Ascolta il Tuo Coraggio. 20 Affermazioni Oltre la Paura.

Questa traccia nasce per chi vuole approcciarsi al sentimento della paura con una prospettiva potenziante. Attraverso 20 affermazioni ti guiderò a restare presente, osservare la paura, senza più doverla combattere o fuggire, e riconnetterti con la tua forza interiore. Maturerai finalmente la consapevolezza di essere tu il più forte.

Transcript

Benvenuto a questa meditazione guidata,

Io sono Sara e oggi voglio accompagnarti in un viaggio attraverso la paura.

La paura è qualcosa che tutti affrontiamo,

Ma può essere anche una guida,

Un'opportunità di crescita se scegliamo di affrontarla con consapevolezza.

Questa non è una meditazione dove ti dirò cosa fare,

Ma un momento in cui ti invito a stare con te stesso,

Ad ascoltare la tua paura,

Qualsiasi essa sia,

Senza giudizio e a trascenderla attraverso il coraggio che già hai dentro di te.

Siamo qui per affrontarla insieme senza timore,

Solo con la consapevolezza che tu sei più grande della tua paura.

Adesso ti invito a trovare una posizione comoda,

Dove il tuo corpo possa abbandonarsi completamente e chiudi gli occhi se ti senti pronto,

Portando la tua attenzione al respiro.

Inspira e senti l'aria che entra nel tuo corpo,

Piena di energia,

Espira e nota l'aria che esce trasportando con sé ogni tensione,

Dalle più grandi alle più piccole.

Ogni respiro è un momento di riconnessione con te stesso e con la tua forza interiore.

Permetti alla tua mente di rallentare e senti il tuo corpo che si fa sempre più leggero,

È solo in questo modo che è possibile entrare in contatto con la parte più autentica,

Forte e coraggiosa di te.

Immagina che con ogni respiro stai creando spazio dentro di te,

Uno spazio dove la paura può essere semplicemente osservata,

Senza che tu ne venga influenzato.

Se ti va,

Puoi anche immaginarla come un galleggiante che fluttua serenamente nel mezzo di un lago calmo,

È lì,

Lo puoi vedere,

Ma non ti sta sopraffacendo,

È solo un elemento che può essere osservato da lontano o da più vicino,

Senza che tu debba interagire con esso.

Senza che scateni turbamento,

È come una presenza che si può semplicemente guardare.

Se riesci,

Mantieni questa immagine del galleggiante nel lago per tutto il tempo in cui osserverai la tua paura.

Ora che sei più calmo e presente,

Iniziamo insieme un processo di trasformazione.

Ripeti mentalmente queste affermazioni,

Una per volta.

Ogni volta che le ascolti,

Senti come le parole penetrano nella tua mente,

Creando uno spazio di liberazione.

Se preferisci,

Sentiti libero di ripeterle ad alta voce,

Non c'è nessuna regola,

L'importante è che tu le lasci entrare nel tuo cuore.

Iniziamo.

Sento la paura,

Ma non mi definisce.

La mia presenza è più forte del mio timore.

Oggi scelgo di restare,

Anche se tremo.

Posso essere vulnerabile e coraggioso allo stesso tempo.

La mia paura è solo una parte,

Non il tutto.

Ascolto la paura,

La accolgo e poi vado oltre.

Il coraggio non è sentirsi pronti,

È non scappare più.

Io non fuggo da me stesso,

Mi prendo per mano.

La paura mi parla,

Ma non comanda.

Ogni volta che respiro dentro la paura,

Io vinco.

Non serve eliminare la paura,

Serve solo camminarci accanto.

Posso attraversare l'ignoto un respiro alla volta.

La mia verità vale più della mia paura.

Scelgo chi sono anche quando ho paura.

Non ho bisogno di forza,

Ho bisogno di verità.

Quando tremo,

Mi ricordo che sto crescendo.

Non devo capire tutto per fidarmi di me.

La paura è solo un pensiero e io distruggo i pensieri che non mi servono.

La paura non è un nemico,

È un passaggio.

Io sono la persona che ho sempre aspettato.

Senti ora che ogni affermazione si sta radicando nel tuo corpo e nella tua mente.

Ogni cellula ha incorporato questa nuova energia,

Questa nuova vibrazione.

Senti come la paura sta perdendo potere,

Non perché l'hai combattuta,

Ma perché l'hai abbracciata con consapevolezza senza lasciare che ti definisse.

Ora respira profondamente.

Ogni respiro ti porta alla tua forza interiore.

Alla consapevolezza che anche nella paura c'è sempre la possibilità di crescere e soprattutto di evolvere.

Porta questa sensazione con te.

Ogni volta che incontrerai la paura ricorda che non è mai un nemico,

Ma una parte di te che puoi attraversare con coraggio.

Quando ti sentirai pronto inizia a muovere lentamente le dita delle mani e dei piedi.

Senti lo spazio intorno a te.

Se sei pronto,

Apri gli occhi e porta con te questo coraggio radicato.

Ricorda,

La paura non ha il potere di fermarti a meno che tu non glielo dia.

Tu sei la forza che hai cercato e ora che l'hai appena incontrata niente e nessuno potrà più fermarti.

Continua a camminare perché il coraggio cresce ogni volta che scegli di fare un passo in avanti attraverso la paura.

Fine

Reviews

Troppo belle le tue meditazioni guidate. Molto potenti. Grazie ✌️

L'ascolto di questa traccia con cuore aperto rappresenta un passaggio davvero significativo in un cammino di crescita ed evoluzione 🌅 un accompagnamento confortevole e sicuro, grazie 🙏✨