Meditação Prática da Gratidão

A prática da gratidão abre caminhos e promove curas onde nem mesmo podemos enxergar. Confie no processo e entregue-se a esse momento de conexão e bem-estar físico e emocional. Eu agradeço a você pela partilha e desejo que você esteja e fique bem.

Transcript

Meditação da gratidão.

Você chegou até aqui agora porque existe uma força que rege e movimenta todo o universo.

Comece hoje agradecendo por isso.

Inspire e expire bem profundo várias vezes e vá em contato com o seu corpo,

O seu bem mais precioso.

Agradeça pelo corpo que você tem,

Agradeça pelas qualidades,

Agradeça pelos defeitos,

Agradeça pelas imperfeições.

Inspire,

Inspire profundamente e veja como ele se movimenta com a respiração.

Olhe o local onde você está,

O ambiente e agradeça por ter e estar nesse local agora.

Agradeça pelo acolhimento.

Agora feche os olhos,

Continue inspirando e expirando profundamente e relaxe cada vez mais o seu corpo.

Agradeça pelas pessoas especiais que você tem na vida,

Agradeça pelas pessoas não tão especiais,

Que às vezes te fazem passar por provações.

Eu sei,

É difícil,

Mas agradeça,

Elas estão ali por algum motivo.

Inspire profundamente,

Expire e relaxe mais ainda o seu corpo.

Agradeça pelo que você comeu hoje ou pelo que ainda vai comer,

Agradeça pelo alimento de todos os seus dias.

O universo é abundante e te entrega recursos para sobrevivência.

Inspire,

Expire e agradeça agora pelos momentos mais felizes que você teve,

Qualquer um,

Desde as memórias de quando você nasceu,

No decorrer da sua vida,

Até os dias de hoje.

Relembre quantos motivos você tem para agradecer.

O universo é muito bondoso.

No meio desses acontecimentos,

Eu sei que houveram coisas não muito boas.

É possível agradecer por elas também?

Faça esse exercício da gratidão,

Da gratidão nos momentos difíceis,

Mas que abre um espaço gigantesco dentro de você.

Cada vez que você agradece,

Você cura uma situação e você pode não entender agora,

Mas o seu corpo e mente entendem.

Não perca a conexão com o seu corpo no momento,

Com a respiração.

Veja como você está mais relaxado e relaxada.

Ouça a música de fundo,

Ouça a minha voz e agradeça por ter saúde e estar aqui agora,

Com a sua audição e com todo o seu sistema,

Que é perfeito,

Mesmo nas imperfeições.

Agradeça pelo emprego que você tem,

Ou se você não tem,

Agradeça por outras coisas que te fazem bem,

Que te permitem estar aqui,

Que te permitem manutenção no dia a dia.

Agradeça pelo dinheiro,

Às vezes mesmo que pouco,

Mas que te permite viver coisas,

Comprar coisas.

O dinheiro não é ruim,

Agora você tem o seu momento para agradecer tudo e qualquer coisa que te venha à mente.

Agradeça,

Faça sua prece,

Sua oração e sinta o milagre da vida aqui e agora.

Continue inspirando e expirando profundamente.

E agora sou eu quem agradece por estar aqui com você.

Eu agradeço pela partilha,

Pela união dos pensamentos e por sermos todos um.

Gratidão.

Esteja bem.

Namastê.

Reviews

Ótimo acordar ou dormir com essa meditação. Refletir sentindo a gratidão nos traz mais felicidade, paz e prosperidade. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Obrigada por esse presente 😌

Gratidão por lembrar o quão importante é a sabedoria de viver. Abraço 🤗

Gratidão por essa prática me me inundou de amor, gratidão e paz.

Meditação maravilhosa! Gratidão é o cerne do meu existir 🤩

obrigadaaa