De Kracht van Dankbaarheid - 1. Waardeer wat er nu al is

Meer dankbaarheid, meer geluk

Dankbaarheid is niet alleen een gedachte – het is een energie. Een frequentie die je helpt om het moois in je leven te zien én te versterken. Deze vier meditaties nemen je in vier weken stap voor stap mee:

Week 1 – Leer zien en waarderen wat er al is.
Week 2 – Nodig vreugde uit en voel de lichtheid.
Week 3 – Ga naar diepe erkenning en waardering.
Week 4 – Veranker dankbaarheid als levenshouding.

Elke meditatie helpt je om dankbaarheid niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk te ervaren – in verbinding met de energie van Moeder Aarde en je hogere zelf.

Start vandaag en ontdek hoe dankbaarheid je leven kan veranderen.

Transcript

Hi,

Wat fijn dat je de tijd neemt om meer dankbaarheid in je leven uit te nodigen.

Mijn naam is Priscilla Aydin en vandaag gaan we ons verbinden met de energie van Moeder Aarde en ons hogere Zelf om een stevig fundament te creëren voor meer dankbaarheid in ons leven.

We beginnen met het uitnodigen van deze energieën zodat we vanuit een diepe verbinding ons bewustzijn kunnen openen voor al het mooiste dat er al is.

Kom lekker liggen of comfortabel zitten,

Vind jouw positie.

Maak het jezelf gemakkelijk en sluit dan je ogen.

Adem diep in en uit.

Drie diepe inademingen via de neus in en uit via de mond.

Dat mag je twee keer halen,

In via de neus en uit via de mond.

Nog een laatste keer,

Adem diep in en adem rustig uit.

Voel hoe je lichaam zachtjes beweegt bij elke in- en uitademing in jouw eigen natuurlijke ritme.

Je mag je lichaam lekker ontspannen,

Je schouders,

Je armen,

Je handen,

De billen,

De benen,

De voeten,

De tenen.

Kijk maar of jij nog iets verder weg kan zakken in die ontspanning.

En nu vragen we om de gronding van Moeder Aarde,

Gaia.

Je hoeft niks te doen,

Alleen maar haar energie uit te nodigen.

Ik vraag om de grondende energie van Moeder Aarde.

Stel je voor dat er vanuit jouw stuitchakra wortels groeien,

Diep de aarde in.

Voel de kracht en de stabiliteit van Moeder Aarde onder je.

Haar energie stijgt op door je voeten,

Je benen,

Je ruggengraad tot in je kruinchakra.

Voel haar zachte warme energie langzaam binnenkomen.

Nu gaan we ons verbinden met ons hogere Zelf.

Boven je opent een gouden lichtpoort en je nodigt je hogere Zelf uit om aanwezig te zijn.

Ik vraag om de aanwezigheid van mijn hogere Zelf,

De oneindige bron van wijsheid,

Liefde en licht.

Laat dit licht als een zachte regen over je heen stromen.

Voel deze energie als een zachte stroom vanuit de kosmos je kruin binnenkomt,

Je hoofd en je hart vult en zich vermengt met de aardse energie in jou.

Neem echt even de tijd om te voelen hoe beide energieën samenkomen.

Voel hoe gedragen en verbonden je bent.

Nu mag je rustig visualiseren hoe er vier energielagen om jou heen zijn.

Elke energielaag brengt een andere frequentie van bewustzijn.

Met elke ademhaling lichten ze één voor één op en versterken ze jouw energieveld.

Stel je nou voor dat je staat in een prachtige veld van bloemen.

Je loopt door dit veld en je ziet alle details,

Alle prachtige kleuren,

Alle heerlijke geuren en alle verschillende texturen.

Elke bloem staat symbool voor iets moois in jouw leven.

Terwijl je door dit bloemenveld loopt buig je hier en daar voor over,

Raak je een bloem aan en fluister je zachtjes.

Ik waardeer jou.

Neem even de tijd om stil te staan bij een aantal van deze prachtige bloemen,

Die symbool staan voor iets moois in jouw leven.

En om de waardering nog iets dieper te verankeren,

Mag je de volgende affirmatie een aantal keer herhalen.

Ik zie en waardeer de schoonheid in alles om mij heen.

Ik zie en waardeer de schoonheid in alles om mij heen.

Ik zie en waardeer de schoonheid in alles om mij heen.

Adem diep in en uit.

Laat dit gevoel van waardering zich uitbreiden in je hele lichaam.

Laat het je vullen en omhullen.

Alles wat je aandacht geeft,

Groeit.

En door simpelweg stil te staan bij wat er al is,

Open jezelf voor nog meer moois.

Blijf hier nog heel even.

Voel de warmte van deze energie.

En wanneer je zover bent,

Open je rustig je ogen.

En kijk vandaag met een blik van waardering.

Ondertitels ingediend door de Amara.

Org gemeenschap