هذه التأمل مُصمَّم للأطفال لمساعدتهم على النوم بطريقة جيدة وآمنة ومليئة بالسلام. خلال التأمل، يُرشد الطفل إلى تذكر اللحظات الصغيرة والكبيرة خلال اليوم التي جعلته سعيدًا. قد يكون ذلك ابتسامة، لعبة ممتعة، شعور لطيف في الجسم، أو شيء يشعر بالفخر تجاهه. كل ما يمنح القلب الدفء والراحة.
على شاطئ ناعم ودافئ، يلتقي الطفل بسلاحف بحرية ودودة ومحبّة. تتحرك بهدوء وأمان، كما لو كانت تفهم تمامًا ما يحتاجه الطفل. مع السلحفاة، يستلقي الطفل في الرمال الدافئة، حيث يلمع ضوء القمر برقة على سطح البحر. هنا يمكنه أن يشعر بالأمواج الرقيقة والإيقاعية التي تنساب نحو الشاطئ، كأنها نفس هادئ من الطبيعة نفسها.
الأصوات والضوء والدفء على الشاطئ تخلق فضاءً سلميًا، حيث تتراجع الأفكار تدريجيًا ويشعر الجسم بالثقل والاسترخاء. كل ما حوله يساعد على إحساس بالأمان والهدوء والمحبة.
يُقدَّم التأمل بصوت عبير الست، وقد تم إنشاؤه بواسطة
Boom In Bloom
التي تعمل على التطوير الذاتي والإيجابية وحب الذات — كل ذلك لمنح الأطفال نهاية يوم آمنة وبداية جيدة لعالم الأحلام.
هذه لحظة تأمل ما قبل النوم للأطفال دعونا نأخذ معا لحظة هادئة نسمح فيها لأنفسنا أن تصبح أعمق وأكثر هدوءة نغلق عيوننا برفق ونشعر كيف يبدأ أجسامنا بالاسترخاء مع كل شهيق وزفير قبل أن نتابع رحلتنا نحو الراحة نريد أن نبدأ بشيء جميل أن نتذكر معا لحظات الإيجابية من يومنا فكروا في الأشياء الصغيرة أو الكبيرة التي جعلتكم تشعرون بالسعادة ربما كانت كلمة لطيفة لحظة ضعف ممتعة أو شعور بالأمان أو موقفا بسيطا جعلكم تصبحون سعداء أو تبتسمون دعونا نسمح لهذا الذكريات الثافئة أن تملأ قلوبنا بالانتنان والراحة استلقوا بشكل مريح أغلقوا أعينكم بهدوء واخذوا نفسا هادئا من الأنف ثم أخرجوه ببطء من الفم تخيلوا الآن أنكم تجلسون على شاطئ ناعم ودافئ يلامس الرمال أقدامكم بلطف والسماء مليئة باللون الجميل من غروب الشمس أمامكم تسمعون صوت الأمواج الهادئة تأتي بهدوء وتعود بسلام قريبا من الماء ترون سلحفاتا بريئة كبيرة ولطيفة تمشي ببطء نحوكم وأعينها تبدون طيبتين وحكيمتين تبتسم السلحفات لكم وتشعرون بالأمان والراحة تجلس السلحفات بجانبكم وتستمعون معها إلى صوت البحر السلحفات تأخذ نفسا عميقا فتأخذون أيضا نفسا عميقا شهيق وزفير مع كل نفس تشعرون بإجسامكم بالمزيد من الاسترخاء ساقاكم تصبحان أثقل ذراعيكم تصبحان أثقل ويصبح كل الجسم دافئا وهادئا مليئا بالحب الآن تفتح السلحفات صدفتها وكأنها مساحة جميلة دافئة تتخيلون أنكم تجلسون بجانبها تحت ضوء القمر وتشعرون بسلام وأمان كنوا بهدوء داخل قلوبكم نحن هادئون نحن سعداء نحن آميون الأمواج تهدئكم بلطف ببطء بسلام خذوا نفسا أخيرا ناعما وعميقا ودعوا أجتامكم تسترخي أكثر حتى تصبحون جاهزين للنوم عميق وهادئ تصبحون على خير يا أصدقائي
