12:36

Yoga Nidra - En kroppscanning

Name: Yoga Nidra - En kroppscanning
Uploaded: 2023-12-07T08:23:49.951Z
Duration: 12 min 36 s
Channel: Jenny Wilmarsgård
Description: Ibland finns inte tiden till för en lång yoga nidra. Men visste du att forskning visar att så lite som 11 minuter räcker för att reducera stress, förbättrar sömn samt ger ett ökat välbefinnande? Med andra ord, även de små pauserna är väldigt viktiga.

by Jenny Wilmarsgård

Rated

4.3

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

225

Ibland finns inte tiden till för en lång yoga nidra. Men visste du att forskning visar att så lite som 11 minuter räcker för att reducera stress, förbättrar sömn samt ger ett ökat välbefinnande? Med andra ord, även de små pauserna är väldigt viktiga.

Yoga Yoga Nidra Body Scan Kosha Breath Awareness Body Awareness Stress Sleep Well Being Relaxation Yogic Philosophy Stress Reduction Sleep Quality Improvement Relaxation Techniques

Meet your Teacher

Jenny Wilmarsgård

Västervik, Sweden

Meet your Teacher

Jenny Wilmarsgård

Västervik, Sweden

© 2026 Jenny Wilmarsgård. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.