Meditazione energizzante di ricarica

Lavoriamo sul respiro per ricaricare le energie e lasciare andare il superfluo, una pulizia energetica prima di iniziare la ricarica mattutina. Una meditazione dedicata alla natura e all'amore incondizionato degli animali, senza pregiudizi.

Transcript

Benvenuti alla nuova meditazione di oggi dove andremo ad energizzare ogni tessuto,

Ogni muscolo del nostro organismo e del nostro corpo.

Quindi ora mettiti in una posizione confortevole seduto con la schiena dritta o sdraiato e cominciamo a fare dei respiri carichi di energia e veloci buttando fuori tutto quello che non ci serve,

Tutto quello che ci pesa.

Lasciate andare tutte le energie negative,

Tutte le energie pesanti che avete accumulato anche solo durante la notte.

Inspirate energia e lasciate andare tutte le tensioni.

Fate questo per un minuto e se volete nell'ispirazione buttate fuori anche un suono,

Qualsiasi suono,

Basta che sia spontaneo.

Lasciatevi andare completamente.

Liberatevi ancora per qualche secondo ed ora che abbiamo mosso il corpo siamo pronti per ricaricarlo.

Ora immaginate di essere in un posto meraviglioso,

Ricco,

Pieno di energia,

In mezzo alla natura.

Immaginate di essere circondati da animali.

Voi siete al centro in mezzo ad un prato e ora immaginate di avere intorno a voi una sfera bianca,

Carica,

Intensa.

Voi siete protetti da questa sfera e potete osservare gli animali selvatici che vi circondano.

Potete osservare come cammina un leone,

Come si muove una giraffa,

Un elefante,

Un branco di animali che vi gira attorno e si muove senza accorgervi della vostra presenza.

Ma voi potete vedere tutto,

Potete osservare come camminano,

Come respirano,

Come si muovono e potete sorridere nel vedere un animale con il suo cucciolo vicino.

Potete ammirare la tenerezza,

L'amore incondizionato di tutti questi animali e voi cominciate ad assorbire questo amore,

Questa carica,

Questa energia che proviene dalla natura,

Dall'animale,

Dall'amore incondizionato.

Potete vedere delle scimmie in mezzo agli alberi che si muovono,

Che saltellano.

Potete visualizzare anche un laghetto con gli animali,

Un coccodrillo ad esempio,

Che piano piano cerca di muoversi all'interno dell'acqua scivolando nel bagnasciuga.

In questo meraviglioso cielo azzurro il sole sta cominciando a sorgere.

Sentite e percepite l'energia,

L'accoglienza di questo posto,

Il benessere e l'amore nell'osservare anche tutti questi animali.

Potete immaginare un ghepardo,

Una tigre,

Ma anche tantissimi pappagalli colorati,

Variupinti,

Che richiamano la vostra attenzione perché chiamano il vostro nome.

Lo sentite,

Lo percepite,

Vi vibra,

Vibra dentro al vostro cuore,

Dentro alla vostra sfera e poi questo pappagallo svolazza via da un albero all'altro e voi lo seguite con lo sguardo e guardate come gli alberi così grandi,

Belli,

Nutriti dalla terra,

Muovono leggermente le foglie da questa brezza matutina e le radici sono ben piantate al terreno.

Grazie a tutta questa natura meravigliosa e ricogliosa noi possiamo prendere tutta questa energia e lasciarci avvolgere completamente,

Respirare questa natura,

Respirare il ruggito,

Il brusio degli animali,

Degli scoiattoli che salgono sugli alberi e si aggrappano nella corteccia,

Nel fruscio dell'erba che si muove ad ogni passo dell'elefante.

Immaginate questo suono,

Leggiadro,

Forte e coraggioso.

L'elefante è un animale sacro per alcune culture,

È un animale forte,

Tenace,

Ma anche tenero e di vero cuore.

Anche se noi lo vediamo con questa corazza rigida,

Grigia,

Scura,

Lui dentro nasconde un cuore tenero,

Forte e di compassione anche verso i suoi cuccioli.

Ha un forte senso empatico e di legame anche verso l'essere umano ed è per questo infatti che mi ha sempre molto colpito e ne ho fatto anche il titolo del mio romanzo,

L'elefante in punta di piedi,

Proprio perché è un'immagine grande,

Grossa,

A volte anche un po' coffa,

Ma lui viaggia lentamente proprio per capire,

Sentire e percepire l'amore che lo circonda.

E adesso che avete assorbito tutta questa energia animalesca,

Sarete pronti ad affrontare la vostra giungla o giornata al meglio.

Facciamo ancora dei bei respiri energizzanti e lasciamo andare ancora quelle piccole cose che sono rimaste incastrate nel nostro corpo,

Nella nostra mente,

Nel nostro spirito.

Siate liberi di esprimervi,

Di esprimervi completamente ed ora con le mani sul cuore ringraziatevi,

Ringraziate questa meditazione,

Ringraziate la natura,

L'ambiente e la vostra sfera energetica che vi proteggerà per tutto il giorno.

Grazie,

Una cupenda e buona giornata.