Méditation Taoïste de Protection

Je vais vous guider dans cette méditation de visualisation d'une lumière blanche protectrice. A l'image d'une armure et d'une bulle, nous utilisons ces symboles pour nous protéger d'une situation toxique ou négative.

Transcript

Bonjour.

Au cours de la vie,

Il y a des moments où nous nous retrouvons dans des situations ou en compagnie de personnes qui émettent une énergie négative voire toxique.

Comment pouvons-nous nous protéger contre cela?

Dans cette méditation,

Je vais vous guider dans une visualisation protectrice afin d'être plus fort face à cette adversité.

La protection provient de la visualisation de l'élément métal.

À l'image d'une bulle,

Nous protégeons des intrusions de l'extérieur.

Nous allons visualiser une lumière blanche comme un nuage blanc.

Vous pouvez également faire face à l'Ouest si vous le souhaitez,

Simplement parce que l'Ouest représente l'élément métal dans les cinq éléments du taoïsme.

Vous ressentirez ainsi de l'énergie plus forte et plus pure.

Cependant,

Ce n'est absolument pas obligatoire.

Vous pouvez rester là où vous êtes ici et maintenant.

Cette méditation de visualisation peut être pratiquée couché,

Assise ou debout,

Aussi souvent que vous le souhaitez.

Commençons.

Prenez votre posture de méditation et inspirez profondément.

Portez maintenant attention à votre poitrine.

À chaque inspiration,

Ressentez cette belle lumière blanche grandir dans votre poitrine jusqu'à ce qu'elle couvre tout votre être.

Ressentez ce beau nuage blanc qui s'étend,

Expirez lentement et inspirez à nouveau le nuage blanc qui enveloppe tout le haut de votre corps,

Votre tête,

Votre poitrine,

Vos bras.

Baigne maintenant dans cette belle lumière blanche.

Expirez lentement et inspirez à nouveau une belle lumière blanche qui enveloppe la cavité abdominale,

Vos hanches ainsi que votre dos.

Expirez gentiment.

Inspirez de beaux nuages blancs qui s'étendent maintenant pour couvrir vos jambes,

Vos pieds.

Vous baignez maintenant de la tête aux pieds dans cette belle lumière blanche de protection.

Visualisez-la tout autour de vous qui vous entoure de la tête aux pieds comme une belle bulle de protection.

Allez voir si cette belle lumière remplit chaque espace de votre aura.

Respirez dans cette bulle,

Inspirez cette belle lumière blanche et visualisez-vous en train de flotter tranquillement.

Maintenant,

À la prochaine inspiration,

J'aimerais que vous transformiez cette belle lumière blanche en énergie protectrice comme une armure protégeant tout votre corps de la tête aux pieds.

Inspirez et permettez à cette belle lumière blanche de se transformer en armure protectrice,

Protégeant chaque espace de votre être de la tête aux pieds.

Expirez lentement et allez voir dans cette armure si vous êtes bien protégé.

Cette belle armure blanche réfléchissante vous permet d'absorber toute forme d'énergie positive bénéfique pour votre corps,

Tout en vous protégeant et en rejetant l'énergie négative toxique hors de la bulle protectrice.

Vous êtes maintenant bien protégé de la tête aux pieds devant et à l'arrière de votre corps.

Visualisez cette belle bulle réfléchissante laissant rentrer les énergies positives,

Les personnes agréables,

Les moments favorables,

Mais laissant à l'extérieur toute toxicité,

Tout virus,

Tout élément négatif.

Au fur et à mesure que vous avancez dans votre journée,

Vous pouvez invoquer et pratiquer cette visualisation,

À n'importe quel moment,

Dans n'importe quelle situation.

Vous pouvez retrouver facilement le chemin de votre bulle protectrice en visualisant une belle lumière blanche qui vous entoure des pieds à la tête.

En quelques respirations,

Vous pouvez protéger votre corps,

Votre esprit de toute énergie indésirable que vous pouvez rencontrer sur le chemin de la vie.

Revenez maintenant dans la pièce dans laquelle vous vous trouvez et faites une belle inspiration.

Commencez à bouger un petit peu vos pieds,

Ressentez le contact des pieds avec le sol,

Ressentez le contact du dos avec votre support et à la prochaine,

Inspire.

Ouvrez les yeux,

Étendez vos mains au dessus de la tête et touchez votre bulle de protection tout autour de vous.

Descendez les mains sur le côté et allez avec vos mains le long de votre corps jusqu'à vos pieds.

Ressentez avec votre main,

Imaginez avec votre main l'énergie de la bulle protectrice qui est là,

Tout autour de vous.

Vous pouvez,

Si vous le voulez,

Faire un grand cercle avec vos mains qui part du cœur et qui vont à l'arrière de votre tête.

Vous descendez avec vos mains le long de votre corps et vous allez jusqu'à vos pieds et vous remontez plusieurs fois.

Tapissez votre corps de cette belle bulle protectrice de lumière blanche et comme ça à chaque fois que vous en aurez besoin,

Vous pourrez visualiser avec une respiration profonde cette bulle protectrice qui est là,

Toujours à votre disposition,

Vous protégeant de la toxicité ambiante d'une situation,

D'une relation,

Mais vous permettant d'être en contact avec tous les êtres de lumière qui sont présents autour de vous.

La nature qui rayonne de sa beauté naturelle,

Le soleil ou la pluie,

Vous êtes en contact,

Présent ici et maintenant pour toutes les belles choses,

Mais protégé.