Йога Нидра | Внутреннее прибежище | 20 минут | Needra

В этой практике я стану проводником к твоему внутреннему прибежищу, месту, в котором спокойно, знакомо и легко. Здесь ты сможешь замедлиться, расслабиться и почувствовать себя в полной безопасности. Если культивировать и обустраивать это прибежище также тщательно, как ты обустраиваешь свой дом, со временем сюда станет быстрее и легче возвращаться, и ты сможешь найти этот внутренний покой в минуты сомнения и беспокойства, просто прикрыв глаза.