Dansk - Sove meditation i positivitet før børn

Denne meditation er skabt til børn for at hjælpe dem med at falde i søvn på en god, tryg og fredfyldt måde.
Gennem meditationen bliver man guidet til at huske dagens små og store øjeblikke, der har gjort én glad. Det kan være et smil, en leg, en rar følelse i kroppen eller noget, man er stolt af. Alt det, der giver varme og ro i hjertet.

På en blød og varm strand møder man en venlig og kærlig havskildpadde. Den bevæger sig roligt og trygt, som om den forstår præcis, hvad man har brug for. Sammen med havskildpadden lægger man sig ned i det lune sand, hvor måneskinnet glitrer svagt på havets overflade. Her kan man mærke de bløde, rytmiske bølger, der glider ind mod kysten, som et stille åndedrag fra naturen selv. Lydene, lyset og varmen på stranden skaber et fredeligt rum, hvor tanker får lov til at falde på plads.

Meditationen bliver fortalt af Abir El-Set og er skabt af Boom In Bloom, som arbejder med selvudvikling, positivitet og selvkærlighed.