Geerdet in den Tag – mit Ruhe und Vertrauen

Diese Morgenmeditation hilft dir, dich innerlich zu verankern und mit einem Gefühl von Sicherheit, Klarheit und Stille in den Tag zu starten.
Du stärkst dein Urvertrauen, lässt Kontrolle los – und öffnest dich für das, was sich zeigen will.
Ein kraftvoller Einstieg in deinen Tag, begleitet von sanften Bildern, tiefer Erdung und ehrlichen Affirmationen.
Du musst nichts tun. Nur da sein. Ganz in dir.

Transcript

Hey,

Schön,

Dass du da bist.

Ich bin Evie von Ginkgo Mind und ich freue mich,

Diesen Moment mit dir zu teilen.

Diese Meditation hilft dir,

Dich wieder mit deinem inneren Halt zu verbinden.

Mit dem Gefühl,

Dass du getragen bist vom Boden,

Vom Atem,

Vom Leben.

Lass uns diesen Tag beginnen mit Vertrauen,

Mit Ruhe und mit der Kraft,

Die entsteht,

Wenn du ganz bei dir ankommst.

Mach es dir nun so bequem,

Wie es dir gerade möglich ist.

Vielleicht sitzt du oder vielleicht stehst du auch irgendwo unterwegs.

Was zählt,

Du nimmst dir diesen Moment für dich.

Wenn du magst,

Schließe nun sanft deine Augen oder senke deinen Blick.

Atme tief ein und langsam aus.

Und noch einmal ganz bewusst ein.

Und aus.

Spür,

Wie dein Atem dich trägt,

Wie du mit jeder Ausatmung etwas mehr loslässt.

Die Gedanken,

Die schon vorauseilen wollen,

Den Druck,

Funktionieren zu müssen,

Das Ich-Sollte-Noch,

All das darf jetzt weich werden.

Lass dich innerlich ein Stück tiefer sinken,

In deinen Körper,

In diesen Moment.

Du bist hier,

Du bist gehalten,

Du bist sicher.

Stell dir jetzt vor,

Du stehst barfuß auf einem weichen Waldboden,

Vielleicht noch im Halbschatten des frühen Morgens.

Die Luft ist frisch,

Die Erde unter dir warm und lebendig.

In jedem Atemzug spürst du mehr von dieser Verbindung.

Und aus deinen Füßen wachsen sanft Wurzeln in die Tiefe.

Sie breiten sich aus,

Ruhig,

Sicher,

Ganz von selbst.

Wie ein alter Baum,

Der weiß,

Wo er steht.

Du musst nichts tun,

Du darfst dich einfach tragen lassen.

Und dann,

Ganz langsam,

Wandert über die Baumwipfel der erste Sonnenstrahl.

Er berührt dein Gesicht,

Fließt über deine Schultern,

Durch deinen Brustkorb bis in dein Becken.

Du atmest ihn ein,

Dieses warme Licht,

Diese stille Kraft.

Du bist verbunden,

Mit dir selbst,

Mit der Erde,

Mit dem Leben.

In dir liegt eine Ruhe,

Die nichts im Außen erschüttern kann.

Spür dieses leise,

Kraftvolle Gefühl.

Du bist nicht allein.

Du bist eingebunden und du darfst heute deinen Weg gehen,

Aus deiner Mitte heraus.

Nun kommt der Moment,

Dich innerlich auf diesen Tag auszurichten.

Nicht mit einem festen Plan,

Sondern mit einem Gefühl,

Mit einem Ja,

Mit einer Entscheidung aus deiner Mitte heraus.

Ich teile nun einige kraftvolle Sätze mit dir.

Worte,

Die dich heute tragen dürfen.

Worte,

Die dich erinnern.

Worte,

Die etwas in dir stärken,

Das längst da ist.

Nimm das,

Was du brauchst.

Sprich es innerlich mit oder lass es einfach durch dich wirken.

Nichts im Außen kann mich erschüttern,

Weil ich getragen bin.

Ich bin verankert in mir,

Still,

Wach und bereit.

Ich vertraue meinem inneren Kompass,

Gerade wenn der Weg noch unsichtbar ist.

Ich lasse los,

Was mich schwächt und wähle das,

Was mich wachsen lässt.

Ich zeige mich ganz,

Jetzt,

Hier,

In meiner Kraft.

Meine Energie steigt aus der Tiefe,

Leise,

Klar und stark.

Ich bewege mich durch diesen Tag aus meiner Mitte heraus.

Ich empfange mit offenem Herzen,

Was für mich bestimmt ist.

Spüre nach.

Was hat in dir etwas bewegt?

Was klingt noch nach?

Vertraue dem,

Was sich gezeigt hat.

Und denke daran.

Du musst nicht laut werden,

Um stark zu sein.

Du musst nichts beweisen,

Um deinen Platz einzunehmen.

Du bist da.

Und das reicht.

Lass deine Energie jetzt wirken.

Ganz still und ganz echt.

Atme noch einmal tief ein und vollständig aus.

Roll deine Schultern oder recke und strecke dich ganz sanft.

Oder bleibe noch einen Moment ganz still.

Und wenn du so weit bist,

Dann öffne ganz sanft deine Augen.

Und nimm deine Umgebung neu wahr,

Mit dem Gefühl,

Bei dir zu sein.

Du bist geerdet.

Du bist verbunden.

Und du bist bereit für diesen Tag,

Auf deine Weise und in deinem Tempo.

Danke,

Dass du dir diesen Raum geschenkt hast.

Ich wünsche dir nun einen Tag,

Der dich trägt.

Und in dem du dich selbst immer wieder spüren darfst.

Bis bald.

Reviews

Wunderbar angeleitet, sehr positiv und ein toller Impuls, herzlichen Dank 🍀