Het Ontwaken Van Je Creativiteit

In deze begeleide meditatie neemt Saskia van ZEN365 je mee in een ervaring die je creatieve vermogen op een natuurlijke manier wakker maakt. Creativiteit gaat niet alleen over iets maken met je handen. Het gaat over zien, voelen en denken op een andere manier. Over ruimte vinden waar eerst drukte zat en over het ontdekken van oplossingen die eerst buiten beeld bleven.

Deze meditatie helpt je om uit het vaste patroon van de dag te stappen en toegang te krijgen tot de speelsheid die je al in je draagt. Je verkent een innerlijke wereld die uitnodigt tot verwondering en nieuwe invalshoeken. Het resultaat is een rustig brein dat openstaat voor ideeën, inspiratie en plezier.

Luister deze meditatie op een moment waarop je niet wordt gestoord. Ideaal voor iedereen die weer wil spelen, creëren en ontdekken hoe gemakkelijk het is om frisse energie terug te vinden.

Transcript

Luister deze audio niet als je in de auto zit of iets aan het doen bent waarbij je gefocust moet zijn.

Welkom,

Ik ben Saskia van Zen365.

Ik ga je meenemen in deze meditatie die je creativiteit laat ontwaken.

Creativiteit is meer dan knutselen.

Het is iets maken,

Iets verzinnen,

Iets proberen.

Een gek dansje in je keuken,

Dagdromen,

Een nieuwe invalshoek op je werk,

Een grap die je ineens laat lachen.

Zodra je creatief bezig bent,

Gebeurt er iets in je brein.

Je stapt even uit het bekende patroon,

Laat los wat vast zat.

En precies dan ontstaan er nieuwe verbindingen.

Je ziet mogelijkheden waar je eerst alleen maar problemen zag.

Je voelt ruimte waar eerst alleen drukte zat.

Dat is waar de verandering begint.

Dus zoek een plek waar je niet gestoord wordt en waar je even rustig kan zitten of liggen.

Sta jezelf dit moment toe.

Een moment om je af te sluiten van de buitenwereld en je binnenwereld te verkennen.

Simpelweg aanwezig te zijn bij jezelf.

Zonder oordeel.

Maak het jezelf comfortabel in je stoel of op je bank.

Zeer comfortabel.

Voel hoe je lichaam verzinkt in de steun die het heeft,

De fijne ondergrond die je ondersteunt.

En vind dan je meest favoriete ontspannende houding,

Waarvan je weet dat je makkelijk en soepel naar een diepe staat van ontspanning kunt gaan.

Dus als je er klaar voor bent om de mooiste en meest creatieve trance te ervaren die je ooit hebt meegemaakt,

Nodig ik je uit om een diepe ademhaling te nemen.

Vul je buik met levensenergie en laat dan langzaam los met een lange zucht van verlichting.

Sluit zachtjes je ogen en stel je voor dat je oogleden worden ingesmeerd met een kalmerende,

Helende balsum,

Waardoor de kleine spiertjes rondom je ogen diep kunnen ontspannen.

Wetende dat,

Aan het eind van deze meditatie,

Jij je ogen opent voor jouw creativiteit,

Op een manier die je verwondering,

Verbeelding en creativiteit laat stromen vanaf.

Nu mogen je ogen gewoon gesloten en ontspannen blijven.

Laat je handen rusten,

Ontspannen en slap.

Laat je voeten rusten,

Ontspannen en slap.

Terwijl je simpelweg geniet van deze ervaring.

En mijn stem zal met je meegaan,

Zachtjes,

Verwevend,

Met de mooiste,

Aangename gevoelens die zich op een magische manier met jouw ervaring zullen vermengen.

Straks bevind je je op het pad van verwondering,

Een pad dat perfect is voor jou.

Zelfs nu al vormt het zich uit de ingrediënten waarvan de mooiste dromen zijn gemaakt.

Terwijl jij je kinderlijke verbeeldingskracht herinnert,

Lijkt het alsof je toekijkt hoe het pad zichzelf ontvouwt.

Misschien bestaat jouw pad uit rijke,

Geurige aarde.

Of is het geplafait met een buitenaards materiaal.

Voor nu observeer,

In een staat van verwondering,

Terwijl het pad zich vanzelf vormt.

Zie je bomen,

Bloemen,

Vogels of andere dieren op jouw pad?

Welke andere magische,

Creatieve dingetjes en fantasievolle hebbendingetjes sieren dit pad?

Merk de kleuren op,

Misschien levendiger dan normaal.

En iets aan het licht op dit pad voelt magisch.

En je weet dat,

Op het moment dat je voeten dit pad beginnen te volgen,

Jouw mind en lichaam gevuld worden met de betovering van creativiteit.

Dus sta jezelf toe om nu op dat pad te gaan staan.

Voel even hoe het licht de omgeving verlicht.

Voel je voeten op de grond.

Misschien kijk je zelfs naar beneden en zie je je voeten echt,

Alsof je ze voor het eerst ziet,

Staande op dat magische materiaal.

Merk de temperatuur van de lucht op.

De betoverende geluiden om je heen die zich tot een symfonie vormen.

Ruik de aangename geuren die je zintuigen parfumeren met verbeelding en creativiteit.

Dit is een plek waar alles mogelijk is.

En ergens diep vanbinnen weet je dat er iets wonderlijks staat te gebeuren.

En terwijl je voeten zich zachtjes in beweging zetten,

Hoor je het geluid van het pad onder je.

Wat een geluk om voeten te hebben die je brengen waar je naartoe wilt.

En een mind die op elk moment magie kan oproepen,

Creëren en verbeelden.

Terwijl je de betoverende lucht inademt,

Begint jouw lichaam nu al te onthouden hoe creativiteit voelt.

Misschien voel je een tinteling of een aangename trilling.

Terwijl je gewoon wandelt,

Observeert en de magie ervaart.

Je blijft even stilstaan.

Draait langzaam in het rond om alles wat je ziet,

Hoort en voelt in je op te nemen.

En je beseft dat het veilig is om hier te verkennen.

Het is veilig om van het pad af te wijken en de magie te ervaren.

Je merkt hoe de kleuren,

Geluiden,

Geuren en texturen intenser worden wanneer je de magie binnen stopt.

Misschien voel je zelfs,

Terwijl je blijft wandelen,

Zo vredig,

Zo creatief,

Dat je de grond onder je voeten niet meer voelt.

Misschien zweef je een paar centimeter boven de grond.

Of misschien zelfs hoger.

Jij bepaalt.

Dit is jouw creatieve ruimte.

Je mag kiezen waar je loopt,

Waar je zweeft,

Waar je vliegt.

Het is aan jou.

Want terwijl jij de lucht op je gezicht voelt,

Begint jouw lichaam nu te onthouden hoe creativiteit voelt,

Hoe verbeelding voelt,

Hoe magie voelt.

En daar verderop zie je een plek om te zitten.

Als je dichterbij komt,

Merk je dat alles wat je nodig hebt om jouw creativiteit te uiten,

Daar op je wacht.

Misschien een pen en papier,

Verf,

Klei,

Een toetsenbord.

Laat je fantasie die plek vullen met alles wat jij nodig hebt om je creativiteit te laten spreken.

En zodra je daar bent en begint te creëren,

Dringt het tot je door.

Dat wij dit allemaal in ons hebben.

Jij bent creatief.

Er is geen enkele reden om je best te doen om creatief te zijn.

Dat is net zo vreemd als proberen je hart te laten kloppen.

Je hart klopt vanzelf.

En net zo vanzelf is creativiteit er altijd.

Creativiteit is altijd bij je.

Je hoeft er alleen maar naar terug te keren,

Door te spelen.

Creatieve verbeelding is jouw geboorterecht.

En jij bent goed in het toelaten van je verbeelding om de schoonheid in jou te tonen.

Je beseft dat nu,

Nietwaar?

En terwijl je kijkt naar de handen die creëren,

Merk je,

Het is veilig om jezelf iets toe te laten.

Toe te laten dat er ideeën opkomen.

Dat beweging ontstaat.

Dat jouw eigen manier zichtbaar wordt.

Let eens op dat woord toelaten.

En voel hoe creativiteit zich op die manier door jou heen kan uitdrukken.

En dat voelt goed.

Vrij.

Zo heerlijk in deze vredige staat van flow.

En terwijl je dit voelt,

Merk je dat er een prachtige energiebol boven je zweeft.

Deze bol heeft de kleur van creativiteit,

Van verbeelding,

Van magie.

Misschien glinstert het,

Misschien sprankelt het.

En je beseft dat jij deze gekleurde bol van creatieve energie op elk moment kunt uitnodigen zodra jij besluit om creatief te zijn.

In een moment zal deze bol via je kruin naar binnen stromen en jouw hele lichaam vullen en doordrenken met pure creatieve energie.

Zodat jouw lichaam voortaan creativiteit onthoudt en voelt en laat stromen.

Dus nodig die lichtbol nu maar uit.

Voel hoe hij van boven naar binnen stroomt.

Langzaam.

Langzaam.

Helemaal door je hele lijf.

Tot in je voetzolen van jouw magische voeten.

Die voeten die je brengen waar jij maar naartoe wilt.

Voel de magie.

Onthoud creativiteit.

Laat het stromen.

Laat jezelf zweven.

Terwijl je begint op te merken en te beseffen dat het feit dat jij nu creativiteit ervaart betekent dat je dit altijd kunt oproepen.

En terwijl je zachtjes blijft zweven in deze mooie ruimte zie je onder je de tijdlijn van je leven.

En je merkt waar je in de toekomst creativiteit wilt ervaren.

Misschien tijdens het schrijven.

Of wanneer je van problemen een spel maakt en daardoor creatieve oplossingen vindt.

Of op momenten dat je weer wilt voelen als een kind.

Verwonderd en vrij.

Want het is veilig om je verbeelding te gebruiken.

En in verwondering schuilt een enorme kracht.

En ik vraag mij af of jij die lichtbol van creativiteit wil laten neerdalen in al die mooie momenten waar jij verwondering wilt ervaren.

Creativiteit.

Verbeelding.

Magie.

Betovering.

In jouw leven vanaf nu.

Misschien weet je bewust al wanneer dat zal zijn.

En ondertussen laat je jouw hogere zelf,

Dat deel van jou,

Dat alles weet wat jij nog niet weet dat je weet,

Ruimhartige sprankeling,

Creativiteit en magie strooien over jouw levenslijn.

En terwijl je beseft dat dit helemaal vanzelf gebeurt,

Hoor je het geluid van je eigen lach,

Doordrengt met diepe vreugde,

Speelsheid,

Lichtheid,

Veerkracht.

Je voelt het lachen in je opborrelen en je herinnert je hoe helend dat is.

Lachen is het tegengif voor zorgen.

Lachen is een balsum voor lichaam en mind.

En jouw tijdlijn onthoudt dit lachen.

Nu.

Dus laat jezelf weer terugkeren naar dat magische pad.

Met de kleuren,

Geluiden,

Geuren en gevoelens.

Kijk naar je voeten die weer op dat pad staan en merk wat er veranderd is,

Sinds de allereerste keer dat je hier liep,

Lang,

Lang geleden.

Want wat een paar minuten lijkt,

Kan voelen als jaren.

En jouw mind en lichaam herinneren zich dat creatieve verbeelding altijd al van jou was.

Dus terwijl je voelt dat creativiteit nu in jou leeft en die lichtbal nog steeds verspreidt,

Mag je je weer bewust worden van deze ruimte,

De temperatuur van de lucht op je huid,

De steun van de ondergrond onder je lichaam,

Het ritme van je hartslag die vanzelf gaat,

Net zoals creativiteit vanzelf gaat.

En je mag je vingers en tenen bewegen,

Voel hoe de energie door je lichaam stroomt.

Misschien zijn de kleuren om je heen wel iets helderder als je zo je ogen opent.

En als je zover bent,

Open dan je ogen en rek je lekker uit,

Misschien met een diepe geel en ik zal je helpen door te tellen van 1 naar 5.

En op 5 open jij je ogen en voel jij je helder en fris.

Je voelt je creatief,

Je voelt je fantastisch en helemaal zen.

1,

2,

3,

4,

5.

Welkom terug.