo krachtig mogelijk.

Wie is de nieuwe jij?

En hoe voelt dat?

Hoe voel je je wanneer je door je vrienden omringd wordt?

Hoe loop je?

Hoe praat je?

Beeld zie je dit zo krachtig mogelijk in.

Leef dat leven nu.

Open je hart en laat je lichaam reageren op een nieuwe geest.

Met welk gevoel word je wakker?

Voel zoals jij je zou willen zijn in de toekomst en verander je energie.

Hoe gedraag jij je in dit nieuwe leven?

Welke keuzes maak je?

Investeer je energie in een nieuwe toekomst.

Verander de mogelijkheid naar de realiteit.

Wie is deze nieuwe jij?

Voel het.

Dan beeld je het leven van je wensen zo krachtig mogelijk in en haal je diep adem.

Hou dit vast.

En bij je uitademing laat je je wensen los in het universum,

In het veld van alle mogelijkheden.

Vertrouw erop dat dit leven al de jouwe is.

Voel je je dankbaar voor dit leven.

Door je dankbaar te voelen,

Straal je uit dat je dit leven al leeft.

Dat je je nieuwe leven accepteert.

En hoe langer je je dankbaar voelt voor dit nieuwe leven,

Hoe meer je dit nieuwe leven als een magneet aantrekt.

Je hiervoor opent,

Je er klaar voor bent.

Breng nu rustig je gedachten terug naar je ademhaling.

Neem een paar relaxende ademhalingen.

Verzadigd.

Gelukkig.

Merk de lach op die misschien wel op je gezicht is verschenen.

Breng rustig je gedachten terug naar je nieuwe lichaam,

Je nieuwe omgeving en een nieuw leven.

Maar wanneer jij er klaar voor bent,

Open dan je ogen alsof je wensen al zijn uitgekomen.

Elk chakra heeft andere krachten.

En waar ze allemaal samenwerken,

Is het goed om ook andere chakra meditaties te doen.

Het is vaak zo dat sommige van jouw chakra's gezonder zijn of beter zijn ontwikkeld dan andere.

Of dat je liever aan bepaalde thema's wilt werken.

Ben je veel aan het denken,

Dan zit je veel meer in je bovenste chakra's.

Het richten op lagere chakra's,

Zoals de wortelschakra,

Kan dan erg goed voor je zijn.

Ook een edelsteen,

Waar ik in het begin van de meditatie al over had,

Kan je hierbij helpen.

Heb er bijvoorbeeld een om je te kussen wanneer je slaapt,

Of een altijd bij je als ketting.

Leuk dat je samen met me hebt gemediteerd.

Hopelijk heb je ervan genoten.

Laat je het weten in een reactie?

Ik kijk ernaar uit.

Lieve groet,

Anouk van Soul Expression.

Reviews

Was echt heel fijn, dank je wel. Ik huppelde op een zonnige dag in een bloemenweide. 🌹🌺🌻🌼🪷💐

Precies wat ik nodig heb. Dank je wel.

Super fijn en krachtig, heel erg bedankt!! Ga kijken of je voor alle chakra's hebt.

Wat n heerlijke meditatie! Dankjewel 🙏🏼
Warme groet
Theresa

Met recht een krachtige meditatie. Ik voelde het in mijn lijf. Dank!

Wat een mooie start van de dag met deze meditatie 🧡

Super fijne stem, hele mooie meditatie die inderdaad een lach uiteindelijk op mijn gezicht brengt. Dankjewel 🙏🏻

Heel erg fijn en krachtig, bedankt voor de ruime stiltes zodat mijn verbeelding vrij spel heeft.

Mooi!
Je hebt een fijne stem om naar te luisteren 🌸
Deze meditatie werkt positief en prettig voor mij!

De tweede meditatie die ik van Anouk heb gevolgd. Weer een heel fijne ervaring. Rustige stem, krachtige meditatie en met een heerlijk gevoel afgesloten. Dank je Anouk!

Prachtig en zo krachtig! Helemaal de perfecte meditatie voor vandaag op Valentijnsdag aan de start van een nieuw begin in de liefde 🧡 Namaste 🙏🏼❤️‍🔥🍀

Wat een fijne meditatie. Voel me weer een stuk energieker. Dank je 🙏🏼

Dank je wel dat was fijn

Geweldig meditatie dankjewel! Ik voel mij een gezegend mens!❤️

een erg fijne meditatie, van jou zijn allemaal fijn.

Dankuwel.🙏❤🌹

Het raakt en maakt me telkens weer 🙏🏻

Mooie meditatie en visualisatie. Fijne stem Anouk dankjewel 🙏🏻

Thank you thank you thank you ♡