Relaxe Com Seus Anjos da Guarda

Nessa prática, vou lhe conduzir para que você relaxe profundamente e conecte-se com seus anjos protetores. Permita-se ser levado para um lugar de paz, onde você se sentirá tranquilo e seguro. A inteção dessa meditação é permitir que você experencie o amor incondicional que está ao seu alcance em todos os momentos.

Transcript

Olá,

Eu sou Alice Mendonça e hoje vou lhe conduzir a um relaxamento profundo.

Deite-se em uma posição confortável,

Com o abdômen voltado para cima,

Pernas e braços estendidos e as palmas das mãos voltadas para cima.

Feche os seus olhos e comece a prestar atenção na sua respiração.

Vá inspirando pelas narinas e sentindo a temperatura do ar entrando pelo seu corpo.

Expire pelas narinas.

Inspire expandindo o seu abdômen,

Enchendo o seu corpo de prana,

A energia vital encontrada no ar que respiramos.

Vá expirando pelas narinas e contraindo o seu abdômen.

Comece a relaxar os seus pés.

Relaxe os seus tornozelos e as suas pernas.

Solte bem os seus joelhos.

Relaxe os músculos das coxas.

Relaxe o seu quadril.

Relaxe o seu abdômen.

Vá soltando o seu peito.

Relaxe os ombros.

Relaxe os braços.

Solte bem as mãos e os dedos das mãos.

Relaxe o seu pescoço.

Solte toda a pele do seu rosto.

Relaxe o fundo dos seus olhos.

Solte bem a sua língua dentro da boca.

Os dentes não se tocam.

Relaxe as suas orelhas e o seu couro cabeludo.

Sinta o seu corpo tão relaxado que ele parece flutuar.

Flutuando,

O seu corpo encontra com os seus anjos da guarda.

Os seus anjos da guarda lhe conduzem para um lugar muito bonito.

Neste lugar,

Você se sente em paz,

Seguro,

Amado e tranquilo.

Observe o seu corpo flutuando neste lugar.

Aproveite.

Lentamente,

Vá voltando os seus sentidos.

Vá movendo as extremidades do seu corpo.

Mova os pés,

Mova as mãos.

Vá sentindo o gosto dentro da sua boca.

Faça os movimentos que o seu corpo pedir.

Vá movendo-se lentamente.

E quando se sentir à vontade,

Abra os seus olhos e posicione-se de uma maneira confortável.

Sinta a energia fluindo livremente pelo seu corpo.

E continue experimentando a sensação de leveza que este relaxamento lhe proporcionou.

Namastê.

Reviews

Gratidão 🙏🏻

Excelente e obrigada

Namastê

Muito relaxante! Agradeço!

Muito bom, voz e trilha sonora excelentes. Ótimo relaxamento. Obrigado

Relaxante

A voz é super cativante e relaxante, gostei muito❤

Amei muito relaxante. Namaste

Nossa! Gratidão 🙏🏽

Excelente!!! Me proporcionou muita paz nessa manhã. Já inscrito e acompanhando! 👏🏻👏🏻👏🏻

Maravilhoso... Parabéns consegui sentir todas as sessões naradas! Namastê!

Excelente meditação!!