Йога Нидра | 10 минут перезагрузки | Needra

Эта нидра для вас, если в оживленном и загруженном дне вы не можете найти время для полноценного выдоха. Эта короткая йога-нидра на 10 минут — идеальная пауза, чтобы перезагрузиться на работе, восстановить энергию и вернуть ясность уму.
Это не просто расслабление — это глубокий осознанный отдых. Найди спокойное место, устройся удобно, надень наушники и просто следуй за моим голосом. Пусть это будет твоя медитация для перезагрузки, твой якорь посреди суеты.
Даже несколько минут осознанного покоя способны изменить то, как звучит весь день.

〰 Needra
And the rest will follow

Reviews

Спасибо за расслабляющую йога-нидру после тяжелого в эмоциональном плане дня!!! Весь день какая то тревога, депрессивное состояние, Обида какая то хоть плачь!!! Во время йога-нидры мысли неприятные все же одолевали!!!