Erfahre tiefe Zufriedenheit

Entdecke deine Zufriedenheit mit dieser geführten Meditation. Perfekt, um innere Unruhen abzubauen, deine Gedanken zu beruhigen und neue Energie zu tanken. Diese sanfte Meditationsreise hilft dir, loszulassen, bewusst zu atmen und einen Zustand der Gelassenheit zu erreichen.

Transcript

Willkommen zu Deinem Moment der Ruhe.

Ich bin Nadine von Ecco Mind und ich freue mich,

Dich bei dieser Meditation zu begleiten.

Diese Lichtmeditation ist darauf ausgerichtet,

Mehr Zufriedenheit in Dein Leben zu bringen.

Sie wird Dich mit einem warmen Licht erfüllen und Dir helfen,

Dich von inneren Unruhen zu befreien,

Um das Gefühl der Erfüllung und des Friedens zu erleben.

Suche Dir einen ruhigen Ort,

An dem Du für die nächsten Minuten ungestört bist.

Schließe dann Deine Augen und lass Deinen Körper nach und nach zur Ruhe kommen.

Atme tief und gleichmäßig durch die Nase ein und durch die gespitzten Lippen wieder aus.

Spüre,

Wie Dein Körper mit jedem Atemzug mehr in den Boden sinkt,

Als ob Du mit der Erde selbst verbunden wirst.

Lass Dein Atem ruhig und gleichmäßig werden.

Stell Dir vor,

Dass mit jedem Einatmen frische und reine Energien Dein Körper fließt und sich mit jedem Ausatmen Anspannungen und Sorgen lösen.

Mit jedem Ausatmen sinkst Du tiefer in die Entspannung.

Du bist hier und jetzt,

Ganz im Moment.

Stell Dir nun vor,

Dass von oben ein sanftes,

Strahlendes Licht auf Dich herabströmt.

Es ist ein Licht,

Das pure Liebe,

Frieden und Zufriedenheit ausstrahlt.

Dieses Licht ist warm und beruhigend und Du kannst es in allen Farben des Regenbogens sehen.

Du spürst,

Wie dieses Licht in Dich eintritt,

Von Deinem Scheitel in Dein Körper.

Mit jedem Atemzug breitet sich das Licht weiter in Dir aus und fließt durch Deine Arme bis in Deine Hände und lasst das Licht weiter in Dein Körper fließen.

Es erreicht Deinen Bauch,

Deinen Rücken,

Spüre,

Wie das Licht alle Muskeln und Zellen in Deinem Körper erleuchtet.

Es bringt Wärme,

Entspannung und Visualisiere,

Wie dieses Licht auch bis in Deine Beine und Deine Füße strömt.

Dein gesamter Körper ist jetzt erfüllt von diesem leuchtende Licht.

Du fühlst Dich ruhig,

Erfüllt und erleuchtet.

Fokussiere Dich nun auf Deinen Herzraum.

Spüre das Licht vor allem in diesem Bereich.

Dieses Licht bringt Dir tiefe Zufriedenheit.

Es steht für das Gefühl von Erfüllung und innerer Ruhe.

Spüre,

Wie sich Dein Herz mit jedem Atemzug öffnet und dieses Licht in Deinem Gesammlungsein pulsiert.

Wiederhole sanft in Deinem Inneren.

Ich bin dankbar für alles,

Was ich habe.

Ich bin in Frieden mit mir selbst.

Ich verdiene Liebe und Zufriedenheit.

Stell Dir vor,

Wie dieses Licht mit jeder Wiederholung der Worte wächst und stärker wird.

Spüre,

Wie es tief in Deinem Herzen verwurzelt ist und lasse das Gefühl der Zufriedenheit Deinen gesamten Körper durchströmen.

Stell Dir vor,

Dass das Licht,

Das in Deinem Herzraum leuchtet,

Sich nun über Deine gesamte Umgebung ausbreitet.

Es breitet sich von Dir aus und füllt den gesamten Raum.

Du siehst,

Wie sich das Licht ausdehnt und alles in seiner Nähe erleuchtet.

Visualisiere,

Wie dieses Licht auch in Deine Beziehungen und in alle Bereiche Deines Lebens strömt.

Sieh,

Wie es Deiner Familie,

Freundin,

Kollegin und allen Menschen ist,

In warmes Licht taucht.

Es bringt positive Energie,

Frieden und Zufriedenheit in jede Interaktion.

Wiederhole in Deinem Inneren.

Ich strahle Zufriedenheit aus.

Ich ziehe Freude,

Frieden und Erfüllung in mein Leben.

Ich bin dankbar für alle Geschenke des Lebens.

Stell Dir vor,

Dass dieses Licht sich weiter ausbreitet und auch in Deine Zukunft strahlt.

Sieh,

Wie Du auf Deinem Weg mehr und mehr Frieden und Zufriedenheit erfährst.

Dein Licht wirkt als Magnet für alles,

Was Dir gut tut.

Nun ein Moment,

Um Dir vorzustellen,

Wie Du dieses Licht in Dein Alltag integrierst.

Stell Dir vor,

Dass Du immer dieses sanfte,

Bunte Licht in Dir trägst.

Egal was Du tust,

Dein inneres Licht der Zufriedenheit bleibt immer bei Dir.

Sieh,

Wie es Dein Verhalten beeinflusst,

Deine Gedanken ruhig und positiv hält und Dir immer wieder hilft,

Im Moment zu sein.

Ich trage Zufriedenheit in mir.

Ich bin ein friedlicher Mensch.

Ich entscheide mich jeden Tag für Zufriedenheit.

Beginne Deine Finger und Zehen sanft zu bewegen,

Um Dir Zeit und das Gefühl von Zufriedenheit in Deinem ganzen Körper zu spüren.

Bedanke Dich bei Dir selbst und wenn Du bereit bist,

Öffne Deine Augen.

Schön,

Dass Du bei dieser Meditation dabei warst.

Ich wünsche Dir einen friedvollen Tag und freue mich,

Dich bei Deiner nächsten Meditation wieder zu begleiten.

Wenn Dir diese Meditation gefallen hat,

Dann teile sie gerne mit jemandem,

Der auch mehr Zufriedenheit in seinem Leben verdient hat.

Bis zum nächsten Mal.