Йога-нидра для глубокого расслабления Пригшаление ко сну

Добро пожаловать в пространство Needra. Это Лиза.
Сегодня я рада быть твоим проводником в место, где можно отпустить этот день и ни о чем не заботиться, глубоко расслабившись. Не важно, выполняешь ли ты практику прямо перед сном или проснулся среди ночи и не можешь заснуть, я проведу тебя через все стадии расслабления, и пусть глубокий и спокойный сон станет плодом этой практики.
Ты готов? Тогда подключи наушники и устраивайся удобно в своей кровати.
And the rest will follow