La meditazione del guscio magico

Un viaggio con la mente per incontrare un guscio magico su una spiaggia lontana. Un guscio magico che può aiutarti ad allentare le tue emozioni negative e tranquillizzarti nei momenti in cui ne hai più bisogno. Una meditazione rapida però cosciente che ti farà sentire in pace con te stesso, e che ti sarà utile sempre.

Transcript

Eccoci nuovamente ad una nuova meditazione insieme,

Mettiti in una posizione comoda e accogliente con la colonna dritta,

Le spalle che cadono verso la tua colonna,

Chiudi gli occhi e fai un lungo respiro profondo e lento e ogni volta che espiri rilassa il tuo corpo lentamente senza fretta e adesso concentrati nel ritmo della tua respirazione,

Immaginati di stare in piedi su una spiaggia,

Guarda la spiaggia nella tua mente,

Puoi vedere tutti i colori che il mare ti regala,

Pensa ad una spiaggia ad esempio che ti piacerebbe visitare o che hai già visitato,

Una spiaggia immaginaria,

Senti la sabbia sotto le dita,

Il sole caldo che riscalda il tuo viso e guardati intorno,

Sii grato per essere in questo momento e in questo scenario di fronte a te,

C'è uno spazio enorme e il mare sembra di un colore blu e la luce del sole brilla come delle piccole stelle che danzano sulla superficie e nella sabbia dove sono appoggiati i tuoi piedi c'è il guscio più glorioso che tu abbia mai visto,

Lo prendi in mano e si sente molto caldo,

Forse riscaldato dalla luce del sole,

Noti e osservi quanto questo guscio sia liscio,

Lo senti proprio con le dita,

Questo è il tuo guscio magico,

Puoi raccontargli i tuoi segreti e li terrà dentro di sé,

Puoi anche dire al tuo guscio eventuali preoccupazioni che potresti avere,

Parlagli per esempio di eventuali problemi che potrebbero disturbarti adesso in questo momento,

Non importa quanto grandi o quanto piccoli siano questi problemi,

Il guscio è lì per te e ti vuole ascoltare,

Vuole sentire questi problemi e ogni volta che sei preoccupato o che sei preoccupata dai sentimenti che provi dentro di te,

Puoi raccontarli tranquillamente al tuo guscio e questo guscio prenderà magicamente tutti quei sentimenti orribili che senti e piano piano li trasformerà in buoni.

Adesso vedi te stesso mentre tieni il guscio vicino alla bocca e attraverso la tua mente,

Digli tutto ciò che vuoi perché nessun altro saprà quello che dici e quello che provi,

Solo lo sapranno tu e il tuo guscio e come parli le tue parole vanno proprio nel centro del guscio in modo che tu possa portarle via per voi.

Dì al tuo guscio le tue preoccupazioni in questo momento,

Adesso non devi più provare dei sentimenti brutti perché il guscio magico li ha fatti sparire,

Se ne sono andati proprio come per magia e mentre tieni il tuo guscio vicino tutto ciò che senti è calma e felicità e ti senti tranquillo e tranquilla fino in fondo dalle punte delle dita dei piedi alla punta del naso.

Sentilo e provalo ora,

Nota come ti senti davvero in questo momento e puoi immaginare il tuo guscio ogni volta che desideri,

Puoi immaginare il tuo guscio ogni volta che desideri far scomparire i pensieri brutti e i sentimenti negativi,

Puoi immaginare il tuo guscio quando desideri sentirti calmo,

Il tuo guscio sarà sempre lì ad aspettarti nella tua immaginazione,

Nella tua mente e adesso con la prossima inalazione disegna un sorriso sulle tue labbra,

Stai bene in questo momento ed espira portando questo benestare anche fuori di te regala questa energia all'universo sentiti in pace con te stesso e con te stessa e ora lentamente senza ne alcuna fretta inizia a muovere il tuo corpo regalandoli dei movimenti tranquilli e quando ti senti pronto e pronta apri i tuoi occhi nuovamente e qui inala profondamente con i tuoi occhi aperti senti come stai bene e espira in modo altrettanto lento di grazie a te stessa e a te stesso per dedicarti questo momento per te

Reviews

Molto bella l’idea del guscio come punto per eliminare ciò che ci rende preoccupati o negativi

È stata una bellissima meditazione . La visione del mare e della spiaggia mi ha fatto bene da subito ed ho potuto esprimere molte preoccupazioni senza sentirmi più oppressa e schiacciata dai pensieri ma con una ritrovata energia e motivazione per superare le difficoltà. L'ascolto di me stessa attraverso il guscio magico mi ha aiutato a creare un dialogo interiore positivo e pacifico, pacificato. Grazie infinite , namastè 🙏🏻♥️

Grazie molto piacevole🙏🏻

Grazie per aver condiviso un nuovo strumento. Namasté 🙏🏻