Avond affirmaties

Kom tot rust met deze avond affirmaties. Laat tevreden de dag achter je zodat je helemaal kunt ontspannen. In deze tevreden en ontspannen staat zul je beter kunnen slapen. Herhaal de affirmaties hardop of in gedachten, wat jij fijn vindt. Dit is een momentje voor jou.

Transcript

Goedenavond en welkom bij deze avond affirmaties.

Zoek een plekje om lekker te gaan zitten of alvast te gaan liggen.

En probeer even helemaal los te laten.

Adem diep in.

En adem uit.

Nu de dag ten einde loopt,

Is het belangrijk om over te gaan in een staat van kalmte en rust.

Gun jezelf de ruimte om los te laten en je lichaam en geest te laten ontspannen.

Door even stil te zijn en positieve gedachten te omarmen,

Kun je de zorgen van de dag achter je laten en je voorbereiden op een diepe,

Herstellende nachtrust.

Adem nog één keer heel diep in.

Je kunt de volgende affirmaties hardop herhalen of als je het fijn vindt,

Kan het ook in gedachten.

Ik laat de dag achter me en geef me over aan de rust van de nacht.

Alles wat vandaag gebeurd is,

Laat ik in vrede achter me.

Ik verdien rust en herstel.

Ik ben dankbaar voor de lessen die ik vandaag heb geleerd.

Ik vergeef mezelf als er vandaag iets niet is gegaan zoals ik had gewild.

Ik laat de spanning van vandaag achter me.

Ik vertrouw erop dat alles op het juiste moment op zijn plek zal vallen.

Ik ben veilig.

Ik ben geliefd.

Ik ben omringd door liefde en rust.

Met elke ademhaling voel ik mezelf dieper ontspannen.

Ik laat negatieve gedachten los.

Ik geef mezelf toestemming om volledig te ontspannen.

De rust van de nacht omarmt me met warmte en veiligheid.

Ik verdien een diepe nachtrust.

Ik vertrouw op morgen.

Morgen is een nieuwe dag.

Ik laat vandaag met een gerust hart achter me.

Ik geef me over aan de natuurlijke stroom van het leven.

Ik ben precies waar ik moet zijn.

Ik ben klaar om te rusten en te herstellen.

Ik laat alle spanning los.

Ik geef mezelf toestemming om volledig te ontspannen.

Adem nog een keer heel diep in.

En adem uit.

Laat je lichaam.

Adem nog een keer heel diep in.

Weltrusten.

Geniet van de nacht.