Звуки вокруг тебя

В этой медитации мы будем использовать альтернативный способ погружения в настоящий момент – окружающие звуки. Даже людям часто практикующим медитации полезно использовать различные инструменты для нахождения своего сознания здесь и сейчас. Этот метод более щадящий, поэтому с большей долей вероятности подойдёт людям, которые знают не понаслышке, что такое тревожность и травма. Причина этому то, что фокус внимания в данном случае направляется не на внутренний мир, а на внешний.

Reviews

Ооочень приятная, расслабляющая медитация. Благодарю 🙏